Bokt.nl

Pipo"]
Op dit moment zie ik nog steeds niet de voordelen van LDR tegenover klassiek. De buik en rugspieren train je bij beide methodes.

Dus wie kan gaan vertellen wat je traint bij LDR wat je bij klassiek niet doet?
[/quote]

Wat ik gedurende dit topic eigenlijk was vergeten, is hoe 'klassieke' ruiters over het algemeen hun rijden verdedigen. Daar ligt ook de basis van mijn antwoord op bovenstaande vraag van Pipo. Wanneer je bijvoorbeeld een klassieke ruiter vraagt; waarom rijd je klassiek? zal 9 van de 10 keer het antwoord iets omvatten in de trant van de logische opbouw van het systeem, dat het paard eerst rijkunstig aan bepaalde punten moet voldoen wil je aan een volgend punt werken. Alleen op die manier krijg je een evenwichtig dressuurmatig opgeleid paard.
Vraag nu eens aan een LDR-ruiter; waarom rijd je LDR? Die ruiter zal antwoorden dat je op die manier het paard traint als een atleet, het is een sporter en die train je op zo'n manier dat ie later in staat is de gevraagde oefeningen uit te kunnen voeren.
Maw: een klassieke ruiter is bezig met een dressuurtraining, een LDR-ruiter is bezig met een sport-training!

Nou kun je daarop als tegenargument aanvoeren dat je op de klassieke manier ook de spieren traint, die nodig zijn voor het dressuurwerk. Zoals A8h doet in deze opmerking:
[quote="Aqua8horse"]

Dat kan ik niet: ik kan wel vertellen wat je bij klassiek traint en bij LDR niet.........de beste ongedwongen en correcte spieropbouw en het beste ongedwongen en correcte spiergebruik
[/quote]


Het zit hem echter hierin:
Spieren kunnen op verschillende manieren getraint worden. Een bodybuilder traint bijvoorbeeld zijn spieren vooral op kracht, een 'slangenmens' zal voornamelijk trainen op lengte, op lenigheid. Daar tussen zit echter nog een heleboel, zo zal een ballerina extreem lenig moeten zijn maar ook extreme krachtexplosies moeten kunnen leveren voor het maken van een sprong of een pirouette. Een turner zal ook ontzettend lenig moeten zijn, daarentegen zal die ook veel kracht moeten hebben die bovendien langer kan worden volgehouden om bijvoorbeeld het werk op de verschillende aparaten te kunnen doen (ben geen turnexpert, weet niet exact namen ).
Nu even een vergelijk met wat we vragen van een paard; een springpaard vergelijk ik dan eerder met een ballerina, een dressuurpaard met een turner. De overeenkomst is dat er zowel op kracht als op lenigheid getraind moet worden.
In het topic heb ik al aangegeven dat een training waarbij beide worden aangesproken tegelijkertijd, het vermogen van een spier vergroot. Dus; een lenige spier is ook meer belastbaar, een sterke spier zal leniger kunnen zijn en het belasten én rekken van een spier tegelijkertijd vergroot het belastbare vermogen van een spier. Daardoor zal die spier ook weer leniger kunnen zijn. Een spier kan ook op kracht of op lenigheid getraind worden door krachttraining en lengtetraining apart uit te voeren, maar het effect is minder, je laat als het ware een stukje liggen.

Waar zit het hem nu in? Bij een klassieke training doe je óf belastend werk voor de spieren, krachttraining dus. Óf je doet rekoefeningen. Bij een LDR-training doe je én rekken én belasten tegelijkertijd, het is dus een optimalisatie van de spiertraining. Je neemt ook dat laatste stukje mee. Je traint de spieren op een 'intensiever' niveau, niet omdat het persé een zwaardere training is, maar omdat een zelfde trainingsduur en mate meer resultaat levert. Wat is daar nu erg aan?

Over de opmerking van A8h dat je bij een klassieke training op een ongedwongen manier de spieren traint; dat ligt natuurlijk aan de uitvoering. Ook de klassieke rijwijze kan en wordt ook door 'leken' misbruikt, waarbij een gedwongen manier van lopen ontstaat. Dat kan op elke rijwijze, in elke discipline.

Een ander verschil tussen beide methodes is dat bij LDR 'extremere' rekoefeningen worden gevraagt. Rekoefeningen vergroten de lenigheid, de grap van rekoefeningen is dat je daarbij altijd net een stukje meer rek behoort te vragen dan de bewegingen die je van nature maakt. Denk maar aan het oprekken van je bovenbeen-spier door met je hand je enkel naar je kont te trekken. Die beweging zal je nooit zelf zo maken, tenzij je bepaalde turnoefeningen doet, maar doordat je in die houding wel even de spier maximaal oprekt is die spier daarna in gewone bewegingen losser.


En over de piaffe van Bonfire:
Die piaffe laat maximale oprekking zien van elke spier in het hele lichaam en dat ook nog tijdens belasting! Dat is echt ongelooflijk zwaar en het toont aan dat het paard echt volledig getraint is. Geweldig!
Anky vraagt in deze oefening maximale rekking van de spieren, opdat ze daarna losser zijn op het moment dat ze weer 'gewone' beweging vraagt. Bovendien geldt voor die foto dat ze bezig is met rekken én belasten; het belastbare vermogen van de spieren vergroten dus!

Ik onderschrijf hiermee de constatering van Zep, dat A&S trainingsprincipes uit de humane sport toepassen op het paard met hun methode.
Waar komen die trainingsprincipes vandaan? de lezer die dit topic helemaal heeft gevolgt zal het antwoord kunnen weten. Hint: niet voor niets was Jac Orie trainer van het jaar, door zijn studie kan hij de training volledig onderbouwen en optimaliseren.

De essentie van LDR vatte CGJ eens heel mooi samen:
[FA] Gebazel over beweging (split van onderwijs mij)
[quote="CGJ12 schreef:

Ik heb niet gezegd
HOE hij dat hoofd moest houden, alleen gezegd dat ie hem in alle posities kón houden. Daar is niks mis mee.

Aimee schreef:

Waar zit het hem nu in? Bij een klassieke training doe je óf belastend werk voor de spieren, krachttraining dus. Óf je doet rekoefeningen. Bij een LDR-training doe je én rekken én belasten tegelijkertijd, het is dus een optimalisatie van de spiertraining. Je neemt ook dat laatste stukje mee. Je traint de spieren op een 'intensiever' niveau, niet omdat het persé een zwaardere training is, maar omdat een zelfde trainingsduur en mate meer resultaat levert. Wat is daar nu erg aan?

QQQQ schreef:

En zo ja: Heeft elk nadeel dan z'n voordeel.......

QQQQ"]
Het feit dat niet alle paarden geschikt zijn voor de LDR trainingswijze zoals door A&S toegepast (ook niet als een expert als Anky zelf dat doet), maar dat ELK paard tot zijn/haar hoogste niveau te rijden is door een topruiter die het klassieke systeem volgt, zou al tot nadenken moeten leiden.
[/quote]

Deze vergelijking gaat niet op, want het zou net zo goed andersom zijn. Dat wanneer een paard LDR gereden zou worden ipv klassiek hij een hoger niveau zou bereiken. Dat een paard niet optimaal (extreem, je doelt op de manier van A&S, en dat is idd niet voor ieder paard weggelegd) LDR gereden kan worden wil niet zeggen dat hij met een LDR training zijn hoogste niveau niet kan bereiken.

[quote="QQQQ schreef:

Over de foto: Ben het er niet mee eens dat elke spier daar lekker los en goed etc aan het werk is. De schoudervrijheid is er niet. De schouder wordt belemmerd door de hals, hierdoor kan het been niet hoger komen. Ook is de onderrug niet genoeg aan het werk: Kruis moet en kan nog duidelijk zakken. Hierdoor zal het achterbeen dichter bij het voorbeen kunnen komen, zonder dat dit tot triangulatie zal leiden (omdat het achterbeen naar het voorbeen toe komt en niet andersom)

abby schreef:

13 pagina´s geleden plaatste ik deze foto. Deze piaffe vind ik heel fraai uitgevoerd.

Zep schreef:

Dan even een vraagje aan jou QQ: waarom zou het voorbeen in deze situatie verder van de grond moeten komen?

Piaffe schreef:

Deze foto heb ik dus snel even recht gezet.

QQQQ"]
[quote="Zep schreef:

Omdat de achterhand in deze houding nooit zover onder de voorhand kan zakken als jij wilt zien. Dat is anatomisch onmogelijk (zelfs voor Bonfire) Dat wil echter niet zeggen dat het gewicht dan dus per defenitie op de voorhand terechtkomt.