Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
hagelslag schreef:Ik word inderdaad flauw of erg gehumeurd als ik langer niks gegeten heb. Maar dit is zo "gewoon" voor mij omdat ik dit al als klein ki d had.
Als ik dan om 12 uur uit school kwam kon het zijn dat ik al bijna omviel door de honger.
Alleen het nadeel van nog iets eten voor ik ga slapen, dan ga ik echt heel naar dromen.
Daarom eet ik vaak 1 a 2 uur voordat ik op bed ga niks meer.
Misschien toch eens mijn bloed laten testen bij de huisarts..
hagelslag schreef:We eten avonds vaak warm en daarna eet ik eigenlijk niks meer.
Sowieso snacken voor de tv avonds doe ik niet tot zeer zeer zelden aan(1 keer per maand misschien)
dondeyne schreef:Hoe laat heb je de melatonine tabletten ingenomen? Melatonine heeft enkel zin als je het minimaal vier uur voor het slapen gaan inneemt en je eigen melatonine productie verstoord is. De meeste mensen zien het als onschuldig, maar melatonine kan wel degelijk je slaapstadia beïnvloeden en er is heel weinig onderzoek naar lichamelijke gevolgen op de langere termijn. Het is dan wel een lichaamseigen stof, maar wel een stof met een hele uitgebreide functie en geen 'slaapstof' zoals velen denken.
Misschien toch even langs de huisarts dus.. Verder inderdaad heel belangrijk dat je het bed niet gaat associeren met een nare plek waar je altijd wakker ligt, zie een paar goede tips daarover voorbij komen. Veel sterkte!
dondeyne schreef:Hoe laat heb je de melatonine tabletten ingenomen? Melatonine heeft enkel zin als je het minimaal vier uur voor het slapen gaan inneemt en je eigen melatonine productie verstoord is. De meeste mensen zien het als onschuldig, maar melatonine kan wel degelijk je slaapstadia beïnvloeden en er is heel weinig onderzoek naar lichamelijke gevolgen op de langere termijn. Het is dan wel een lichaamseigen stof, maar wel een stof met een hele uitgebreide functie en geen 'slaapstof' zoals velen denken.
Misschien toch even langs de huisarts dus.. Verder inderdaad heel belangrijk dat je het bed niet gaat associeren met een nare plek waar je altijd wakker ligt, zie een paar goede tips daarover voorbij komen. Veel sterkte!
Alwiene schreef:Maar let op, het exacte hiervan weet ik niet dus kan je beter eerst even googlen!!
En wat ik hierboven al schreef geldt ook voor jou uiteraard, die bloedsuiker liefst de hele dag zo stabiel mogelijk zien te houden is het mooiste.
frensje schreef:@Alwiene; ik word soms wakker met een hoge hartslag. Wat zou ik aan mijn bloedsuikerspiegel kunnen doen?
Ik eet ‘s avonds wel vrij vroeg. Meestal rond 17.30. Ga meestal daarna naar stal en als ik thuis kom eet ik soms nog wat fruit maar ook regelmatig niks.
Zou een kommetje havermout met melk kunnen helpen?
Citaat:Dit vind ik echt lang niet eten! Je eet dus rond half 6, en daarna pas weer de volgende ochtend? Dan heb je maar zo 12 uur niet gegeten. Dan word ik ook midden in de nacht wakker met honger.
frensje schreef:Bedankt weer voor alle tips.
Boterham met kaas heb ik geprobeerd in de avond maar werd ik nog wakker. Havermout met melk werkte iets beter. Wel even wakker maar sliep snel in. Mijn blaas is inmiddels ook gewend aan snachts plassen dus daar word ik ook wakker van.
Vitamine D en magnesium neem ik al. Vit D wel in tabletvorm. Misschien de vloeibare is proberen. De huisarts is deze week vrij maar volgende week ga ik erheen en kan ik hopelijk bloed laten prikken