Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
_suus19_ schreef:EllaBellaah dat klinkt inderdaad niet als een goed begin. Gelukkig heb je een hele maand om te oefenen!
Nirvana
Ik voel me echt heel slecht als ik dit opschrijf, maar tot nu toe heb ik vandaag op:
Spacekoek, energy drink, liga, brosse eierkoek, chocomelk, coolbest, tosti, 2 donuts. Dus vooral snelle suikers.
Het is ook gewoon duur en super ongezond dus slaat nergens op..
Soms denk ik wel eens misschien moet ik langs de HA voor een goed plan maar dat vind ik dan ook weer te overdreven. Ik weet slecht wat wel gezond is. Ik eet dan al snel weer veel te weinig kcal en dan heb ik echt nergens energie voor..
Nirvana_ schreef:Hahahaha EllaBellaah, dat is demotiverend Al doende leert men, de volgende poging gaat vast beter!
Gretoes, oja, banaanpannekoekjes!! Die ga ik ook maar in grote getalen bakken Super lekker, hoef daar ook helemaal niks op extra. Melk lust ik los niet, ik ga het wel gebruiken voor smoothies Ik ga denk ik ook veel werken met gekookte eieren. Gewoon een heel stel koken en dan makkelijk mee kunnen nemen of pakken bij trek.
@Suus, ik weet niet wat je dagelijks eet.. maar is het een optie om snelle suikers te laten staan, maar dan wel meer langzame suikers op te nemen, zoals eiwitten? Als het zo heftig is weet ik niet of het verstandig is in 1x helemaal te stoppen, misschien is dan afbouwen een beter plan. Je moet wel kunnen blijven functioneren!
MillyH schreef:Ik wil ook graag mee gaan doen, ik snoep echt veel te veel
Maar ik ga alleen de koekjes frisdranks enz uit mijn dieet schrappen.
Ik ga niet op spaghetti pakken kijken of er wel of geen suiker inzit hoor.
Verder maak ik meestal zelf repen van dadels en amandelen.
Imre schreef:Rozijnen staan er om bekend dat ze je drang naar suiker eten vergroten, die kan je beter laten liggen als je daar gevoelig voor bent.
Nicky1963 schreef:Nirvana_ schreef:Hahahaha EllaBellaah, dat is demotiverend Al doende leert men, de volgende poging gaat vast beter!
Gretoes, oja, banaanpannekoekjes!! Die ga ik ook maar in grote getalen bakken Super lekker, hoef daar ook helemaal niks op extra. Melk lust ik los niet, ik ga het wel gebruiken voor smoothies Ik ga denk ik ook veel werken met gekookte eieren. Gewoon een heel stel koken en dan makkelijk mee kunnen nemen of pakken bij trek.
@Suus, ik weet niet wat je dagelijks eet.. maar is het een optie om snelle suikers te laten staan, maar dan wel meer langzame suikers op te nemen, zoals eiwitten? Als het zo heftig is weet ik niet of het verstandig is in 1x helemaal te stoppen, misschien is dan afbouwen een beter plan. Je moet wel kunnen blijven functioneren!
Sinds wanneer zijn eiwitten langzame suikers? Denk dat je zetmeel bedoelt...
Kimmess schreef:Unique6, hoe maak jij dan het 'kruidensausje' voor bijvoorbeeld macaroni of spaghetti?
Ik gebruik niet dagelijks pakjes of zakjes maar toch wel zo'n 2 keer per week. Ik geloof direct dat het verslavend is. Nu ik pas een half jaartje samen woon en het nog lastig vind hoeveel ik precies moet maken voor 2 personen, met als gevolg dat ik dus vaak te veel maak, schep ik vaak nog een keer wat op. Vind het zonde en te veel om weg te gooien, maar te weinig om nog een keer van te eten. Dit heb ik eigenlijk alleen met gerechten die uit pakjes of zakjes zijn gemaakt. Verslaving?