Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Gillbo schreef:Spieren groeien niet door zomaar rondjes aan de longe te rennen of er goed voer in te stoppen.
Je moet de juiste oefeningen doen, lang en laag longeren/ rijden( niet vast zetten, maar in ontspanning.
Balkjes draven, dressuuroefeningen trainen.
Heb je les? Zoek eens een goede instructeur die je hierbij kan helpen of volg een leuke clinic, hier op bokt zijn er heel wat te vinden.
Longeer clinics zijn er ook en dan zie je dat het niet gaat om rondjes lopen maar dat longeren veel meer is dan dat
Succes!!
hwn schreef:Ik zou meer eiwitrijk voer/krachtvoer gaan geven. Het blijkt idd nogal typisch te zijn voor paarden met onbeperkt ruwvoer en beperkt krachtvoer (al vind ik je krachtvoer nu ook niet zo weinig) dat ze een dikke buik krijgen, maar weinig spieren op de rug.
Verder idd gericht gaan trainen, met voldoende ruggebruik, dus niet je paard met de neus op de borst gaan bijzetten als je longeert, maar netjes voorwaarts-neerwaarts, balkjes draven, en ook het academisch werk aan de hand werkt heel goed voor spieropbouw.
Hou er wel rekening mee dat spieren ook voldoende rust moeten krijgen. Stel dat je dagelijks intensief traint/longeert, dan train je verder op spieren die nog herstellende zijn van de vorige arbeid. In plaats dat je dan opbouwt, ga je juist spierafbraak en -beschadiging in de hand werken. Dus pas je trainingen aan: als je intensief gereden hebt, ga dan 's anderendaags geen halfuur gaan longeren, maar geef je paard rust of desnoods gewoon paar rondjes draven aan de longe om de spieren wat te ontspannen en de lange rugspier wat te "stretchen".
Edit: ik lees dat sommigen mij al voor waren met de tips van balkjes en zo.
Julia08_12 schreef:HorseTopShop schreef:
Hoe longeer je? Wat gebruik je daar precies voor?
Ik longeer mijn merrie zonder longeer singel of iets. Ze is snel ontspannen dus doet snel haar hoofd naar beneden tijdens het longeren!
Julia08_12 schreef:Gypsy schreef:Voeding speelt ook een rol. Toen onze welsh een vit e gebrek had trainden we ons suf maar er kwam uiteraard geen spiertje op.
En hoe hebben jullie dat opgelost? Met welk voer?
Gillbo schreef:Rond is wel iets anders als gespierd