Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-12-16 23:48

Scheefheid, links zwak.. hoe balans maken?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-12-16 23:48

Het is een paard gerelateerd probleem maar ik heb er ook tijdens het dagelijkse leven last van.

Het zit zo dat ik links veel minder kracht heb waardoor ik overcompenseer rechts. Wat zorgt dat ik mijn lichaam scheef trek,waardoor ik overal vast kom te zitten.

Ik voel dat ik scheef zit op stoel, tijdens autorijden maar ook tijdens het paardrijden lijkt het mij (mentaal en fysiek) onmogelijk om recht (laat staan meer links) te zitten. Ook corrigeer ik steeds rechts (hand/been/lichaam) terwijl ik dan op rechterhand rij.. totaal fout maar helaas lijkt/is het mij onmogelijk.

Wat kan ik hier aandoen? Osteo? Fysio? Evenwichtsoefeningen? Spierversterkende oefeningen?

**Geplaatst**: 16-12-16 23:57

Re: Scheefheid, links zwak.. hoe balans maken?

Geplaatst: 16-12-16 23:57

Mijn advies is om een goede manueel therapeut te zoeken die ook ervaring heeft met ruiters.

**Geplaatst**: 17-12-16 13:37

Re: Scheefheid, links zwak.. hoe balans maken?

Geplaatst: 17-12-16 13:37

Hoe komt het dat je minder kracht hebt links...?

(Als rechtshandige herken ik het een beetje, mijn neiging is om rechts kracht te zetten- en mijn oefening in om links juist ook aan het werk te zetten. Maar wellicht speelt erbij jou meer?)

**Geplaatst**: 17-12-16 20:10

Geplaatst: 17-12-16 20:10

Kijk eens voor een Mensendieck-therapeut. Die zijn gespecialiseerd in juiste houdingen en links-rechts balans.

**Geplaatst**: 17-12-16 20:22

Re: Scheefheid, links zwak.. hoe balans maken?

Geplaatst: 17-12-16 20:22

Ik herken het heel goed, zat en stond ook altijd scheef. Ben zelf naar iemand gegaan die manueel en fysio therapeut is.
Ze is ook fysio en osteopaat voor paarden en rijdt zelf ook.
Ik heb er onwijs veel baat bij, kan het je ook zeker aanraden.

**Geplaatst**: 17-12-16 20:25

Geplaatst: 17-12-16 20:25

Mensendiek of cesar therapie, of feldenkrais

**Geplaatst**: 17-12-16 21:31

Geplaatst: 17-12-16 21:31

Ik loop hier al zo'n 15 jaar mee en ben bij verschillende therapeuten geweest.(fysio, manueel, ostheopaat, 2x langdurige fysio fitness). Ik heb wel een hernia verleden maar niemand kon iets concreets doen aan mijn scheefheid.
Ik moest echt 3x per week krachttraining doen om rechtop te blijven en mijn dagelijkse dingen vol te kunnen houden.

Sinds een jaar loop ik bij een podoloog. Daar kwam ik terecht doordat ik helemaal vastgelopen was, lopen kon ik bijna niet meer. Ik was echt enorm scheef vooral in mijn bekken.
Nu heb ik aangepaste zolen en ben ik al een heel stuk rechter, ik heb veel minder spanning in mijn lijf en kan veel beter lopen en zitten.

Iedere keer na een aanpassing merk ik iets in mijn lijf.
Ik sport nog steeds maar red het met 1x per week. En vorige week hield ik zowaar 6 uur lang kerstversieringen aanbrengen en daarna ook nog eens thuis 2 uur kerstboom opzetten. Dat had ik vorig jaar nooit gered.

Doel is uiteindelijk weer te paard maar dat gaat nog wel ff een jaartje duren denk ik. Dan heb ik 10 jaar niet gereden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-12-16 16:27

Geplaatst door de TopicStarter : 28-12-16 16:27

Bedankt voor de reacties.

Update: morgen ga ik naar osteopaat. Ik ben zeer benieuwd naar de oorzaak en mogelijke oplossing(en).
Graag zou ik ook naar osteo/fysio gaan gespecialiseerd in ruiters maar die zijn allen een eindje rijden waardoor ik ervoor heb gekozen om de blokkade eerst zo snel mogelijk weg te werken. En eventueel erna naar een gespecialiseerde te gaan om blokkades in toekomst (ook ohz) te vermijden.

Ben benieuwd naar morgen

**Geplaatst**: 31-12-16 01:02

Re: Scheefheid, links zwak.. hoe balans maken?

Geplaatst: 31-12-16 01:02

Hier heb ik ook last van! Ik lees even mee voor een oplossing. Ik ben werkelijk zo scheef als een hoepel, heb ook regelmatig heup, knie en enkel klachten op rechts omdat ik met name met mijn benen overcompenseer. Eens even zien of er een manueel therapeut in de buurt zit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-12-16 12:06

Geplaatst door de TopicStarter : 31-12-16 12:06

Ik voel mij al stukken rechter na de osteopaat behandeling.

Conclusie was dat mijn blinde darm en middenrif gespannen waren. Bekken stond lichtjes scheef.
Ookal ging ik sceptisch weg gezien er enkel zachte behandeling werd uitgevoerd. Maar ik voelde mijn spieren zo ontspannen maar ook mijn knie stond ineens recht ipv naar binnen gedraaid. Gevolg was wel dat ik de hele dag last had van knie/heup/ribben/schouder (aan diezelfde kant van mijn lichaam). Ook had ze voorspeld dat hoofdpijn/misselijkheid kan optreden door toxische stoffen die loskomen bij blinde darm. En ja hoor, 2 dagen barstende hoofdpijn gehad. En wat ik dan ook heel opmerkend vind, ik heb het ongelooflijk warm (terwijl ik anders met 10 lagen kleren rondloop).

Volgende week ga ik nog eens. Ik voel wel dat ik na het paardrijden weer rechts meer last heb. Op een of andere manier belast ik mijn lichaam scheef. Vandaar ga ik volgende week ook naar een kinesist/trainer die gespecialiseerd is in het ruiterlichaam. Eerst het lichaam (specifiek richting paardrijden) versterken om erna zitlessen te nemen. Dus eerst lichamelijk mogelijk maken en later hier de technische aspecten aan toe te voegen.

**Geplaatst**: 31-12-16 12:46

Re: Scheefheid, links zwak.. hoe balans maken?

Geplaatst: 31-12-16 12:46

Wat fijn!!

(Osteopathie "is een mal vak", van tevoren weet je nooit wat iemand zal vinden, maar er is een proces gestart!)