Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-10-16 22:35

Cafeïne en ADHD

Geplaatst door de TopicStarter : 03-10-16 22:35

Ik kan hier helaas weinig in het Nederlands over vinden dus ik dacht misschien zijn er ervaringsdeskundige op bokt.

Sinds 2 maanden ben ik gestopt met cola en redbull drinken.
Ik dronk denk zeker een liter cola per dag en meestal ook wel 1 of 2 blikjes redbull.

Ik dacht altijd dat suiker en cafeïne ADHD symptomen erger maakten.
Alleen merk ik dat ik juist veel opgefokter en onrustiger ben sinds ik gestopt ben met de cola en redbull.

Nu zei mijn broer, dat cafeïne bij ADHD juist het tegenovergestelde effect kan hebben.

Ik drink nog wel koffie, maar niet meer dan ik voorheen al deed en dat wil ik ook niet meer gaan drinken.

Zijn er mensen die hier ervaring mee hebben? En tips wat ik nu kan pakken om rustiger te worden?
Ik probeer regelmatig Camille thee te drinken.
Verder weet ik niet zo goed wat ik kan pakken.
Ik zoek wel echt dingen van voeding. Medicatie heb ik al en werkte prima alleen nu dus een stuk minder zonder al die cafeïne.
Ik wil sowieso niet weer terug naar cola en redbull, want al die suiker wil ik niet meer.

**Geplaatst**: 03-10-16 23:45

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst: 03-10-16 23:45

Klopt! Bij ons ADHDers is de werking vaak precies andersom met dit soort middelen. Niet alleen de caffeine maar ook de taurine in red bull zorgen bij sommige ADHDers dat we ons rustiger gaan voelen. Voordat ik mijn diagnose had en dus voor de medicatie dronk ik wel eens red bull voor het slapen gaan omdat ik er zo lekker op sliep

Ritalin is eigenlijk vergelijkbaar omdat een niet ADHDer daar eerder drukker van zal worden terwijl wij er meer rust en overzicht van krijgen. Dit omgekeerde effect is volgens mij ook bekend van speed.

Wat voor medicatie heb je? Wellicht is het nog een optie om die wat te verhogen als je nu niet het gevoel hebt dat je optimaal effect ervan hebt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-16 00:07

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-16 00:07

Wel grappig dat iedereen altijd zat te zeuren tegen mij dat ik niet zo laat nog redbull of koffie moest drinken

Dat kan prima.

Ik heb ritalin voor ADHD en wellbutrin voor depressie, maar die helpt ook voor ADHD.
Dit was voldoende, maar nu dus opeens niet meer.
Ik heb van ritalin 15 Mg elke 3 uur. Dus volgens mij al een redelijke dosering.

Als het zo blijft zal ik toch nog eens contact opnemen met de huisarts.

**Geplaatst**: 04-10-16 00:28

Geplaatst: 04-10-16 00:28

Ja dat is inderdaad al een behoorlijke dosis ritalin ja. Slaap je voldoende? Ik merk zelf dat als ik moe ben de Ritalin niet voldoende werkt namelijk.

Wellbutrin heb ik ook geslikt. Eventjes. Was voor mij absoluut geen goede medicatie. Kreeg het puur voor de ADHD maar ik kreeg er zo'n ontzettend kort lontje van dat het me bijna mijn relatie heeft gekost destijds. Ik werd echt compleet ongelukkig van dat spul en het was nog best lastig om erachter te komen dat het daarvan kwam! Maar uiteraard hoeft dat niet voor iedereen te gelden

Je zou nog aan natuurlijke ondersteuners zoals visolie en l theanine kunnen denken.

Het zou ook kunnen dat het op den duur wel weer beter gaat als je hersenen eraan wennen dat ze minder van die stimulerende middelen krijgen. Maar dat zou best een tijd kunnen duren. Heb zelf een aantal jaren anti psychotica geslikt ivm overprikkeling vanuit autisme en ben daar nu vanaf maar als ik ervaar hoe zeer dat balansen van dopamine in mijn hersenen verstoord heeft en hoe ontzettend traag zich dat weer hersteld dan kan ik me zomaar voorstellen dat dat in jouw geval ook veel tijd kan kosten.

**Geplaatst**: 04-10-16 00:33

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst: 04-10-16 00:33

Van Redbull moet je echt afkicken, dat is echt rot spul en erg verslavend.
Kan best zijn dat je daar nog een tijd last van zult hebben?

**Geplaatst**: 04-10-16 00:59

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst: 04-10-16 00:59

Ik ben een add'er en als ik mijn rilatine in de namiddag pakte kon ik niet slapen

.
Wat dus het resultaat gaf dat ik de eerste 2weken amper had geslapen :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-16 08:18

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-16 08:18

Alwiene, ik heb het inderdaad al vaker gehoord dat wellbutrin niet altijd even goed valt bij mensen.
Bij mij gelukkig wel, deze heb ik ook alweer 3 jaar dus dat is allemaal wel stabiel.
Slapen ging de afgelopen 3 jaar goed, maar nu dus ook niet meer zo goed.

Barbet, het zou zeker kunnen dat het tijd nodig heeft. Maar ik heb nog geen verbetering gemerkt in 2 maanden.
En ik merk gewoon dat er symptomen tevoorschijn komen die ik had voordat ik medicatie kreeg. Niet alleen het opgefokte gevoel, maar ook meer nadenken en slechter slapen. Concentratie is ook achteruit gegaan.
Maar ik zal het zeker nog even afwachten. Ik hoop dat je gelijk hebt en dat het snel minder word.

**Geplaatst**: 04-10-16 08:26

Geplaatst: 04-10-16 08:26

Barbet schreef:
Van Redbull moet je echt afkicken, dat is echt rot spul en erg verslavend.
Kan best zijn dat je daar nog een tijd last van zult hebben?

Welnee... Ja in die mate dat koffie verslavend is.
Het is niet goed voor je omdat er zo veel suiker in zit. En ja je kan bij een ongezond eetpatroon naar zoetigheid verlangen. Maar verslaving is echt wat anders.

Dat cafeïne je "helpt" bij ADHD is denk ik(weet ik niet zeker hoor) dat het je over vermoeidheid heen helpt.
Mensen met ADHD gaan zich meestal drukker gedragen als de vermoeidheid inkickt.
De cafeïne zorgt dat je je nog net een beetje kan concentreren en zal op die manier zeker een beetje helpen.

**Geplaatst**: 04-10-16 08:34

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst: 04-10-16 08:34

Ik volg even.
Onze 14 jarige zei laatst het zelfde.
Hij graag koffie drinken omdat hij dan een grote man lijkt

maar laatst kwam dit verhaal er bij. Ik vermoed dat hij het op school heeft gehoord. Maar mijn nieuwsgierigheid is gewekt door dit topic!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-16 12:54

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-16 12:54

Ja, ik vond het ook wel interessant om te horen, maar zoals ik al zei kan ik er weinig over vinden in het Nederlands helaas.

Het was ook toeval dat ik er nu achter kwam, omdat mijn broer net bezig was met de test voor ADHD en toen vertelde diegene waar hij de test bij deed dat cafeïne een ander effect kan hebben bij ADHD.
Ik heb zelf geen behandeling meer, behalve 1 keer per jaar een gesprek bij de huisarts, anders kon ik het daar nog eens vragen.

**Geplaatst**: 04-10-16 12:57

Geplaatst: 04-10-16 12:57

Moet zeggen, ik ben een pietsie druk zullen we maar zeggen

vroeger heette dat gewoon alle dagen heel druk, laat het kind buitenspelen. :')

Teveel koffie of cafeine moet ik echt voor waken. Word dan echt heel erg hyper en sloop mezelf dan zo ongeveer kwa vermoedheid.

Maar ik kan best pal voor het slapen gaan cola of koffie drinken. Slaap er (mits gematigd) heel best mee.

**Geplaatst**: 04-10-16 13:05

Geplaatst: 04-10-16 13:05

Interessant! Heb er zelf eigenlijk nooit zo over nagedacht hoe cafeïne ADHD kan beïnvloeden.
Wist al wel dat meerdere dingen zoals bepaalde drugs anders reageren op iemand met ADHD.

Ts, je zegt nu iedere 3 uur ritalin in te moeten nemen, hoe onthoud je dat? Ik ben een rasechte chaoot met ADHD en vergeet nog met regelmaat (na al 9 jaar medicatie te slikken) om m'n medicatie in te nemen

Ik slik zelf overigens concerta en voor de avondstudie nog extra tabletten ritalin

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-16 13:17

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-16 13:17

Haha, ja het komt regelmatig voor dat ik het vergeet of niet meer weet of ik het al gepakt heb.
Maar ik heb 3 vaste tijden per dag dat ik ze pak op het werk dus dan gaat het meestal goed.
Ik probeer het alleen te gebruiken op het werk. Soms in het weekend.
Concerta heb ik geprobeerd maar daar werd ik erg depri van helaas.

**Geplaatst**: 04-10-16 13:28

Geplaatst: 04-10-16 13:28

Ik kan niet op ritalin omdat ik, wanneer het uitwerkt, een enorme negatieve energieboost krijg en dus super chagrijnig, kort lontje en agressief van wordt. De combi van concerta en extra ritalin werkt wel.
Heb nu de hoogste dosis concerta, maar die werkt niet de volledige 12 uur maar 8 tot 10 uur. Ik ga nu voor 8 uur in de week naar school verspreid over 3 dagen en daarnaast werk ik 4 dagen in de week. Op 2 schooldagen moet ik ook werken en dan 's avonds studeren/huiswerk maken. Zonder die extra ritalin krijg ik niets meer gedaan :p

Maar toch ook wel bijzonder dat medicatie die bij mij wel werkt, niet werkt zoals bedoeld en andersom bij anderen.

Hoe doe je het verder in je dagelijks leven? Ik heb bijvoorbeeld echt een probleem met optijd komen en wat ik ook doe en probeer, ik kom bijna altijd te laat. Of dingen gedaan krijgen, extreem uitstelgedrag.
En dan vervolgens zo zwaar teleurgesteld in mezelf zijn omdat ik niet voor elkaar kan krijgen wat ik had willen doen

**Geplaatst**: 04-10-16 15:32

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst: 04-10-16 15:32

Ik word heel kalm en helder van cafeine. Sinds een paar maanden ben ik medicatieloos (hiervoor jaren concerta gebruikt, aangevuld met ritalin) en merk dat ik door de drukte in mn hoofd echt een enorme middagdip heb, wat ik met medicatie veel minder heftig had. Heel moe en tegelijk opgefokt en onrustig in mn hoofd. Een goede bak koffie helpt dan heel goed, word er heerlijk rustig en helder van.
Ik hou altijd al van een lekkere bak koffie, maar met medicatie merkte ik er nauwelijks effect van. Nu dus juist wel! Sinds ik smiddags dus ook ff koffie pak, lopen mn dagen een stuk beter. Voor mij voldoende nu om de medicatie te laten liggen.

Ik ken trouwens heel wat adhders die dit effect kennen en juist rustiger worden van cafeine.

**Geplaatst**: 04-10-16 16:13

Geplaatst: 04-10-16 16:13

mij is het effect nog nooit opgevallen.

Wat ik wel merk is dat sinds ik voornamelijk koolhydraat beperkt eet, ik zonder medicijnen door het leven kan. Ik heb nog wel eens in de zoveel tijd mijn stuitermoment

Ben nog wel druk in mijn hoofd, maar veel minder...
Ook minder opgefokt. Wel nog makkelijk afgeleid, maar daar kan je je maatregelen voor nemen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-10-16 20:36

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst door de TopicStarter : 04-10-16 20:36

@taartjee, in het dagelijkse leven ben ik regelmatig te laat

Verder heb ik het geluk dat ik alleen zit op mijn werk en mijn dagen grotendeels zelf kan invullen. Echt een aanrader voor als je ADHD hebt.
Uitstel gedrag, heel bekend. Er staan nog zoveel dingen op mijn lijstje om te doen. En ook nog heel veel dingen die ik af moet maken.
Ik schilder regelmatig en er liggen echt verschillende schilderijtjes die ik nooit helemaal afgemaakt heb.
Op mijn werk lukt het tegenwoordig wel een stuk beter om dingen af te werken.

School ben ik doorheen gekomen met geluk en misschien een lager nivo dan ik had gekund.
Maar ik heb ook pas op mijn 28e de diagnose gehad.

@Zwerte, dat gevoel dat je beschrijft van moe zijn en tegelijk heel opgefokt is dus inderdaad ook hoe ik me voel.

@mdh, ik ben momenteel erg zoekende met mijn voeding dus ik zou eens kunnen kijken wat het verminderen van koolhydraten voor effect zou hebben.
Wel fijn dat je nu zonder medicatie kan.

Ik ga vanavond voor ik ga slapen een kop koffie pakken. Kijken of ik dan makkelijker in slaap val.

**Geplaatst**: 05-10-16 12:30

Re: Cafeïne en ADHD

Geplaatst: 05-10-16 12:30

Vooral in combinatie met medicatie voor ADHD kan caffeïne je rustiger maken. Ik heb me door mijn psychiater destijds laten vertellen dat caffeïne bepaalde factoren van de medicatie iets kan remmen waardoor de effecten minder heftig werden.. Zo kreeg ik van ritalin gigantische hartkloppingen en een enorm opgejaagd gevoel, als ik dan een kopje koffie nam werd dat alweer een stuk minder.

Nu slik ik concerta en heb ik er uberhaupt helemaal geen last meer van omdat het rustiger wordt afgegeven