Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
josje4 schreef:Probeer eens terug te gaan naar zo'n wedstrijd.
Je zegt dat je je als ''toeschouwer'' voelt tijdens de proef.
[ Afbeelding ]
Met welke punten ben je bezig? Als je concreter kan zeggen wat je probleem is hoe beter je dit kunt aanpakken.
Probeer ook voor jezelf na te gaan in welke staat van focus je verkeerd:
[ Afbeelding ]
Als je dit voor jezelf kan beschrijven wordt het al een stuk makkelijker. Je kunt ook wel antwoorden in PB als je een betere uitleg wil
FriesWytske schreef:Als je het nu nog spannend en stressvol vind om op wedstrijd te gaan, kun je ook eerst in de BB starten. En daar kilometers in gaan maken. Het hindert niks als je paard je nu op sleeptouw neemt op wedstrijden. Is juist goed voor jouw zenuwen. Zo krijg jij steeds meer vertrouwen. En ga je steeds minder zenuwachtig worden. Als het dan in de BB goed gaat kun je alsnog een startpas aan gaan vragen.
Lithya schreef:Hoe moeilijk ook: hou je alleen bezig met waar je zelf invloed op kunt hebben. De omgeving, deelnemers, jury heb je geen invloed op. Hoe je je proef rijdt wel. Door je alleen op jezelf en je paard te concentreren en de omgeving te laten, worden de zenuwen minder. Je weet de sterke punten van jou en je paard. Je weet wat soms wat lastiger is. Concentreer je daar op.
Harvey1 schreef:Lithya schreef:Hoe moeilijk ook: hou je alleen bezig met waar je zelf invloed op kunt hebben. De omgeving, deelnemers, jury heb je geen invloed op. Hoe je je proef rijdt wel. Door je alleen op jezelf en je paard te concentreren en de omgeving te laten, worden de zenuwen minder. Je weet de sterke punten van jou en je paard. Je weet wat soms wat lastiger is. Concentreer je daar op.
Bedankt! Hier kan ik iets mee. Ben ook een beetje onzeker nog in de inrijbaan omdat iedereen zo ervaren lijkt. Het is ook allemaal nieuw voor mij!
Harvey1 schreef:Ik ben nieuw in de paardenwereld dus niemand kent mij en ik ken zelf weinig mensen. Ik moet wel leren om te stoppen met mijn concurrentie op te zoeken via FB om een beeld te krijgen van zijn of haar prestaties, haha. Ik moet het gewoon allemaal leren loslaten en inderdaad KM's maken! Ik heb het geluk met een heel braaf paard dat juist zijn best gaat doen op het moment dat ik tekort schiet, hij heeft mij echt door de vorige proef heen geholpen. Hij had makkelijk door mijn zenuwen lekker kunnen gaan klieren maar dat deed hij niet.
Ik heb voor de zekerheid wel Valdispert extra stress gekocht om zo (indien nodig) van de erge zenuwen af te komen. Ik heb er wel heel veel zin in hoor! Ik probeer niet te denken aan wat er fout kan gaan maar wat onze positieve punten zijn en wat ik graag wil laten zien. Helemaal als ik straks wel officieel rij gaat het ergens om dus ik moet nog maar even genieten van deze wedstrijden!
Janine1990 schreef:Harvey1 schreef:Ik ben nieuw in de paardenwereld dus niemand kent mij en ik ken zelf weinig mensen. Ik moet wel leren om te stoppen met mijn concurrentie op te zoeken via FB om een beeld te krijgen van zijn of haar prestaties, haha. Ik moet het gewoon allemaal leren loslaten en inderdaad KM's maken! Ik heb het geluk met een heel braaf paard dat juist zijn best gaat doen op het moment dat ik tekort schiet, hij heeft mij echt door de vorige proef heen geholpen. Hij had makkelijk door mijn zenuwen lekker kunnen gaan klieren maar dat deed hij niet.
Ik heb voor de zekerheid wel Valdispert extra stress gekocht om zo (indien nodig) van de erge zenuwen af te komen. Ik heb er wel heel veel zin in hoor! Ik probeer niet te denken aan wat er fout kan gaan maar wat onze positieve punten zijn en wat ik graag wil laten zien. Helemaal als ik straks wel officieel rij gaat het ergens om dus ik moet nog maar even genieten van deze wedstrijden!
Ik herken hier en daar wel wat dingetjes toen ik pas begon... Zo kon ik ook mijn proeven rijden zonder er echt mee bezig te zijn. Waardoor simpele dingen als voltes helemaal binnendoor gingen en te klein werden. Foute boel dus... In die tijd kreeg ik zelf vaak te horen dat ik het toch niet kon. Hielp natuurlijk ook niet echt.
Tegenwoordig gaat het heel erg goed, ik merk wanneer mijn gedachten afdrijven en kan mezelf dan weer bij de les roepen. Maar mijn eerste tip is: Zorg dat je een goed team om je heen hebt!
Ik heb het geluk met een hele leuke eigenaar, ik moet helemaal niets alleen maar lol hebben en genieten! Lang geleden had ik een eigenaar die er juist druk op zette, dat werkte niet.
Daarnaast, je kent de proef weliswaar bijna uit je hoofd... Maar herinner je jezelf onder de proef wel aan de knelpunten? Als ik een nieuwe klasse start, dan weet ik de knelpunten in mijn proef. Soms print ik dan het formulier uit en zet ik bij elke oefening een opmerking. Die opmerkingen schrijf ik aan de hand van een visualisatie. Dus ik print de proef uit en in mijn hoofd rij ik die oefening voor oefening. Dit helpt mij onder het rijden van de proef.
Ik check overigens ook altijd de concurrentie. Vind ik gewoon leuk denk ik... In ieder geval, soms raak ik er ook wel wat door geïntimideerd... Zorg dat je je er dan zelf aan herinnert dat je alleen maar op je best kan gaan rijden. En dat je voor jezelf rijdt... Zo reed ik vorig jaar in het L2 lagere punten dan mijn concurrente met een waanzinnig leuk en goed paard. Datzelfde paard kwam ik ook tegen in het M1, ze heeft me welgeteld 1 of 2 keer weten te kloppen... Ik dacht zelf: Ach, ik win toch niet van haar... Terwijl mijn collega's zeiden: Joh, misschien heeft zij of haar paard ook wel een keer haar dag niet! Dat wuifde ik al lachend weg... Maar de volgende dag eindigde ik twee keer boven haar! Mijn collega's hadden gelijk!
En stop je hier te verontschuldigen! Je wilt gewoon leuk mee kunnen doen en weet van jezelf dat er meer in zit. Je zoekt hier enkel een weg om dit er ook uit te halen! En dat is hartstikke goed! Dat betekent dat je genoeg zelfreflectie hebt! Niet elke ruiter heeft dit!
En dat je zenuwachtig bent, geeft niets. Niemand mag en zal er daardoor vanuit gaan dat je er geen plezier in hebt!
Harvey1 schreef:Bedankt voor de goede tips en de lieve woorden! Ik ga dit zeker meenemen. En dat van die concurrentie is ook wel een beetje waar, was zelf heel erg onder de indruk van iemand met een grote mooie merrie maar die reed ik er volledig uit in beide proeven.
Het is meer... dat als ik echt heel eerlijk nadenk dat ik er zo hard voor train en ik haal bijvoorbeeld geen... top 4 (ik zeg maar wat) dat echt wel iets zegt over onze prestaties. Ik bedoel hier niet mee dat enkel winnen belangrijk is, vind alles best maar als laatst eindigen zou ik wel erg vinden denk ik. Dan zou ik vooral teleurgesteld zijn.
Ik denk teveel en ik over analyseer dingen, dat is een dingetje van mij en dat doe ik vooral met rijden. Probeer ik ook los te laten maar zorgt er ook voor dat ik het met 100 % passie en motivatie doe, elke keer weer!
FriesWytske schreef:Hoe ging het?