Hoe zit het met je nachtrust, stress, water drinken, zaken als roken/alcohol/caffiene, hygiëne enz? Weerstand is meer dan alleen groente eten en af en toe paardrijden helaas
Ik merk dat mn weerstand minder wordt wanneer ik last heb van veel kou in mn lijf. Dan kan ik mezelf nog zo dik aankleden en gezond eten, mn lijf verbruikt al zn energie om warm te worden. Dit komt 99 van de 100 keer door te weinig slaap of te onrustig slapen door stress. Ik neem in de donkere dagen altijd 1 slaapdag op! Dat is een dag dat ik niets doe, gewoon lekker bankhangen, filmpje kijken, beetje studeren, lekker koken en eten, pony even wandelen of stukje hardlopen. Maar vooral slapen! Ik maak in het weekend nachten van 13/14 uur omdat ik gewoon op ben! Sinds ik dit doe, ben ik van mn chronische keelontstekingen en buikgriep die 4 a 6x per jaar kwam af.