Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-11-13 19:07

Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 23-11-13 19:07

Iedereen kent het wel, de welbekende winterdip. Al wekenlang loop ik chagrijnig, huilerig, ontzettend moe en futloos over de wereld. Ik heb een gezond eetpatroon en probeer zo vaak als ik kan naar de sportschool te gaan, maar toch krijg ik elke winter last van hetzelfde, namelijk dat ik gewoon écht mijn bed niet uit kan komen, de hele dag rondloop als één of andere zombie en dan 's avonds weer niet kan slapen omdat ik gewoon niet genoeg energie verbruik.

Sinds een paar dagen slik ik nu Supradyn Extra Forte, de pillen-vorm. Tot nu toe merk ik weinig effect maar na een positieve aanrader dacht ik, waarom ook niet.. Want vitamines kunnen toch nooit slecht voor je zijn?

Ik geloof echter niet dat er geen haken en ogen aan zitten. Bijvoorbeeld de hoge dosering vitamine A die erin zit. Kan hartstikke slecht voor je zijn, voor zover ik weet.

Omdat er op Bokt zo veel verschillende meningen en ideeën zijn ben ik toch wel heel benieuwd hoe iedereen hier tegenover staat. Is het "gezond" om je winterdipje te verdoezelen met medicijnen en pillen, of is het een kwestie van doorzetten en je levenspatroon aanpassen?
Brand los!

**Geplaatst**: 23-11-13 19:29

Re: Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 23-11-13 19:29

Het overschot aan vitamines wordt eigenlijk altijd weer uitgeplast.. Vitamines kunnen verder een prima ondersteuning zijn.. Ik zou het nog even de tijd geven, een multivitamine kan eigenlijk nooit kwaad (ook al eet je gezond, ons eten is niet meer zo rijk dat alle vitamines er voldoende inzitten) en je hebt meteen alles wat je aan vitamines nodig hebt.

**Geplaatst**: 23-11-13 19:32

Re: Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 23-11-13 19:32

Oh het is zeker niet dat ik ongeduldig ben om de resultaten ook echt te merken hoor. Het was meer een soort nieuwsgierigheid naar wat andere mensen erover denken.

**Geplaatst**: 23-11-13 19:33

Re: Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 23-11-13 19:33

Ik heb er allemaal geen verstand van, maar wat ik wel weet is dat Supradyn bij mij echt goed werkt. Als ik me even niet helemaal lekker voel, neem ik een glas Supradyn en kan ik er weer een tijdje tegenaan.

**Geplaatst**: 23-11-13 20:08

Re: Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 23-11-13 20:08

Als het echt zo seizoensgebonden is kun je ook nog eens een daglichtlamp of lichtkuur overwegen, en ook het nakijken van je vitamine D is een optie. (Als je een vitamine D-tekort hebt, heb je aan de dosis in Supradyn overigens niet genoeg, en krijg je een drankje bij de apotheek, of je koopt speciale supplementen met vit D, bv van die parels.)

**Geplaatst**: 23-11-13 20:10

Re: Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 23-11-13 20:10

Heb je niet zo'n lamp?
Ik ben even vergeten hoe die heet, maar die schijnt heel goed te helpen bij een winterdip.

**Geplaatst**: 23-11-13 23:12

Re: Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 23-11-13 23:12

Ik heb ook net effect bij zo'n lamp als bij zulke supplementen

heb net weer n licht kuur gedaan en merk weer verschil

**Geplaatst**: 23-11-13 23:18

Geplaatst: 23-11-13 23:18

Ik neem elke ochtend 1 bruistablet in een glas spa rood. Ik kan dan mijn dag aan, anders ben ik in no time uitgeblust. Mijn moeder dezelfde ervaring. Ik neem het jaar rond want ik heb reuma en ben enorm vaak echt hondsmoe...ook al ben ik vegetarier en probeer zo gezond mogelijk te leven, deze supradyne is met mijn zware medicatie een uitkomst :-)

. Ik denk als mensen er gebaat bij zijn dit gerust kunnen doen :-)

,waarom niet?? Pillenvorm hielp mij dus minder, ik denk dat de bruisdrank beter opgenomen wordt... Maar mijn moeder neemt gewoon de pilvorm en gaat ook als een speer :-)

**Geplaatst**: 24-11-13 00:29

Re: Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 24-11-13 00:29

Voor een echt vitamine D shot wil ik nog wel eens onder de zonnebank gaan als ik me echt naar voel (ik weet het, ik weet het). Dus dat helpt in principe prima

**Geplaatst**: 24-11-13 00:30

Geplaatst: 24-11-13 00:30

liekensancho schreef:
Ik neem elke ochtend 1 bruistablet in een glas spa rood. Ik kan dan mijn dag aan, anders ben ik in no time uitgeblust. Mijn moeder dezelfde ervaring. Ik neem het jaar rond want ik heb reuma en ben enorm vaak echt hondsmoe...ook al ben ik vegetarier en probeer zo gezond mogelijk te leven, deze supradyne is met mijn zware medicatie een uitkomst . Ik denk als mensen er gebaat bij zijn dit gerust kunnen doen ,waarom niet?? Pillenvorm hielp mij dus minder, ik denk dat de bruisdrank beter opgenomen wordt... Maar mijn moeder neemt gewoon de pilvorm en gaat ook als een speer

Mijn moeder is er dus echt zwaar op tegen. Die vindt dat de vitamines die ik nodig heb, ik moet halen uit gezond eten. Ik eet echt zo gevarieerd als ik maar kan, maar het blijft binnen studentenbudget zeg maar.

**Geplaatst**: 24-11-13 00:37

Geplaatst: 24-11-13 00:37

Ik gebruik de maanden met een r erin een goede Vitamine C capsule en of het nu daar aan ligt of niet, ik ben sindsdien niet meer verkouden geweest, terwijl het zonder helemaal mis ging!
Mutlivitamines ben ik geen voorstander van, maar extra vitamine C vind ik een aanrader.

**Geplaatst**: 24-11-13 00:45

Geplaatst: 24-11-13 00:45

Relaxed schreef:
Het overschot aan vitamines wordt eigenlijk altijd weer uitgeplast.. Vitamines kunnen verder een prima ondersteuning zijn.. Ik zou het nog even de tijd geven, een multivitamine kan eigenlijk nooit kwaad (ook al eet je gezond, ons eten is niet meer zo rijk dat alle vitamines er voldoende inzitten) en je hebt meteen alles wat je aan vitamines nodig hebt.

Niet alle vitamine kunnen worden uitgeplast. Dit geldt alleen voor de in water oplosbare vitamine. Vitamine A valt onder de in vet oplosbare vitamine (vitamine A, D, E en K) en het teveel hiervan wordt opgeslagen, kan niet worden uitgeplast.

**Geplaatst**: 24-11-13 00:56

Geplaatst: 24-11-13 00:56

Supradyn heb ik een tijd geslikt maar had er geen baat bij.
Sommige dingen zaten er gewoon veel te weinig in bij nader inzien.
Ik slik alleen magnesium bij, 400 tot 800 mg per dag, dus max 2 keer aanbevolen dosering.
Soms heb ik even meer nodig als die 400, dat merk ik dan meteen.
En tijdens mijn menstruatie ijzertabletten, kost blijkbaar ijzer wat ik niet kan missen, want met gaat het prima. :Y)

Verder slik ik vitamine E bij 800iu als ik spierpijn verwacht en verder niets.
Ondanks dat ik gluten en melkvrij eet, geen soja eet en geen varkensvlees, ik leef nog steeds.

Ik heb een tijd 5 gram vitamine C per dag geslikt en dat ging wel ok. (ja 5 gram, 5 x 1000 mg dus..)
Nu kan dat niet meer, want het heft de werking op van iets wat ik nu gebruik.
Mijn moeder slikt nog steeds 3 gram per dag en die is laatste tijd behoorlijk fit voor haar doen qua luchtwegen.

Eerste wat haar opviel is de kriebel in haar luchtwegen die weg is nu.
Daarbij ook bijnierconcentraat om die te ondersteunen, een natuurlijke prednison is dat zonder nadelen.
Die doet het als een trein er op.

**Geplaatst**: 24-11-13 11:46

Re: Moe/futloos; Supradyn Extra Forte

Geplaatst: 24-11-13 11:46

Ik slik niet graag een supplement met vitamine A, ik heb een overdosis daarvan gehad en dat zijn geen grappen

Ik zou zelf het liefste even bloed laten prikken om te kijken of ik tekorten heb, zo ja, dan laat ik de HA mij adviseren. Met vitamines ga ik niet zelf lopen klooien.
Voor de vitamine D heb ik levertraan capsules, zit ook A in, maar tegenwoordig eet ik toch weinig voedingsmiddelen met A erin. Voor na het sporten heb ik een calcium/magnesium/zink tablet. Beiden op aanraden van HA.
Ik merk het echt als ik een paar dagen geen levertraan of magnesium heb gehad. Ik ben dan veel vermoeider. Ik zal ze vandaag weer nemen want het is alweer een week geleden en m'n oogleden hangen op m'n tenen :')