Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
horsewisper schreef:5oo ml water per dag verminderd je honger
annefloor schreef:Ik ben nu 3 maanden bezig en van 70 kilo naar 63 kilo gegaan en ik heb het met het 1000 calorien dieet gedaan. Je moet een eetpatroon van smorgens smiddags en savonds maken en niet meer dan 1000 calorieen het is moeilijk maar als je het volhoud verkleint je maag een beetje en als je dan eet kan je gewoon veel minder. Maar gewoon geen tussendoortjes niet minder doen want dan ga je toch telkens meer etten dus daar moet je gewoon totwwl mees stoppen!! Nou zo genoeg advies
Haagsemeid schreef:Waar haal je dat vandaan?
Dat is niet zo hoor, je verbrand wel degelijk vet als je nog geen uur bezig bent.
Vooral met rennen. Als ik 21 minuten op de lopende band sta en ik ren daarvan 15 minuten dan verbrand ik 150 calorieën.
Of bedoel je als ze 1x in de week een half uurtje doet?
Natuurlijk verbrand je meer naarmate je meer beweegt.
Het beste is om zowiezo 3x in de week te sporten.
Lindy"]
[quote="annefloor schreef:Ik ben nu 3 maanden bezig en van 70 kilo naar 63 kilo gegaan en ik heb het met het 1000 calorien dieet gedaan. Je moet een eetpatroon van smorgens smiddags en savonds maken en niet meer dan 1000 calorieen het is moeilijk maar als je het volhoud verkleint je maag een beetje en als je dan eet kan je gewoon veel minder. Maar gewoon geen tussendoortjes niet minder doen want dan ga je toch telkens meer etten dus daar moet je gewoon totwwl mees stoppen!! Nou zo genoeg advies