Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-06-24 16:40

Hakken of tenen naar beneden wanneer je zonder zadel rijdt?

Geplaatst door de TopicStarter : 14-06-24 16:40

Ik vind het erg leuk om met mijn paard af en toe lekker zonder zadel te rijden en ik heb vroeger altijd geleerd dat je zelfs dan je hakken naar beneden moet drukken en je tenen 'omhoog'. Maar ik zie toch vaak dat mensen ook zonder zadel met hun tenen naar beneden en dus hakken omhoog rijden, maar nu vraag ik me af wat er nou beter is?

**Geplaatst**: 14-06-24 16:43

Re: Hakken of tenen naar beneden wanneer je zonder zadel rijdt?

Geplaatst: 14-06-24 16:43

Tijdens specifiek zitles is mij gezegd van toch de tenen naar boven en naar binnen te houden

**Geplaatst**: 14-06-24 16:48

Geplaatst: 14-06-24 16:48

Het traditionele "hakken omlaag" is omstreden, omdat het tot spanning in het been kan leiden, terwijl eigenlijk een ontspannen beenligging wordt nagestreefd.

Wie zonder zadel ontspannen op de paardenrug zit heeft doorgaans in een natuurlijke houding de tenen lichtjes naar beneden hangend.

**Geplaatst**: 14-06-24 16:58

Geplaatst: 14-06-24 16:58

Ik merk, dat als ik mij zonder zadel op mijn zit foces, ik mijn hak toch net wat uitdruk. Geen gevalletje 'tenen naar boven!', maar mijn voeten bungelen ook niet.

**Geplaatst**: 14-06-24 17:04

Re: Hakken of tenen naar beneden wanneer je zonder zadel rijdt?

Geplaatst: 14-06-24 17:04

Ik leerde: tenen naar beneden. Op die manier ga je op geen enkele manier knijpen (in draf of galop) maar zit je echt op je zitknobbels en met ontspannen benen. (Mijn natuurlijke reflex is overigens ook hakken omlaag.)

**Geplaatst**: 14-06-24 17:15

Geplaatst: 14-06-24 17:15

Ik ga er meestal gewoon ontspannen opzitten en dan heb ik mijn tenen vaak lichtjes en los naar beneden hangen. Maar als ik ga springen merk ik wel dat ik dan weer meer mijn hakken uitdruk

**Geplaatst**: 14-06-24 19:38

Geplaatst: 14-06-24 19:38

...het hele verhaal is dat "hakken laag" een trucje is.
(Tenen naar binnen: precies even raar als hakken laag, zo mogelijk nog vermoeiender.)

Het hele verhaal is: het been moet ontspannen afhangen
(...de beugel komt tot het botje van je enkel, dus bij een ontspannen been is die enkel 1 centimeter lager.)

Heb je je hakken omhoog, ben je gespannen, uit evenwicht etc.
(Goed om dáár dan naar te kijken, oplossingen te zoeken, etc.)

Rijd je zonder zadel:
draai wel vanuit je heupgewrichten je hele been naar binnen,
en laat je hele been ontspannen afhangen, met dus tenen laag.

(Oh ja, er was ook nog een fabeltje over je kuitspieren aanspannen. Nu, probeer het maar: het binnenste deel van je kuitspieren kun je idd 'hard' maken, maar niet door je hakken weg te drukken, maar door nog een extra spier aan te spannen, geen aanrader.)