Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-05-19 16:11

Geplaatst: 23-05-19 16:11

Sting schreef:
Vooral mijn vriend en daarvoor dan toch echt een tweede fiets nodig, haha!
En op dinsdagavond met de fiets club, dan is de dames avond. Erg gezellig en fijn een vaste avond te hebben. Fietsen dan een 30-50 km rondje.

Dan is een 2e fiets idd wel handig ja

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-19 06:18

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-19 06:18

Sorry dames , gisteren niet echt tijd gehad te reageren hier -O-

@LM ; Moi geworden , al heb ik niet meer op mijn netvlies wat voor een frame
je eerst had

Idd nu nog een paar vlotte wielen eronder

, dat geeft al een
heel ander beeld .
Ja ..het verschil Carbon /Alu merk je heel goed .

@Sting ; Idd bij gelegenheid een goede tweedehandse op de kop tikken .
Mijn eerste racefiets heb ik ook gebruikt gekocht , en die heb ik nog steeds .

1 Dagje werken nog ...dan weekend .
Morgenvroeg even naar de bike store om mijn LIV op te pimpen

**Geplaatst**: 24-05-19 18:46

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 24-05-19 18:46

LM, succes morgen!

**Geplaatst**: 24-05-19 19:02

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 24-05-19 19:02

@T2T, dat was een zwart/wit ridley frame fiets had ik ook 2e hands gekocht met beschadigingen en ikzelf ben er ook wel aantal keer mee onderuit gegaan, zat o.a. Een deuk in het frame.
Misschien dat ik m'n TT fiets verkoop en dan alleen met m'n gewone racefiets verder ga, die is straks met andere wielen ook prima voor de triatlons.

@porcelain, dankjewel! Heb er zin in!

Watertemperatuur is gisteren gemeten op 17,5 graden, dus dat zou betekenen dat er zonder wetsuit gestart mag worden $*\%/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-19 21:11

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-19 21:11

lovemaylo schreef:
@T2T, dat was een zwart/wit ridley frame fiets

Vaag komt het weer boven drijven

Heel veel succes morgen .... $*\o/*$
Kan je mooi je nieuw gepimpte fiets testen

Vanavond gezwommen ..ging weer best lekker ..
Ben tevreden hoe het op het moment gaat .
Hoe laat start je morgen LM ??

**Geplaatst**: 24-05-19 22:01

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 24-05-19 22:01

Nee morgen fiets ik op m'n TT fiets

De luxe van een gewone racefiets + TT fietst :Y)

Ik start om 13:15uur, lekker in de middag wanneer het water hoplijk op het warmst is!!

@T2T, jij volgende week je eerste start van het seizoen toch?
@Porcelain, jij start zondag toch?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-19 22:09

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-19 22:09

lovemaylo schreef:
Ik start om 13:15uur, lekker in de middag

@T2T, jij volgende week je eerste start van het seizoen toch?

Succes $*\o/*$
Jaaaa , volgende week zondag mijn eerste start

Ben al de athlete guide en plaatjes van de transition zones etc aan het bestuderen.
Maar heb er al zin in $*\o/*$

**Geplaatst**: 25-05-19 19:57

Geplaatst: 25-05-19 19:57

Nou seizoens opener gehad! Zwemmen even Hopeloos als altijd, als 1 na laatste het water uit!
Fietsen een inhaalslag gemaakt, gemiddeld 32,5km/uur! Heel erg tevreden mee!
Hardlopen ging ook best lekker!

Eindtijd van 1:15:34, sneller dan vorig jaar!
Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-05-19 20:18

Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-19 20:18

Nou ... dat is een hele mooie tijd hoor !
Veel goed gemaakt met fietsen en hardlopen . Zo slecht was je zwemtijd toch ook niet .
Ik heb nu een aerodynamische drinkfles op mijn frame , en achter het zadel nog een houder waar ik ook nog twee flessen kwijt kan .
Daarna een koppeltraining gedaan en mijn LIV trisuit getest $*\o/*$ , perfect . Echt heel blij mee .
Morgen nog een rondje fietsen , dan is tapering week .

@ Porcelain ; alles gelukt vandaag ?
Wens je alvast heel veel succes ... laat je niet gek maken . Gewoon je ding doen dan komt alles goed !! Geniet ervan , vooral het finishen !!

**Geplaatst**: 25-05-19 21:12

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 25-05-19 21:12

Ja ben ook tevreden met mijn eindtijd! Zwemtijd was 12:41minuten.
Alleen het zwemmen, ook al heb ik iedere week zwemtraining, ik lijk niet sneller te worden

Ik zag het inderdaad op facebook, ziet er tof uit! Alleen is dat handig achter je zadel?? je kan daar toch niet heel makkelijk bij lijkt me, vooral de bidon terug doen lijkt me lastig! Of valt dat mee?

@Porcelain, heel veel plezier en succes morgen!! $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-05-19 21:52

Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-19 21:52

lovemaylo schreef:
Ik zag het inderdaad op facebook, ziet er tof uit! Alleen is dat handig achter je zadel?? je kan daar toch niet heel makkelijk bij lijkt me, vooral de bidon terug doen lijkt me lastig! Of valt dat mee ?

Dat valt heel erg mee

De houder is nu door nieuwigheid nog wat “ strak” , maar kon hem er tijdens het fietsen makkelijk uithalen en weer in doen.
Moet je een beetje handigheid in krijgen.
1 bidon is dan voor reserve binnenband etc .
Aan het frame had ik voorheen een gewone bidon en die stak aan beide kanten ruim buiten het frame .

**Geplaatst**: 26-05-19 15:24

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 26-05-19 15:24

Dank jullie!
Uitgelopen, dus doel gehaald :))

!
Uitslagen staan nog niet online maar volgens mij rond de 1:17:10. Zwemmen ging prima, als 5e dame uit het water. Alleen nèt voor dat ik het water uitkwam slok water binnengekregen en dus aardig aan het proesten. Fietsen ging lekker, wel ingehaald door 2 dames (maar goed, was mijn 1e keer, dus ik vergeef t mezelf

)
Maar het lopen viel me heeeeel zwaar. Had gehoopt rond de 5:00/km te lopen maar zat op de 5:20/km. Al met al helemaal niet ontevreden!
Op naar de volgende

en in de aanloop daarheen toch maar wat vaker een koppeltraining doen.

Well done, LM. Wat heb je hard geholpen +:)+

wel duidelijk dat daar je expertise ligt. Goed man!

T2T, voor jou nog een weekje. Welke afstand ga je ook alweer doen?

**Geplaatst**: 26-05-19 19:05

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 26-05-19 19:05

Super Porcelain, hele mooie tijd! Echt super gedaan!! Hoe was het water??
Lopen is altijd wel pittig als je van de fiets komt, vooral de eerste km valt mij altijd zwaar!

Haha ja, in het loop gedeelte maak ik een hoop goed! Veel tijd zou nog te winnen zijn op het zwemmen. Maar voor nu blijft de focus toch op het hardlopen en doe ik triathlon voor de leuk erbij.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-05-19 20:33

Geplaatst door de TopicStarter : 26-05-19 20:33

porcelain schreef:
T2T, voor jou nog een weekje. Welke afstand ga je ook alweer doen?

Olympisch : 1500/40/10

En gefeliciteerd met finishen van je eerste triathlon $*\o/*$
En ook nog in een mooie tijd !!
Je tijd al definitief ?
Het hardlopen na zwemmen en fietsen ga je wel aan wennen .

Vandaag 73 km gefietst ..maar er stond een behoorlijk windje .

Nu twee dagen rust , voor woensdag staat wat zwemmen op het programma .
Donderdag een koppeltraining in een rustige hartslag ( +/- 2 uur ), vrijdag rust , zaterdag "Anschwitzen " 30 minuten rustig fietsen met 5 x 20 seconden sprintjes , en
15 min lopen met 5 x 10 seconden sprintjes .
Zondag ... race day $*\o/*$

**Geplaatst**: 27-05-19 08:43

Geplaatst: 27-05-19 08:43

lovemaylo schreef:
Super Porcelain, hele mooie tijd! Echt super gedaan!! Hoe was het water??
Lopen is altijd wel pittig als je van de fiets komt, vooral de eerste km valt mij altijd zwaar!

Watertemp was echt heel prima! Een enkeling heeft zelfs zonder wetsuit gezwommen gisteren.

lovemaylo schreef:
Haha ja, in het loop gedeelte maak ik een hoop goed! Veel tijd zou nog te winnen zijn op het zwemmen. Maar voor nu blijft de focus toch op het hardlopen en doe ik triathlon voor de leuk erbij.

Prima instelling!

Time2Tri schreef:
Olympisch : 1500/40/10

En gefeliciteerd met finishen van je eerste triathlon $*\o/*$
En ook nog in een mooie tijd !!
Je tijd al definitief ?
Het hardlopen na zwemmen en fietsen ga je wel aan wennen .

Zondag ... race day $*\o/*$

ooooh ja! Olympisch! Was het nou je eerste keer, deze afstand?
Succes alvast!!

Ja, tijden staan er inmiddels op, 1:16:20, 7e dame. Tevreden voor een eerste keer!

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-19 10:09

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-19 10:09

Nee , word mijn tweede olympische .

Moest je nou 10 km lopen gisteren ?

**Geplaatst**: 27-05-19 10:15

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 27-05-19 10:15

Top tijd Porcelain!!

Lijkt me geen 10km lopen, gezien je in 26:40 gefinisht bent met lopen, zou dan wel een mega snelle 10km zijn, een wereld record wellicht??

Ik heb al weer zin in de volgende triatlon, blijft toch echt wel heel erg leuk!!

**Geplaatst**: 27-05-19 11:46

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 27-05-19 11:46

Hahah, nee is idd een foutje. Moet 5km zijn idd

**Geplaatst**: 27-05-19 12:27

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 27-05-19 12:27

Ik keek ook al even op van je pace op de 10 km. Maar voor een 5 km klinkt het al een stuk logischer! Ik vind jullie tijden wel allemaal bizar knap en snel hoor. Pfff.... daar kan ik voorlopig alleen maar van dromen. En misschien wel verstandig om er überhaupt niet over te dromen; mijn hardlooptempo ligt bijv op 5.30/6 :')

.

**Geplaatst**: 27-05-19 23:22

Geplaatst: 27-05-19 23:22

Sting schreef:
Ik keek ook al even op van je pace op de 10 km. Maar voor een 5 km klinkt het al een stuk logischer! Ik vind jullie tijden wel allemaal bizar knap en snel hoor. Pfff.... daar kan ik voorlopig alleen maar van dromen. En misschien wel verstandig om er überhaupt niet over te dromen; mijn hardlooptempo ligt bijv op 5.30/6 .

Dat is toch helemaal geen punt?! Het gaat er toch om dat je voor jezelf er het maximale uit haalt. Dat vind ik juist zo mooi aan triathlon, dat iedereen binnen zijn eigen kunnen naar het hoogst haalbare streeft.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-19 06:31

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-19 06:31

Een super tijd iig voor je eerste keer Porcelain ...nu bloed gelekt ?
Ja , dat is het mooie van de triathlon sport ...jezelf uitdagingen / doelen
stellen , en die behalen

Dus je hoeft je helemaal geen zorgen te maken over je looptijd Sting ...
Ik ben ook geen super loper hoor ...ben altijd blij als dat voorbij is

Gisteren lekker op tijd naar bed geweest ...dat de komende dagen ook
nog maar doen ..lekker uitrusten .

**Geplaatst**: 28-05-19 11:42

Geplaatst: 28-05-19 11:42

Time2Tri schreef:
Een super tijd iig voor je eerste keer Porcelain ...nu bloed gelekt ?

Gisteren lekker op tijd naar bed geweest ...dat de komende dagen ook
nog maar doen ..lekker uitrusten .

Nu bloed gelekt? Wat bedoel je? Autocorrectie?

Jullie zeiden het al, finishen werkt verslavend! Tijdens het rennen dacht ik echt NOOIT MEER! Maar vanochtend (samen met een vriendin) besloten ons in te schrijven voor een 1/8e over 2 weken O:)

ik zie het als een goede oefening, want die overgang fietsen-lopen krijg ik in trainingssetting moeilijk nagebootst

LM: wanneer staat jouw volgende race op de planning?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-19 12:21

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-19 12:21

porcelain schreef:
Time2Tri schreef:
Een super tijd iig voor je eerste keer Porcelain ...nu bloed gelekt ?

Heb je nu de smaak te pakken ?

**Geplaatst**: 28-05-19 15:36

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 28-05-19 15:36

Thnx dames, ik weet ook wel dat ik het voor mezelf doe en vooral omdat ik het leuk vind! Maar soms heb ik er moeite mee als een ander sneller gaat

.

Fietsen >> hardlopen is toch juist een makkelijke overgang om te oefenen thuis? Gooi je fiets in de schuur, trek je schoenen aan en gaan. De zwemmen > fietsen overgang lijkt mij juist moeilijker te oefenen

.

**Geplaatst**: 28-05-19 18:39

Geplaatst: 28-05-19 18:39

Time2Tri schreef:
Heb je nu de smaak te pakken ?

Oh, die uitspraak ken ik helemaal niet :')

Sting schreef:
Fietsen >> hardlopen is toch juist een makkelijke overgang om te oefenen thuis? Gooi je fiets in de schuur, trek je schoenen aan en gaan. De zwemmen > fietsen overgang lijkt mij juist moeilijker te oefenen .

Daar heb je zeker een punt. Het is meer dat ik mezelf in een training toch te veel spaar