Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-07-10 10:01

Geplaatst: 01-07-10 10:01

Corien, heerlijk naar het strand

Caro, weer twee wp! Gaat hard zo
Shanouk, lekker naar het casino! Lijkt mij ook wel een keer leuk. Niet te veel geld inzetten he

Evie,

Ik ga zo bezig met de jaarlijkse stal schoonmaak, met de stoomcleaner door de stallen heen

**Geplaatst**: 01-07-10 10:05

Geplaatst: 01-07-10 10:05

TeeGee schreef:
Ja ook 3 min. Maar die gaan veel sneller voorbij als de 3 min galop

Oh sorry, niet goed gelezen.
Wil met Jer ook wat galoptraining gaan doen, dus was benieuwd hoe je het ingedeeld had

Tijdens de clinic van Tim Lips deden ze het overigens anders.
Stel je moet tijdens de cross een tijd van 5 min halen. Dan ga je naar 7 min galopperen toetrainen (aangezien je in de cross ook hindernissen tegenkomt :Y)

). Laatste galoptraining 10 dagen vóór de cross, dus dan moet je op 7 min zitten. Ze gaan uit van 3 dagen herstellen, dus elke 4e dag weer een galoptraining. Moet je dus even uittellen wanneer je zou moeten beginnen met de trainingen voor de cross.
Bij een paard met een normale conditie kun je beginnen met (ongeveer) 4 min. Ligt natuurlijk wel een beetje aan het paard. Dan gewoon loswerken (ong 20 min), dan het galopperen (eerste keer 4 min en dan steeds elke 4e dag een halve min erbij), dan klein stukje uitdraven en daarna helemaal uitstappen. En dan dus zo uitkomen dat je 10 dagen voor de cross 7 min galoppeert.

In het boek van Alice Naber staat het volgens mij weer omschreven zoals TG en Roos het hebben beschreven.

**Geplaatst**: 01-07-10 10:08

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 10:08

Die van Tim Lips klinkt ook wel erg goed!
Misschien is het ook een beetje verschillend per paard???

Alice heeft idd die zoals TG en roos hebben omschreven

**Geplaatst**: 01-07-10 10:14

Geplaatst: 01-07-10 10:14

10 dagen voor de cross klinkt wel erg lang?? Die 7 min klinkt wel goed.

Edit: en wat voor tempo rij je dan??
Ik heb gister stevig doorgereden voor mijn gevoel.

Laatst bijgewerkt door TeeGee op 01-07-10 10:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-07-10 10:16

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 10:16

Daarna heb je dan (natuurlijk) nog wel spring/crosstrainingen etc, maar volgens hunnie blijft de conditie dan in stand.

**Geplaatst**: 01-07-10 10:23

Geplaatst: 01-07-10 10:23

In die 5 minuten interval ik dan ook, dus niet alleen maar hard, bv 1 minuut rustig, 2 minuten hard. In het begin is mijn rustige (iets hoger dan arbeidsgalop) tempo langer dan het hogere tempo.

**Geplaatst**: 01-07-10 11:33

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 11:33

Ik vind het trouwens maar niks om in de bak galoptraining te doen. Toch liever in het bos.. Als het weer het toelaat ga ik zaterdag of zondag een rondje bos doen.

**Geplaatst**: 01-07-10 11:38

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 11:38

Ik heb nog nooit galoptraining gedaan. Met mijn vorige paard was dit 'ik neem je hele arm als je mij een vinger geeft'-technisch niet mogelijk. Met dat paard kon ik ook niet binnen de tijd rijden!

Met dit paard wil ik t.z.t. wel galoptraining gaan doen, alsmede dat ik wil weten wat voor galop de 480m/min is. Ik heb hier wel mooie paden voor om te oefenen!

**Geplaatst**: 01-07-10 11:40

Geplaatst: 01-07-10 11:40

Ik heb meerdere keren complete trainings schema's gekregen (eentje van een medisch sport fysioloog) zal eens kijken of ik deze nog kan vinden en hoe ze daar trainen.

Ik weet wel dat je wanneer je een goede galoptraining wil doen dit of met een hartslagmeter moet doen of met bekende snelheid.

**Geplaatst**: 01-07-10 11:46

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 11:46

Jan van Beek doet ook draftraining in water tot de knie. Dat was heel interessant om te horen!

**Geplaatst**: 01-07-10 11:49

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 11:49

Met mijn pony heb ik idd wel met hartslagmeter gewerkt. Alleen die leende ik dan van clubgenoten die endurence reden. Heb er zelf geen.

Als ik galop train zit ik vaak vast aan de bak en dat is verre van ideaal. Heb nu wel in de buurt een ruiterpad gevonden en ga daar binnenkort eens kijken.
Zou wel fijn zijn om in ieder geval 1x in de week te kunnen galopperen.

**Geplaatst**: 01-07-10 11:51

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 11:51

Dat doen ze omdat Nederland te vlak is. Wanneer je het uithoudingsvermogen van je paard wil verbeteren zul je rond de maximale hartslag moeten trainen. Wanneer je dit wilt krijgen dmv galoptraining moet je heeeel hard galopperen wat een grote aansla en slijtage slag voor je paard is. Bij watertraining is de belasting op het paard vel kleiner en toch krijg je een hoge hartslag.
In Engeland trainen ze uithoudingsvermogen door in de heuvels te rijden, hier hoef je dus ook lang niet zo hard te rijden om een hoge hartslag te krijgen.

**Geplaatst**: 01-07-10 11:54

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 11:54

Vroeger ging ik vaak daarvoor naarhet strand bij Rockanje. Gigantisch groot strand waar je goed het water in kan.
Helaas wordt er nu veel gekitesurfd en durf ik daar niet tussen te rijden met Hetje...

**Geplaatst**: 01-07-10 12:20

Geplaatst: 01-07-10 12:20

Ik had/heb nu even het geluk dat er een groot weiland leeg is hier, dus kon hele grote rondjes galloperen.

Wil het toch wel meer gaan doen, ook voor mezelf.

**Geplaatst**: 01-07-10 12:24

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 12:24

Ik weet welk strand je bedoelt PB. Het is daar inderdaad mega druk met kiters op een winderige dag!

**Geplaatst**: 01-07-10 12:42

Geplaatst: 01-07-10 12:42

billy1 schreef:
$*\o/*$ $*\o/*$ Jippie we hebben een veulen $*\o/*$ $*\o/*$
Het is een mooi bruin hengstje met drie witten benen en een gave druipkol! Inmiddels staat hij en is nu op zoek naar dinken

gefeliciteerd!

:(:)

Lotte, al wel weer aan de beterende hand met het gemank?
Shanouk, ik vind het echt zo K voor jou

Veel goede wedstrijduitslagen +:)+

gefeliciteerd!
Karen, gecondoleerd :(:)

En nog mooie foto's van PB&Sim&Shanouk!
Jammer Caroline, maar wel begrijpelijk! leuk dat je een pers. uitnodiging hebt!
Leuk Roos!
De bak waar Bianca springles heeft is echt een drama. Mijn beide verenigingen geven daar lessen en dat is ook een beetje reden dat ik bij beide verenigingen administratief ben geworden.
Wat een droppie Dorien!
Vorstin is idd echt apart, fijn dat ze het weer goed deed!
Fijn dat je springen gister goed ging Mo!
Wow Kim, dat is lekker verdienen!
:(:)

Evie
Dat half doen komt mij ook bekend voor. Dressuur staat bij mij echt op een laag pitje, ik doe thuis gewoon rijden en als ik het dan wel prima vind ga ik naar buiten. Binnenkort ga ik weer eens met Meno dressuren. Een fanatiekeling op stal heeft mij afgelopen week ook geholpen met dressuur.
Galoptraining met Meno doe ik 3x 3 minuten met 1 minuut er tussen stappen. Wordt hij heel fijn van. Dan ga ik 10 minuten stappen en kijken hoever hij dan heen is. Meestal is hij dan al wel weer op adem. Dat doe ik 1/2x per week, en dan ga ik of naar buiten of door onze landen (mits het gras niet te lang is, anders wordt papa boos)
Een hartslagmeter wil ik tzt ook een keer aanschaffen, lijkt met toch een handig ding om te hebben.

Maar op het moment is het even helemaal niet trainen voor mij, zit namelijk in het gips.
Ik was aan het springen met Ultra, had het op M/Z hoogte staan, en kwam toen te langzaam een dubbel in. Ik wilde hem eruit rijden maar hij sprong toch, en toen viel hij op zijn knieen en werd ik een beetje gelanceerd. In een reflex 'ving' ik mezelf toen op met mijn handen, en toen heeft mijn groeischijf een klap gehad waardoor die nu waarschijnlijk gebroken is. Omdat het een soort kraakbeen is kunnen ze daar geen foto's van maken, maar ik kon de pijn heel duidelijk aangeven en op die plek zit je groeischijf. Lekker dan, dit is al de tweede keer dat ik zo'n ding stuk heb.
Moet eerst een week in het gips (spalk). Dan zien we wel verder, ik baal er alleen keihard van...

**Geplaatst**: 01-07-10 12:44

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 12:44

Balen van je hand, Mistid. Ik las het gisteravond laat al in een ander topic!

**Geplaatst**: 01-07-10 12:46

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 12:46

Wat een pech Mistid! Is de pijn wel minder nu je gips hebt?

**Geplaatst**: 01-07-10 12:56

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 12:56

Dankje!

Nou ik weet het niet zo Simmie, wel een beetje minder maar het is wel nog aanwezig. Alleen aan de bovenkant zit gips.
Als mijn mam me mijn gang had laten gaan had ik alweer gereden, maar dat is niet helemaal de bedoeling van gips

.
Longeren moet te doen zijn.

Zo val je bijna nooit, zo val je 2 keer op 1 dag van een paard (was 's ochtends al van Cola gevallen, die zit compleet vast op rechts en gaat dan rennen omdat hij pijn heeft, vandaag ga ik de eigenaar even inlichten hoe en wat, is ook wat als hij wel betaald en ik er weinig mee kan doen. Linksom is ie al wel fijn voor elkaar)

**Geplaatst**: 01-07-10 14:14

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 14:14

Jee Mirthe wat balen! Hopelijk wordt de pijn snel minder en kan je snel weer aan de slag met de paarden!

In het boek van alice stond toch ook dat de hartslag in de draf hoger ligt dan in de galop en dat je daarom veel moest draven???

**Geplaatst**: 01-07-10 14:24

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 14:24

@ Mirthe: sterkte met je arm. Hopelijk valt het allemaal mee!
@ Bvw: in het boek van Alice staat idd dat het opbouwen van de conditie in draf sneller gaat

@ Billy: ben wel geinteresseerd in die schema's, mocht je ze eens tegenkomen!

**Geplaatst**: 01-07-10 14:28

Geplaatst: 01-07-10 14:28

Mirthe, dat is balen zeg!! :(:)

Zul je altijd zien dat je dan net twee keer eraf valt

..

Wolin om 13 uur binnen gehaald, even lekker haar krachtvoer en lekker haar kuil opknabbelen, staat ze gelijk aan paar uur uit de zon, was behoorlijk heet op het land en er was ook geen koel windje

... mag ze zo weer naar buiten

.

In het boek van Alice staat inderdaad dat conditie opbouwen in draf sneller gaat ja.. ik heb hier ook een prachtig boek van William Fox-Pitt liggen, zal eens kijken wat daar in staat over conditietraining.. heb 'm nog niet echt in kunnen kijken

..

Even opfrissen en maar weer aan het werk $:\$ ... fijne middag nog :wave:

**Geplaatst**: 01-07-10 14:53

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 14:53

Is het een leuk boek om te lezen?
WL, Ik heb je net een PB gestuurd

**Geplaatst**: 01-07-10 15:10

Re: [HK]Liefde voor de SGW, dat nemen we in deel 12 ook weer mee

Geplaatst: 01-07-10 15:10

Wl succes met werken!
Mirthe jeetje balen van je hand zeg!!

Ben ook wel erg benieuwd vind het moeilijk om een training te doen.. wil het eigenlijk wel gaan doen op het strand!

Zo ben niet naar het strand lig lekker in de tuin

**Geplaatst**: 01-07-10 16:01

Geplaatst: 01-07-10 16:01

Even een ego-bericht, sorry voor de mensen die gewoon nog moeten werken morgen/zaterdag (of zoals Kim 18 uur per dag

)

BIJNA WEEKEND!! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$