Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-11-11 11:44

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 09-11-11 11:44

Ik eet bijna nooit suikers en koolhydraten. Ik krijg er enorme trek van en wordt enorm energieloos!

**Geplaatst**: 09-11-11 11:45

Geplaatst: 09-11-11 11:45

Ik moet juist wel veel vet (olie) eten en verder heel veel groenten en beperkt eiwit. Verder regelmatig vis en paddestoelen, noten, zaden e.d.

Ik had rug- en huidklachten die aanzienlijk minder geworden zijn. Verder ben ik afgevallen en ik heb veel meer energie.

**Geplaatst**: 09-11-11 11:46

Geplaatst: 09-11-11 11:46

Ik eet alles wat ik lekker vind. Snoep alleen zelden..... Gaat prima zo en zie geen reden het te veranderen.

**Geplaatst**: 09-11-11 11:47

Geplaatst: 09-11-11 11:47

Ik ben ook suikers aan het minderen. Ben ondertussen ook druk weer aan het lijnen en de eerste 7 kilo ben ik kwijt.
Een snoeperd ben ik ook niet, ben meer van het hartige. Lekker stukje oude kaas e.d. En ben ook wel een cola liefhebber.
Heb het nu allemaal aan de kant gezet en moet zeggen dat ik me zonder al die cola ook veel beter voel. En de kilo's gaan er makkelijk
af, zonder dat ik enorme trek heb.

**Geplaatst**: 09-11-11 12:03

Geplaatst: 09-11-11 12:03

Ik doe het vooral voor het energieniveau en omdat ik liever geen 'troep' binnen wil krijgen. Als ik weer goed ermee bezig ben, val ik ook wel wat af maar dat levert me alleen maar negatieve reacties op (helaas

). Maar ik eet wel wat spelt- of zuurdesembrood, maar beperkt. En Lielle, de suikers eruit scheelt inderdaad ontzettend veel!!

Laatst bijgewerkt door _Noor op 09-11-11 12:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-11-11 12:03

Geplaatst: 09-11-11 12:03

Mandy, ja om af te vallen. Ik niet hoor, maar doe met het avondeten natuurlijk wel mee.
Verder probeer ik er zelf wel een beetje op te letten.

**Geplaatst**: 09-11-11 12:07

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 09-11-11 12:07

Wat eet jij dan op een dag Mootje?

**Geplaatst**: 09-11-11 12:07

Geplaatst: 09-11-11 12:07

hahaha die koe :')

Ben benieuwd naar de foto's wanneer die gesprongen wordt.

Over namen: Mijn paard heeft Waihilleke en dat kunnen de meesten ook niet uitspreken. Maar bekenden noemen haar altijd Draak, dat is wat makkelijker

Ik eet ook alles wat ik lekker vind, kom er amper van aan. Ik ben nu trouwens wel bezig om meer fruit te eten in plaats van snoep.

**Geplaatst**: 09-11-11 12:11

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 09-11-11 12:11

Geen suikers eten is denk niet aan mij besteed

Ben ook te lui om uit te zoeken waar het het meest in zit en wat ik dan zou moeten laten staan.... Ik ben de laatste tijd wel vaker moe, maar dat komt volgens mij meer door alle gedoe wat ik mee maak en ik me er teveel mee bezig houdt.

@ Karen: je schoonmoeder die wil af vallen dan ofzo? En jij hebt het ook niet echt nodig

Ik zal eens aan de studie gaan

**Geplaatst**: 09-11-11 12:14

Geplaatst: 09-11-11 12:14

Noor,
Appel & banaan in de ochtend.
Twee donkerbruine boterhammen met filet americain of osseworst en salade zonder dressing
Stukje vlees en rond de 3 ons groenten. Soms met een beetje rijst of pasta
Magere kwark met walnoten.
Ka, schoonmoeder heeft het toch ook niet nodig?

**Geplaatst**: 09-11-11 12:15

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 09-11-11 12:15

Is dat alles wat je op een dag eet Mootje :oo

Wat ontzettend weinig

**Geplaatst**: 09-11-11 12:17

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 09-11-11 12:17

Jeetje Mo! Dat is echt wel weinig, dan vliegen de kilo's er ook wel af zeker!

**Geplaatst**: 09-11-11 12:18

Geplaatst: 09-11-11 12:18

Jemig dat zou ik echt niet redden hoor als ik zo weinig zou eten!

**Geplaatst**: 09-11-11 12:18

Geplaatst: 09-11-11 12:18

Schoonmams en vriendje, dus nu komt er elke 2 a 3 weken een vrouwtje om te meten en die heeft van alles uitgelegd over eten.
Schoonmams was al heel fanatiek aan het sporten en lijnen maar die viel niks af daarom nu dus hulp. Bleek dat ze veel te veel eiwitten at en je lichaam neemt maar zoveel eiwitten op en de rest zet zich om in vet, ofzo..

Rem eet nu 6 boterhammen en dan nog fruit, avondeten en later vla en die valt allemaal maar af.

**Geplaatst**: 09-11-11 12:19

Geplaatst: 09-11-11 12:19

Dat is idd niet veel, Mootje!

Ik had vanmorgen een bio-karnemelk/jusshake.
Dan tussendoor fruit.
Vanmiddag 3 zuurdesempjes met rosbief en sla en komkommer.
Vanmiddag heb ik ook weer fruit en wortels

En volgens mij staat er vanavond spinazie op het menu. Aardappels vind ik groente (oké veel koolhydr etc) dus die eet ik wel, maar beperkte. Anders val ik van de graat.
's avonds eet ik niks meer.

**Geplaatst**: 09-11-11 12:20

Geplaatst: 09-11-11 12:20

Valt toch wel mee, Rowo?
Ben in de vakantie wel een paar kg aangekomen O:)

Rem is een man hè? Daar gaat dat zo snel bij!

**Geplaatst**: 09-11-11 12:21

Geplaatst: 09-11-11 12:21

Ik dus ook niet... ik ben geen grote eter, maar eet wel meer dan dat. Wat ik eet op een dag (ff uitgaande
dan een werkdag, want in het weekend is mijn ritme anders en eet ik veel onregelmatiger).

Ontbijt: 2 (volkoren) crackers met pindakaas

en een flesje optifit.
Tot 12 uur vaak 2 koppen koffie of water en een liga Milkbreak.
Lunch: boterham met kaas en beschuit erop en vaak 2 crackers. Soms ipv 2 crackers 2 boterhammen. Beker melk.
Tot 6 uur: 2 stuks fruit, soms 1 fruit en pakje Vifit. Water.
Avond eten soms meteen om half6/6uur, maar vaak pas rond half 9/9uur.

En dat kan van alles zijn.
Voor het naar bed gaan vaak beker warme melk

Uiteraard eet ik soms wel wat lekkers. Maar das met name een keer een stukje chocolade.

Laatst bijgewerkt door rowo op 09-11-11 12:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-11-11 12:21

Geplaatst: 09-11-11 12:21

_lautje_ schreef:
Wordt leuk met Hetje! Alleen erlangs rijden zal al een worsteling zijn. Maar denk dat als ik erop af rijd om te springen dat hij dan niet kijkt. Altijd zo met dat gekke beest. Hindernissen waar je langs moet lopen zijn dodelijk, hindernissen waar je over moet zijn leuk

Haha Capri is ook zo. Hindernissen zijn doodeng als je erlangs moet maar als ze erover moeten kijken ze niet eens.

Kris, dat wordt grappig over 2 weken. Scene is als de dood voor koeien en schapen. Hij heeft twee weken alleen in een hoekje in de wei gestaan omdat hij de schapen naast de wei doodeng vond. _O-

**Geplaatst**: 09-11-11 12:25

Geplaatst: 09-11-11 12:25

Mijn skatjeu

**Geplaatst**: 09-11-11 12:25

Geplaatst: 09-11-11 12:25

Mandy, dat is ook echt slecht he, nog eten na 20.00. Dat is een dikmaker is mij verteld. Daarom doe ik dat ook niet meer. (nu kan jij het wel hebben).

ontbijt is bij mij : 1 stuk fruit en een kop thee of een glas optimel
tussendoor: stukje komkommer
middageten 1 boterham filet american en 1 cracker met 20+ smeerkaas
tussendoor: halve eierkoek/ 1 stuk fruit
avondeten: 75 gram vlees, 1 hele aardappel en 250 gram groente
en het eten voor 20.00, daarna niets meer.

**Geplaatst**: 09-11-11 12:26

Geplaatst: 09-11-11 12:26

Duidelijke foto.

Belizar? Gaan we samen Buh in Chaam?

Scene was echt stoer gister, ben nog steeds blij haha!

**Geplaatst**: 09-11-11 12:27

Geplaatst: 09-11-11 12:27

Ik snoep momenteel echt schandalig veel en dat is te merken ook... Al mijn broeken zitten krap en ik krijg spek op mijn buik

Heb besloten nu ook echt te gaan lijnen.

Als je erop klikt is het een filmpje

**Geplaatst**: 09-11-11 12:29

Geplaatst: 09-11-11 12:29

Blond

Super leuk dier!

Ik ga morgen loopschoenen kopen, zou ook wel fijn zijn als er ook nog een paar kilo afgaat door het hardlopen.

**Geplaatst**: 09-11-11 12:31

Geplaatst: 09-11-11 12:31

Jantine, dat schijnt echt een fabeltje te zijn.

Edit: een zak chips is natuurlijk niet goed maar als je echt trek hebt kan je best een boterham nemen.

**Geplaatst**: 09-11-11 12:32

Geplaatst: 09-11-11 12:32

Lijnen...... moet nodig gebeuren, maar nu even niet!!!!
@Rowo: heb je nog iets gehoord op je mailtje naar Diepenheim, over het doorrijden??