Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-12 21:18

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:18

Goed zo! Maar je bent toch ook aan het trainen voor die triathlon? Hoe kan het dat jouw conditie dan niet helemaal optimaal is?

**Geplaatst**: 21-05-12 21:22

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:22

Heb eigenlijk al een ruime maand niks gedaan, behalve twee keer zwemmen...

**Geplaatst**: 21-05-12 21:25

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:25

Oeps, ja dat merk je dan wel gauw idd. Maar als je het weer oppakt kom je snel genoeg weer op het punt waar je was. Ik heb nu ook vaak nog maar tijd voor 1, soms 2 keer per week hardlopen. Dat vind ik wel jammer. Maar ja, ik loop nog wel steeds!

**Geplaatst**: 21-05-12 21:26

Geplaatst: 21-05-12 21:26

Hier een beladen avond gehad. Vanochtend bereikten mij het nieuws dat een jongen uit het dorp, oud klasgenoot en ook lid van het voebalteam is overleden. 23 jaar, zo jong. Het was een verkeersongeval. Net zijn we met de jeugd uit het dorp bloemen gaan leggen en kaarsen aangestoken.

**Geplaatst**: 21-05-12 21:26

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:26

Gatverdarrie, Saar. Gecondoleerd.

**Geplaatst**: 21-05-12 21:30

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:30

Heftig Saar. Gecondoleerd.

Sim, ja jij houdt het lekker vol zo!

**Geplaatst**: 21-05-12 21:33

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:33

sarah gecondoleerd.

sim ik heb al een maand niet gelopen en merk het inderdaad heel erg.
ga morgen weer beginnen.

ga mezelf dan eerst beulen door ol en bay te rijden en dan mesten en dan lopen. kan ik daarna onder de douche.

**Geplaatst**: 21-05-12 21:34

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:34

Sarah gecondoleerd :(:)

Bvw echt heel stoer!

Net les gehad en daarna lekker met Tessa gebadderd in het meer. Ze vond het geweldig!!

**Geplaatst**: 21-05-12 21:35

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:35

En de rest van de dag een voldaan gevoel, Mendy.

**Geplaatst**: 21-05-12 21:37

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:37

Ik loop wel het best/lekkerst als ik dat als eerste (lichamelijke) inspanning van de dag doe. Heb ik er al een werkdag opzitten en daarna paardgereden en dan nog hardlopen gaat me minder makkelijk af. Lijkt wel of ik dan sneller verzuur of zo.

**Geplaatst**: 21-05-12 21:38

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:38

mendy, denk wel dat het kan. Mocht van de dierenarts toen ook rijden, als ik maar rustig aan deed dus niet gaan racen etc.

Daan, lekker hoor dat badderen!

Saar, wat heftig. Dat is schrikken zeg. Sterkte.

Noor heeft lekker getraind, alleen wel warm. Ik was uurtje lesgeven en beetje naar hoeken rennen (meisje rijdt geen hoeken, volgende keer pionnen), maar zweette flink.

Ik ga donderdag mijzelf martelen... 23km naar Doorn fietsen, dan met mijn groepsgenoten en dan ook weer naar huis, maar denk ik al snel 60-80km die dag... Maar schijnt heerlijk weer te worden dus het is het waard

**Geplaatst**: 21-05-12 21:40

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:40

Evony, sterkte! heftig hoor.

**Geplaatst**: 21-05-12 21:43

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:43

Sim, heb ik ook

6 goed begin van de dag!

**Geplaatst**: 21-05-12 21:46

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 21:46

Dank jullie wel! Was ook behoorlijk heftig allemaal.

**Geplaatst**: 21-05-12 21:59

Geplaatst: 21-05-12 21:59

Jeetje Sarah, wat heftig. Gecondoleerd.. :(:)

Hebben jullie ook last van steek in je zij met hardlopen? Heb het nu 2 keer gedaan, de 2e keer was het wel minder, maar is echt irritant.

Heb nog gave foto van zondag!

Afbeelding

Vind hem zo gaaf, die voorbenen ook.

**Geplaatst**: 21-05-12 22:03

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 22:03

wow Sann, die vliegt er goed overheen zeg. Haast zonder moeite.

**Geplaatst**: 21-05-12 22:04

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 22:04

san die foto is mooi. had hem ook al op fb gezien

nou ik wil vroeg rijden en om daarvoor ook nog te gaan lopen moet ik helemaal vroeg op om dan eerst iets te eten (en de hond ook) Ga eerst wel ol en bay doen en dan kijk ik wel even.

**Geplaatst**: 21-05-12 22:04

Geplaatst: 21-05-12 22:04

gave foto sann

gecondoleerd Sarah :(:)

moet ook echt iets aan mijn conditie gaan doen.... heb vette spierpijn in mijn onderrug en schouders van gister

hebben jullie daar ook wel eens last van?

**Geplaatst**: 21-05-12 22:05

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 22:05

Getver Sarah dat is vreselijk nieuws! Slaat altijd in als een bom.

Ik wil ook echt al tijden gaan hardlopen omdat mijn conditie niet echt geweldig is. Maar ben al sinds half feb aan het kwakkelen en de laatste 6 weken hoedt ik de longen uit mn lijf. Vandaag van de longarts te horen gekregen dat mijn longen niet helemaal goed zijn en dat het astma zou kunnen zijn. Krijg daar dus nu medicijnen voor. Hoop dat ik daardoor weer meer lucht krijg en dat ik daardoor ook weer het idee krijg dat mn conditie beter is. Hardlopen gaat nu eerst toch nog niet lukken.
Hier zitten trouwens wel wat kenners wat betreft voeding, heeft een van jullie een idee of een bepaald soort voeding juist goed of slecht is voor astma?

**Geplaatst**: 21-05-12 22:07

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 22:07

Dan bouw je volgens mij te snel op, Sannn.
Wata, komt door wat gespannen zitten misschien?

**Geplaatst**: 21-05-12 22:10

Geplaatst: 21-05-12 22:10

_Noor schreef:
Wata, komt door wat gespannen zitten misschien?

zo iets zal het idd wel zijn, heb na de cross nergens last van (niet van mijn rug oid) maar de volgende dag voel ik hem wel

**Geplaatst**: 21-05-12 22:12

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 22:12

heb ik in het begin ook heel erg gehad watapatja.
nu niet meer, zou straks wel weer zijn als ik voor het eerst met bay ga crossen (en dan ook wat kan springen)
wel leuk filmpje. Zo te zien niet heel moeilijk. had er graag willen starten,

**Geplaatst**: 21-05-12 22:12

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 22:12

Ik heb altijd verzuurde benen de volgende dag... Leuk filmpje!

Dorien, vroegah had ik een vriendinnetje met astma. Volgens mij moest zij oppassen met zuivel. Ik hoop dat de medicijnen aanslaan, is nie leuk nie.

**Geplaatst**: 21-05-12 22:14

Geplaatst: 21-05-12 22:14

_Noor schreef:
Dan bouw je volgens mij te snel op, Sannn

Idd, je hebt twee soorten steken, maar ik ben even kwijt wat het verschil is, links en rechts heb je nl. De ene kant was einde conditie en de andere kant had ook met iets te maken, maar wat weet ik niet meer........dat ik echt in training was voor de miss fitness ed is alweer een tijdje geleden......

**Geplaatst**: 21-05-12 22:16

Re: [HK] SGW #19: Three Phases, Two Hearts, One Passion...

Geplaatst: 21-05-12 22:16

Als fysio hoor ik dat ook wel te weten wat die steken betekenen, maar ik wist het niet meer.

Dacht dat m'n ademhaling verkeerd was, maar daar heb ik juist extra op gelet. Nouja, woensdag weer.

Leuk filmpje!