Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-01-12 09:58

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 09:58

**Geplaatst**: 23-01-12 10:10

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:10

Zijn wij de koplopers dan? Kan ik me niet voorstellen...

Schoonzusje kan mee zaterdag. Zou eigenlijk gister lessen, maar dat viel in het water. Nu gevraagd of we vanavond of woensdagavond naar de binnenmanege kunnen. Anders ga ik gewoon zelf nog even flink klussen van de week.

**Geplaatst**: 23-01-12 10:13

Geplaatst: 23-01-12 10:13

heb er maar van 4 gekeken

daarvan waren jullie 2 wel koplopers

@ noor: er valt wel meer in't water... hier regent het ook weer nu..

**Geplaatst**: 23-01-12 10:15

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:15

Goedemorgen

Hier is het nog droog, maar ook niet voor lang vrees ik!
Noor hopelijk ben je snel weer helemaal fit!

**Geplaatst**: 23-01-12 10:18

Geplaatst: 23-01-12 10:18

Goedemorgen!
hahah Jeroen, waar vind je dat nu weer?

Ik ben gister naar Sherlock Holmes geweest, was een leuke film! Helaas wel een beetje laat thuis daardoor.

Margreet: Heel veel plezier in Lapland!!!
Mootje: Fijn dat je kunt aftellen

Noor: Hopelijk ben je snel weer fit
Vief: Fijn dat Woll zo lekker sprong

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-12 10:19

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-12 10:19

danielle heeft 4 cadeaubonnen van divoza liggen. Vind het niet fijn die bonnen want zo vaak kom ik er niet.
noor is nog steeds niet fit.
mootje is aan het aftellen
je kunt dat vinden als je op geplaatst klikt langs de datum/tijd.

zo het wordt hier al weer donkerblauw dus ik ben er bang voor dat het zo weer flink gaat regenen.
gister is het de gehele dag slecht geweest en de paardjes ook weer optijd naar binnen gehaald.

**Geplaatst**: 23-01-12 10:20

Geplaatst: 23-01-12 10:20

Morning.

Toch te vroeg weer aan de slag gegaan Noor?
Nog even doorbijten dus Mo.
Hier nog droog, maar een zeer donkere lucht. Hopelijk kan ik vandaag droog hardlopen. Gister kreeg ik me toch een bui tijdens het lopen.

**Geplaatst**: 23-01-12 10:24

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:24

Goedemorgen,
Sandra; Ja haha, wou hem voor de dressuur van de cross gewoon fijn hebben, dus dan maar op dressuurwedstrijd haha!
Die tijd is zo voorbij Mootje.

Ik ga naar school voor hertentamen M&O, ben benieuwd of ik hem nu wel haal!

**Geplaatst**: 23-01-12 10:27

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:27

@ anthea: rechtsboven in de geplaatste berichten staat in het vet gedrukt 'geplaatst' als je daar op klikt kun je al je berichten in dit topic zien, en dus ook hoeveel je er geplaatst hebt.

**Geplaatst**: 23-01-12 10:28

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:28

Die functie gebruik ik veel, als ik iets wil teruglezen van iemand, maar het niet meer kan vinden

**Geplaatst**: 23-01-12 10:30

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:30

Twee dagen achter elkaar lopen, Sim?

**Geplaatst**: 23-01-12 10:31

Geplaatst: 23-01-12 10:31

_Noor schreef:
Twee dagen achter elkaar lopen, Sim?

Voor een keertje. Dat kan toch geen kwaad?

**Geplaatst**: 23-01-12 10:35

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:35

Ik zou het niet doen, omdat je spieren rusttijd nodig hebben. Ik heb er minimaal 1 dag tussen en liever 2 dagen.
Neem je ook eiwitten tot je na de training?

**Geplaatst**: 23-01-12 10:39

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:39

Nee, ik heb het ook wel eens gedaan in het begin hoor. Alleen als je trainingen wat langer/zwaarder worden, zou ik het niet meer doen. Ik zou gister eigenlijk 7 km lopen, maar ik waaide zowat uit mijn vessie en ben weer omgedraaid :')

Doe jij dat wel, Mootje? Bepaalde dingen eten na de training? Ik zorg alleen dat ik niet te vol zit vóór de trainingen.

**Geplaatst**: 23-01-12 10:42

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:42

Ja, de dag ervoor probeer ik pasta te eten en na de training eieren (

), glaasje melk en een banaan.
De eerste twee, omdat je spieren eiwitten zijn en de banaan om mijn energie weer op pijl te krijgen.

**Geplaatst**: 23-01-12 10:45

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:45

Hoi Jeroen,

Even een vraag. Komt er voor de oefencross in Diepenheim nog een vraagprogramma? Moet je je daar voor opgeven?

Ik hoor graag van je, willen met 2 paarden een rondje rijden.

Mvg Albert

**Geplaatst**: 23-01-12 10:46

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:46

Kan dat niet per PB?

**Geplaatst**: 23-01-12 10:48

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:48

@ mootje: alles kan

**Geplaatst**: 23-01-12 10:50

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:50

Heeee! Een meeuwenflats!

Mootje, oh daar ben ik helemaal niet mee bezig. Helpt dat? Ik ben nooit moe na het hardlopen moet ik zeggen. Even douchen en wat drinken en ik ben er weer.

**Geplaatst**: 23-01-12 10:50

Geplaatst: 23-01-12 10:50

wat betreft dat hardlopen: ik doe er niets bijzonders voor of na... alleen moed verzamelen en uitzweten..

**Geplaatst**: 23-01-12 10:52

Geplaatst: 23-01-12 10:52

Ja, ik heb allemaal übersporters bij mij op de afdeling en spieren hebben eiwitten nodig om te herstellen. Tijdens arbeid trek je namelijk je weefsel uit elkaar en dit moet terug'veren'. Daar zijn eiwitten voor nodig

**Geplaatst**: 23-01-12 10:54

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:54

Dan zitten er vast ook eiwitten in rosé

**Geplaatst**: 23-01-12 10:56

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:56

Haha, ik zie jou al een fles achterover slaan nadat je terug bent van hardlopen

**Geplaatst**: 23-01-12 10:56

Geplaatst: 23-01-12 10:56

@ mootje: is dat niet zo bij 'explosieve arbeid' zoals bodybuilders?? die eten wel veel eieren.., volgens mij is dat minder zo bij duursporten (hardlopen) maar ik heb er weinig verstand van hoor..

als ik veel hardloop (veiligen/keuringen) gaat het meestal goed met flink wat bier drinken erna

**Geplaatst**: 23-01-12 10:58

Re: [hk] SGW deel 17: Zon of regen, SGW'ers kom je overal tegen.

Geplaatst: 23-01-12 10:58

Dan heb alle verbrande kcl al er meteen weer aan Jeroen