Ik heb in mijn job bij regelmaat geen pauzes (op shiften van >8u), en wat ik doe ik veel kleine porties eten meenemen. Bv een koude pastasalade (als die niet in één keer op is, dan kan je de rest tijdens je tweede pauze eten), een mueslireep, fruit dat al in stukken gesneden is (en je gewoon naast je kan zetten terwijl je aan het werk bent, en hier en daar een stukje in je mond kan steken), boterhammen (zelfde als bij de pastasalade, deel in pauze één, deel in pauze twee), nootjes,...