Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-01-17 16:23

Groepsles instructrices & instructeurs

Geplaatst door de TopicStarter: 13-01-17 16:23

Goedemiddag allemaal $*\o/*$

Ik was benieuwd.. zijn hier nog meer instructrices en instructeurs op sportscholen voor de groepslessen? Lijkt me leuk om lekker te babbelen over wat voor soort lessen en misschien wat ''tips en trics'' te delen hihi.

Ik zal me mezelf even voorstellen. Ik ben Jaimy en ben nu 21 jaar. Woon nog gezellig bij me ouders en zusje thuis.
Wij hebben sinds september een eigen sportschool (dit doen wij met zijn 5en, mijn ouders, 2 vrienden en ik..) de Wadden in Koog a/d Zaan. Toen we het kochten stond er apparatuur van 40

jaar oud.. Om maar te zwijgen over alle schimmel, oud vies sanitair ect. Aardig klusje maar we zijn ondertussen helemaal draaiend met goed apparatuur, het nieuwste spul van Matrix, geen schimmel meer te bekennen en schoon sanitair.

Nou hadden wij een instructrice die alle lessen gaf. Wij hebben het personeel overgenomen. Wij zijn zelf nooit voorstander geweest van 1 instructrice voor alle lessen. Zo doende is het balletje gaan rollen, heb ik veel gelezen, geleerd en geoefend en heb ik alles binnen waardoor ik nu groepslessen mag geven $*\%/*$

Spannend, dat was echt wat ik vond in het begin en soms nog steeds vind. Ik doe zelf namelijk aan bodybuilding en vind het nog erg lastig om een goede verhouding te vinden dus vind het leuk om ervaringen ect uit te wisselen! :))

**Geplaatst:** 13-01-17 19:21

Re: Groepsles instructrices & instructeurs

Geplaatst: 13-01-17 19:21

Nee maar als jullie nog een in-house personal trainer/voedingsconculente nodig hebben, ik woon in Wormer

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-01-17 20:45

Geplaatst door de TopicStarter: 13-01-17 20:45

phormicola schreef:
Nee maar als jullie nog een in-house personal trainer/voedingsconculente nodig hebben, ik woon in Wormer

Ooh wat toevallig! Wat leuk :))

De Wadden, ken je misschien wel? Als je echt naar iets zoekt kan ik wel is informeren. We hebben wel PTers lopen die hun klanten gewoon lekker bij ons kunnen trainen ( in vergelijking met andere sportscholen een stuk goedkoper!)

**Geplaatst:** 13-01-17 21:41

Re: Groepsles instructrices & instructeurs

Geplaatst: 13-01-17 21:41

Ik ben inderdaad ZZP'er

Vanaf aanstaande maandag gaat mijn dochter naar de crèche en heb ik dus weer tijd om cliënten te gaan trainen!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-01-17 22:05

Geplaatst door de TopicStarter: 13-01-17 22:05

phormicola schreef:
Ik ben inderdaad ZZP'er Vanaf aanstaande maandag gaat mijn dochter naar de crèche en heb ik dus weer tijd om cliënten te gaan trainen!

Mocht je nog een plekje zoeken.. dan hoor ik et wel. Altijd welkom voor een bakkie

**Geplaatst:** 14-01-17 11:11

Re: Groepsles instructrices & instructeurs

Geplaatst: 14-01-17 11:11

Ik heb dit topic van NM naar STW verplaatst, omdat het over een eigen bedrijf gaat.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 14-01-17 12:21

Geplaatst door de TopicStarter: 14-01-17 12:21

EvelijnS schreef:
Ik heb dit topic van NM naar STW verplaatst, omdat het over een eigen bedrijf gaat.

Dit was even een intro van mij, gaat niet over mijn bedrijf verder, maar over andere die les geven op sportscholen

**Geplaatst:** 14-01-17 13:06

Re: Groepsles instructrices & instructeurs

Geplaatst: 14-01-17 13:06

Hmm, ik was niet helemaal scherp met de reden, sorry.

Maar het gaat alsnog over werk, dus de verplaatsing klopt nog. :))

**Geplaatst door de TopicStarter:** 14-01-17 13:39

Geplaatst door de TopicStarter: 14-01-17 13:39

EvelijnS schreef:
Hmm, ik was niet helemaal scherp met de reden, sorry. Maar het gaat alsnog over werk, dus de verplaatsing klopt nog.

Ooooh hihi dan snap ik hem inderdaad! Thanks! :))

**Geplaatst:** 16-01-17 19:12

Re: Groepsles instructrices & instructeurs

Geplaatst: 16-01-17 19:12

gaaf zeg! ik geef wel groepslessen. meer nu in het zwembad. tijdens stages ook in de sportschool gedaan!

ik lees meer mee dan dat ik post!

**Geplaatst:** 16-01-17 19:18

Re: Groepsles instructrices & instructeurs

Geplaatst: 16-01-17 19:18

Ik zelf geef groepslessen! Ik werk voor een PT'er met een eigen studio

. Nu doe ik daar de spinninglessen, maar het is de bedoeling dat ik er ook iets van dansen en yoga ge geven!

Ook werk ik voor een gymvereniging waarbij ik aparte lessen geef aan dames en heren, beiden een beetje bootcamp-achtig! Eigenlijk heet dat gewoon Dames Fit en Heren Fit. Alhoewel het nu vooral skifit is, vanwege dat eigenlijk iedereen die bij mij sport op wintersport gaat hihi.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 17-01-17 14:58

Geplaatst door de TopicStarter: 17-01-17 14:58

Bonnyyyyyy schreef:
gaaf zeg! ik geef wel groepslessen. meer nu in het zwembad. tijdens stages ook in de sportschool gedaan!

Wat leuk! Weet je al wat je later precies wilt? :))

iirrssjjee schreef:
Ik zelf geef groepslessen! Ik werk voor een PT'er met een eigen studio . Nu doe ik daar de spinninglessen, maar het is de bedoeling dat ik er ook iets van dansen en yoga ge geven!

Ook werk ik voor een gymvereniging waarbij ik aparte lessen geef aan dames en heren, beiden een beetje bootcamp-achtig! Eigenlijk heet dat gewoon Dames Fit en Heren Fit. Alhoewel het nu vooral skifit is, vanwege dat eigenlijk iedereen die bij mij sport op wintersport gaat hihi.

Leuk! Doe je ook wel is trainingen in groepsverband? Ik heb een hele nieuwe groep dus wil ze wat meer oefeningen samen gaan laten doen!

**Geplaatst:** 17-01-17 15:17

Geplaatst: 17-01-17 15:17

Sinds januari niet meer, maar ik ben groepsles instructrice geweest. Ik gaf yoga (poweryoga en yinyoga), pilates, club power, spinning, total body workout, bodyfit (ouderenles) en battle (een vechtles).

Heb het altijd met plezier gedaan maar mijn hart lag toch ergens anders dus ben ik ergens anders gaan werken

**Geplaatst:** 17-01-17 16:45

Geplaatst: 17-01-17 16:45

jaimy10 schreef:
Bonnyyyyyy schreef:
gaaf zeg! ik geef wel groepslessen. meer nu in het zwembad. tijdens stages ook in de sportschool gedaan!

Wat leuk! Weet je al wat je later precies wilt?

iirrssjjee schreef:
Ik zelf geef groepslessen! Ik werk voor een PT'er met een eigen studio . Nu doe ik daar de spinninglessen, maar het is de bedoeling dat ik er ook iets van dansen en yoga ge geven!

Ook werk ik voor een gymvereniging waarbij ik aparte lessen geef aan dames en heren, beiden een beetje bootcamp-achtig! Eigenlijk heet dat gewoon Dames Fit en Heren Fit. Alhoewel het nu vooral skifit is, vanwege dat eigenlijk iedereen die bij mij sport op wintersport gaat hihi.

Leuk! Doe je ook wel is trainingen in groepsverband? Ik heb een hele nieuwe groep dus wil ze wat meer oefeningen samen gaan laten doen!

Bedoel je dat ze een oefening in 2- of meertallen moeten uitvoeren? Want dat doe ik vaak zat! Vooral bij bootcamp gebruik ik dat enorm vaak!

Voorbeeldjes van echt samen uitvoeren;
- Laten squatten maar dan rug tegen rug en armen inhaken.
- Voorligsteun tegenover elkaar en telkens elkaar een hand laten geven.
- Eentje in squathouding tegen de muur, de ander de triceps dip op de knieen laten doen.
- Iemand in plank zetten, de ander doet triceps dips op zijn/haar rug.

Je kan ze bv ook in teamverband/wedstrijdverband laten werken.
Voorbeelden;
- Een persoon doet 10 push-ups, de ander gaat in die tussentijd jumping jacks maken daarna wisselen van functie. De persoon met de meeste jumping jacks (of het groepje wat als eerste klaar is bv) wint.
- Een persoon begint met 10 sit-ups, de ander doet ondertussen wat anders (bv lunges, squats, etc). Daarna wisselen, maar dan doet de persoon maar 9 sit-ups. Tot aan 0, en daarna begint de ander met 10 sit-ups, wisselen van functie, doet de volgende er 9, enz.

Etc etc!

Wie is er online