Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-18 21:27

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 04-04-18 21:27

Hoi dames

Mag ik mij bij jullie melden? Binnenkort ga ik ook soms wat nachtdiensten werken. Ik vroeg me af of jullie tips hebben mbt tot slapen als je je eerste nacht hebt en ook qua eten.

**Geplaatst**: 04-04-18 22:07

Geplaatst: 04-04-18 22:07

Olympia schreef:
Hoi dames

Mag ik mij bij jullie melden? Binnenkort ga ik ook soms wat nachtdiensten werken. Ik vroeg me af of jullie tips hebben mbt tot slapen als je je eerste nacht hebt en ook qua eten.

Ik slaap de dag van mn eerste nachtdienst zo lang mogelijk uit. Dan brunch ik en eet ik rond 8 uur een lichte warme maaltijd. Op mn werk eet ik dan om 2 uur weer een lichte warme maaltijd en om 6 uur wat yoghurt

**Geplaatst**: 04-04-18 22:22

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 04-04-18 22:22

Hier nachtdienst 1/2. Eindelijk een rustig weekje :')

.

Ik slaap de dag van mijn eerste dienst tot een uur of 10, en dan van 7 uur tot half 10 ongeveer nog even. Ik merk dat ik dan in de nacht gewoon een stuk fitter ben dan dat ik lang uitslaap.

Qua eten doe ik gewoon rond half 7. Maar ik heb dan ook nog een gezin. Meestal eet ik in de nacht nog een broodje of noodles.

**Geplaatst**: 04-04-18 22:40

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 04-04-18 22:40

Ik ben geen uitslaper... op mijn vrije dagen ben ik vaak max 7 a 8 uur wakker.. daar moet ik dus ff over na denken wat dan wijsheid is. Heel vroeg opstaan en tussendoor nog slapen of de avond ervoor al heel laat naar bed gaan en proberen uit te slapen..

**Geplaatst**: 04-04-18 22:44

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 04-04-18 22:44

Tussendoor slapen lukt mij nooit. Ik kan wel gaan liggen maar ik slaap niet meer

**Geplaatst**: 04-04-18 22:54

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 04-04-18 22:54

Daarom probeer ik juist zo vroeg mogelijk op te staan en gelijk intensief dingen te gaan doen. Daardoor weet ik dat ik iig. wel kan slapen dan. Wel erg moeilijk hoor, maar met 3 kwartier ben ik al blij

.

**Geplaatst**: 05-04-18 01:35

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 05-04-18 01:35

Bij mij werken meerdere manieren om om te schakelen voor mijn eerste nacht.
Avond van tevoren tot een uur of 2/3 wakker blijven, dan uitslapen tot 12/13 uur. Na het avondeten nog slapen tot uur of 9.

Gewone tijd naar bed 23/00 uur, rond 7 uur opstaan, thuis rommelen, stevig lunchen en dan weer naar bed. Meestal doe ik dan na het avondeten nog steeds een tukkie op de bank.

**Geplaatst**: 05-04-18 18:56

Geplaatst: 05-04-18 18:56

Welkom Olympia!
Ik deed vroeger altijd uitslapen en dan doorhalen; maar omdat ik na de nachtdienst mn paarden nog ga verzorgen en niet zo'n goede uitslaper ben maakte is dan al gauw dagen van 26/27 uur....

Nu sta ik gelijk op met anders (6.30u), ga mn paarden verzorgen, lunch thuis rond 13u en lig rond 14u in mn bed tot 19/20u.

Eten ben ik niet zo goed in snachts $:\$ Ik eet thuis bijna nooit meer wat, snachts wat crackers of fruit en rond 4u een salade. En dan door naar stal en eenmaal thuis waar yoghurt en weer naar bed.

**Geplaatst**: 05-04-18 19:01

Geplaatst: 05-04-18 19:01

Bedankt voor jullie tips! Ik heb ws 16 april mn eerste 3 nachtdiensten. Ik ga het straks even kortsluiten. Dan weet ik ook wat de werktijden zijn.

Ik heb er wel.echt zin in, weer een andere uitdaging erbij

**Geplaatst**: 06-04-18 01:40

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 06-04-18 01:40

Oh en qua eten. Ik eet altijd veel, vooral sinds ik zwanger ben. _O-

De dag voor mijn eerste nachtdienst heb ik hetzelfde eetpatroon als normaal.
In mijn nachtdienst is mijn eetpatroon:
Rond 23.30 chips/nootjes
Rond 2/3 3 broodjes
Rond 5 chocolaatjes
Rond 18.00 warm eten

**Geplaatst**: 06-04-18 01:55

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 06-04-18 01:55

Hahahaha trieeeen, waar laat je het? :')

**Geplaatst**: 06-04-18 04:02

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 06-04-18 04:02

Wil je een foto zien? _O-

**Geplaatst**: 06-04-18 04:03

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 06-04-18 04:03

Show me

**Geplaatst**: 06-04-18 04:04

Geplaatst: 06-04-18 04:04

Hahahaha lukt niet via mobiel, maar nee ik weet niet.. honger :')

**Geplaatst**: 06-04-18 04:06

Geplaatst: 06-04-18 04:06

Ik mag niks zeggen met een zak chips naast me hoor :')

.

**Geplaatst**: 06-04-18 04:13

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 06-04-18 04:13

Ik heb vandaag echt te weinig bij me

denk dat ik thuis nog een paar croissants in de oven gooi :')

**Geplaatst**: 06-04-18 04:41

Geplaatst: 06-04-18 04:41

Hahahahahaha jij bent echt erg :')

.
Ik heb ook al bakje noodles op.
Nog 4 minuten tot mijn weekenddddddddddddddd! $*\%/*$

**Geplaatst**: 06-04-18 04:48

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 06-04-18 04:48

Ooooh lekker zo vroeg al!! Ik moet nog 1,5 uur, dan 1 nachtje vrij om weer 2 nachtjes te werken.

**Geplaatst**: 06-04-18 10:16

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 06-04-18 10:16

16 april heb ik dus mijn eerste 3 nachtdiensten en ws die week erna ook 3. Ben heel benieuwd, maar heb er eigenlijk wel heel.veel zin in.

Overigens werk ik in de gehandicaptenzorg met een woon/leef gemeenschap. In de nacht is er centrale nachtzorg voor het hele terrein en een aantal buitenlocaties. Ik doe dit werk pas 5 maanden en heb gewoon zin in deze extra kans/nieuwe uitdaging erbij

**Geplaatst**: 06-04-18 11:30

Re: Nachtdienst

Geplaatst: 06-04-18 11:30

Nachtzorg is leuk! Ik zit ook in de gehandicaptenzorg, maar werk alleen nog op de beluistering, werken jullie ook met beluistering of niet?

Veel plezier! Bij ons was de nachtzorg ook centraal, 1 groot team, dat is inmiddels opgesplitst. Toen het nog wel 1 groot team was merkte ik vooral dat de sfeer snachts zoveel anders is

. Ik hou echt van de nachtsfeer :+: