Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-04-15 08:55

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst door de TopicStarter : 29-04-15 08:55

Oeh die lenzen zijn gaaf Desiree!

Oeh ik hoop ook dat ze geen voorrijkosten gaan vragen, misschien kun je van te voren even informeren?
Veel plezier Ilse! Strandritten zijn gaaf! Waar ga je?
Van wie krijg je les Erin?

**Geplaatst**: 29-04-15 14:09

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 29-04-15 14:09

Dankjulliewel!

oehh gaaf erin, veel plezier! Ohja van wie? XD

**Geplaatst**: 29-04-15 14:09

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 29-04-15 14:09

Veel plezier kim!!

**Geplaatst**: 29-04-15 18:33

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 29-04-15 18:33

De les was erg leuk!
We gingen springen!
Op een gegeven moment kwam hij niet goed uit en sprong hij heel gek. Toen lag ik op de hals en hij bleef maar doordraven. Hij is de sloomste van allemaal, maar vandaag even niet. Maar ik ben gelukkig blijven zitten _O-

**Geplaatst**: 29-04-15 19:17

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 29-04-15 19:17

Helaas, kan gewoon het volle bedrag betalen

Naja, tis niet anders, moet wel nodig gebeuren.

Springles aka vliegles, leuk Kim! Ik vond springen vroeger altijd het leukst, maar ben blij dat ik nu eerst lekker met dressuur aan de slag 'moet' bij dat paard wat ik rij, ik zie mezelf nog niet met hem springen

. Vandaag grondwerk oefeningetjes met hem gedaan, pikte hij goed op! Hoop aan het einde van de meivakantie mijn doel wat betreft grondwerken te hebben gehaald, door iedere dag even te oefenen. Desnoods 2x per dag 10 minuten.

Ik ben ook wel benieuwd naar welke instructrice, Erin?

Ilse, strandrit, tof! Heb het vorig jaar op Ameland gedaan, kicken 8-)

Morgen Grieks toets: werkwoordsvormen

Ben er wel goed in gelukkig, dus moet lukken.

**Geplaatst**: 29-04-15 21:42

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 29-04-15 21:42

Veel succes gerbrich!!

**Geplaatst**: 30-04-15 08:08

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 08:08

Succes Gerbrich!
Ik vraag me dan af, wat doe je dan bij grondwerk?

**Geplaatst**: 30-04-15 09:29

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 09:29

Zijn er hier trouwens mensen bezig met afvallen?
Ik wil graag afvallen, maar ik heb geen idee hoe ik moet beginnen, ik heb al gekeken of er apps zijn om te helpen, maar die kun je als kind niet gebruiken.

**Geplaatst**: 30-04-15 09:49

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 09:49

ik ga weer beginnen voor het bikiniseizoen. ik heb een tijdje alles bijgehouden wat ik at en ik wil weer gaan hardlopen. heb alleen geen goede apps e.d. precies hetzelfde probleem dus als jij kim!

**Geplaatst**: 30-04-15 10:47

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 10:47

Kim, ja ik ben er mee bezig. Niet specifiek met afvallen maar wel met een gezonde leefstijl.

Ik schrijf niet op wat ik eet, maar het is een handig begin! Daar hoef je niet eens speciaal een app voor te hebben.

Wat sowieso al hele goede tips zijn: veel water drinken. Geen tussendoortjes meer en gezond eten mee naar school nemen. Kilo's vliegen er dan vaak al af.

Daarbij kun je ook gaan hardlopen, doe ik ook, is heerlijk!

Enne Femke, summerbody's are made in winter.

**Geplaatst**: 30-04-15 10:54

Geplaatst: 30-04-15 10:54

Ja, het zelfde probleem hier...

Ik ga zondag met mijn beste vriendin bij de basic fit kijken, we hebben allebei een gratis dagpas aangevraagd.

Gezond eten helpt je ook al een groot stuk op weg, dus pak een appel mee naar school ipv een koekje.
Ik heb soms dat ik heel veel wil eten, mijn moeder zegt dan pak een appel en wacht 20 minuten (na 20 minuten voel je pas of je echt nog honger hebt) als je dan nog honger hebt pak je nog een appel.

Voor mij is suiker een dagelijkse gewoonte, als ik me verveel, als ik tv kijk, voordat ik de deur uitga, pak ik altijd iets uit de kast.

Ik hoop dat ik dit kan veranderen, want zo veel suiker is niet goed. Mijn zusje heeft een melk/suiker (alleen bij combinatie van die twee) een allergie.
Dus wij hebben dus pure chocola (altijd beter dan melk/wit) en snoepjes die suikervrij zijn (of met weinig/minder suiker)

Ik denk dat je voor jezelf duidelijk moet maken wat je eet, probeer een week lang alles op te schrijven wat je eet, wanneer en waarom je het eet. (en dit gaat niet om calorieën, puur om waarom je dingen eet. Bijv. uit verveling, woede, verdriet)

De stap om dat te doen ga ik deze vakantie nemen, de confrontatie met mezelf zie ik erg tegenop...
Als ik alleen thuis ben heb ik vaak een vreetbui.

Ik ga deze vakantie beginnen met alles op te schrijven wat ik eet, hopelijk zie ik dan in wat en hoeveel ik eet.

En veel, veel water drinken. Elk uur minimaal een glas als dat lukt!

**Geplaatst**: 30-04-15 10:57

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 10:57

Pfff, zoveel drinken red ik niet hoor Suzie. Maar als je 21 dagen géén snoep eet dan ben je in feite al afgekickt. Zelf eet ik vrijwel geen snoep meer, en ik mis het absoluut niet! Wel heb ik zelf inderdaad af en toe een vreetbui, maar dan maak ik lekkere, verantwoorde dingen die ook nog eens goed vullen.

En nog een tip: als je honger hebt drink dan eerst wat. Veel mensen kunnen honger en dorst niet van elkaar onderscheiden. Beter is dus om eerst wat te drinken.

**Geplaatst**: 30-04-15 11:04

Geplaatst: 30-04-15 11:04

Oke, afkicken dus. Ben je gewoon gestopt met snoepen?
Wat pakte je toen je zin kreeg in suiker?

En dus veel water drinken als je trek krijgt, dat ga ik gebruiken.
Meestal duik ik dan meteen de kast in, hopelijk houd ik me eraan

**Geplaatst**: 30-04-15 11:07

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 11:07

Ik ben inderdaad gewoon gestopt met het pakken van iets lekkers, en heb daarvoor in de plaats andere dingen gepakt! Zo at ik bijvoorbeeld appel met kaneel, een beetje suiker en rozijnen. Het vult, het is lekker, en makkelijk.

Van de week heb ik gezonde brownie ballen gemaakt, en wonder boven wonder vreet ik ze niet allemaal in één keer op.

Maar, ik had toen echt zin in iets lekkers dus toen heb ik het gemaakt. Maar, ze zijn dus vrij gezond en lekker.

Wat bij mij ook helpt is dat ik bijv. achter mijn pc op mijn kamer zit. Voor eten moet ik dus eerst naar beneden lopen. Vaak heb ik daar geen zin in.

**Geplaatst**: 30-04-15 11:12

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 11:12

Dat is slim, super bedankt!

**Geplaatst**: 30-04-15 14:55

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 14:55

Ja hier ook aan het proberen!
Het is best wel lastig haha, maar eet nu al wel een stuk gezonder. 'S ochtends eet ik nu gewoon yoghurt, probeer minder te snoepen en heb ook een app waarmee ik bijhoud hoeveel water ik drink

Computer boven helpt mij ook inderdaad, en ik steek soms kaarsjes aan waardoor ik ze eerst weer helemaal uit moet doen en later weer aan als ik eten ga halen

**Geplaatst**: 30-04-15 15:26

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 15:26

Bedankt voor de tips!
Opschrijven wat ik eet en waarom ga ik volgende week doen.
Ik ben nu al gestopt met tussendoortjes, ik hou alleen heel erg van bakken, dus ik denk dat ik de rest thuis ga vetmesten. _O-

Veel drinken probeer ik ook, kan ranja ook? Want ik vind veel water niet zo lekker.
Ik heb alleen het probleem dat ik geen appel kan eten met mijn beugel.
Dus dan moet ik de appel helemaal ik kleine stukjes gaan snijden en zo, en dan heb ik eigenlijk al geen zin meer.

**Geplaatst**: 30-04-15 15:36

Geplaatst: 30-04-15 15:36

Kimmie25501 schreef:
Bedankt voor de tips!
Opschrijven wat ik eet en waarom ga ik volgende week doen.
Ik ben nu al gestopt met tussendoortjes, ik hou alleen heel erg van bakken, dus ik denk dat ik de rest thuis ga vetmesten.
Veel drinken probeer ik ook, kan ranja ook? Want ik vind veel water niet zo lekker.
Ik heb alleen het probleem dat ik geen appel kan eten met mijn beugel.
Dus dan moet ik de appel helemaal ik kleine stukjes gaan snijden en zo, en dan heb ik eigenlijk al geen zin meer.

Maak gezonde tussendoortjes! Hartstikke leuk om te bakken en je mag ze zelf ook eten.

Ik drink ook alleen maar ranja, maar probeer de hoeveelheid ranja dan wel minimaal te houden.

Ik snij de appel ook altijd. En als je geen zin hebt om het te snijden, dan eet je lekker niets.

Moet je jezelf verplichten óf dat óf niets.

**Geplaatst**: 30-04-15 15:40

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 15:40

Goed idee, ik ga zo eens zoeken naar lekkere recepten!
Ik ga dat maar proberen, en anders eet ik wel een banaan :')

**Geplaatst**: 30-04-15 16:11

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 16:11

Peer (een rijpe/zachte) kan ik wel eten met mijn beugel

Wat voor'n lekkere tussendoortjes bakken jullie dan?

Ohja, onze oven heeft kuren, dus gaat niet warmer 180 graden...

**Geplaatst**: 30-04-15 16:29

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 16:29

Gezonde brownie ballen, flap jacks etc.

**Geplaatst**: 30-04-15 16:51

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 16:51

Heel even tussendoor, wat is nou het verschil tussen ranja en limonade?

**Geplaatst**: 30-04-15 16:57

Geplaatst: 30-04-15 16:57

Fink schreef:
Heel even tussendoor, wat is nou het verschil tussen ranja en limonade?

Ranja alleen het 'goedje' en limonade het gecombineerd met water?

**Geplaatst**: 30-04-15 17:10

Geplaatst: 30-04-15 17:10

Fink schreef:
Heel even tussendoor, wat is nou het verschil tussen ranja en limonade?

Dat weet ik dus ook niet. Geen verschil geloof ik

**Geplaatst**: 30-04-15 17:17

Re: VWO 3 - 2014/2015

Geplaatst: 30-04-15 17:17

Volgens mij is er inderdaad geen verschil.
Ik heb nu drie recepten gevonden: Havermoutmuffins met blauwe bessen, een chocoladebananenbrood en bounty's. Ze lijken me erg lekker en er zit geen suiker in.