Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-08-13 14:54

Geplaatst: 28-08-13 14:54

Te glijden hahaha. :')

Maar nee ik heb geen ijzers.

**Geplaatst**: 28-08-13 15:44

Re: VWO 4 2013-2014

Geplaatst: 28-08-13 15:44

Yes, het blijft m'n rooster! En ik heb een paar docenten die ik graag wilde, voor het eerst sinds de eerste klas weer een fijn rooster

**Geplaatst**: 28-08-13 16:10

Re: VWO 4 2013-2014

Geplaatst: 28-08-13 16:10

oke, ik heb vandaag dus besloten, (nadat ik de hele zomervakantie aan de conditie van mijn pony heb gewerkt) aan mijn eigen conditie gaan te werken. Mijn conditie is heel slecht, ik ben er vandaag dus ook meteen aan begonnen. Ik heb 2 minuten gerent en dan 1 minuut lopen. en dan in totaal 15 minuten ( om te beginnen). en ik ben er net klaar mee

ik ben echt trost op mezelf dat ik het heb volgehouden $*\o/*$ $*\o/*$ ik ben dus echt trots op mezelf

Sorry, ik moest het even delen

**Geplaatst**: 28-08-13 16:15

Re: VWO 4 2013-2014

Geplaatst: 28-08-13 16:15

In totaal 15 minuten gerent? Ik doe*als ik ga hardlopen*, eerste kwartier 1 h, 2 w en tweede kwartier 2 h 1 w
h is hardlopen en w wandelen en dat is in totaal 30 minuten

**Geplaatst**: 28-08-13 16:17

Re: VWO 4 2013-2014

Geplaatst: 28-08-13 16:17

nee, ik heb in totaal 15 minuten gedaan, dus 10 minuten gerent in totaal. Maar dit is ook nog maar het begin, mijn conditie is nu echt nog 0. ik ga het opbouwen

**Geplaatst**: 28-08-13 16:19

Geplaatst: 28-08-13 16:19

veronique100 schreef:
nee, ik heb in totaal 15 minuten gedaan, dus 10 minuten gerent in totaal. Maar dit is ook nog maar het begin, mijn conditie is nu echt nog 0. ik ga het opbouwen

Ik heb hele goede ervaring met start to run, zoek maar eens op op internet

**Geplaatst**: 28-08-13 16:20

Geplaatst: 28-08-13 16:20

EskeGirl schreef:
veronique100 schreef:
nee, ik heb in totaal 15 minuten gedaan, dus 10 minuten gerent in totaal. Maar dit is ook nog maar het begin, mijn conditie is nu echt nog 0. ik ga het opbouwen

Ik heb hele goede ervaring met start to run, zoek maar eens op op internet

dankje, ik zal eens zoeken

Edit: Bedoel je dit? http://www.start-to-run.nl/loopschema/l ... kilometer/

**Geplaatst**: 28-08-13 16:27

Re: VWO 4 2013-2014

Geplaatst: 28-08-13 16:27

Goedzo Veronique!

Ik ben nog op zoek naar iets dat ik kan doen eigenlijk, heb best wel fanatiek gekorfbald maar dat werd te druk dus daar ben ik nu vanaf, maar van hardlopen krijg ik zoveel pijn in mn knieën -O-

**Geplaatst**: 28-08-13 16:28

Geplaatst: 28-08-13 16:28

Jups, je kan het downloaden en dan heb je Evy als je personal trainer op je ipod/telefoon

**Geplaatst**: 28-08-13 16:29

Geplaatst: 28-08-13 16:29

EskeGirl schreef:
Jups, je kan het downloaden en dan heb je Evy als je personal trainer op je ipod/telefoon

via hier http://www.start-to-run.nl/ downloaden? of kan ik het beter ergens anders downloaden?

**Geplaatst**: 28-08-13 16:37

Re: VWO 4 2013-2014

Geplaatst: 28-08-13 16:37

Illegaal

Maar daar mag je niet over praten op bokt

.

**Geplaatst**: 28-08-13 16:40

Geplaatst: 28-08-13 16:40

EskeGirl schreef:
Illegaal

Maar daar mag je niet over praten op bokt .

Oeps

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-13 21:03

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-13 21:03

veronique100 schreef:
oke, ik heb vandaag dus besloten, (nadat ik de hele zomervakantie aan de conditie van mijn pony heb gewerkt) aan mijn eigen conditie gaan te werken. Mijn conditie is heel slecht, ik ben er vandaag dus ook meteen aan begonnen. Ik heb 2 minuten gerent en dan 1 minuut lopen. en dan in totaal 15 minuten ( om te beginnen). en ik ben er net klaar mee ik ben echt trost op mezelf dat ik het heb volgehouden $*\o/*$ $*\o/*$ ik ben dus echt trots op mezelf

Sorry, ik moest het even delen

Goedzo