Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-08 20:14

Versterken rugspieren

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-08 20:14

Mijn paard loopt inmiddels in het ZZ springen, maar ondanks dat dit goed gaat, merk ik dat hij nog wat bespiering op zijn rug mist. Met name ter hoogte van de lendenen. Ik spring ongeveer 1x in de week in-uitjes, laat hem zo nu en dan balkjes lopen en in het bos door zwaar zand stappen en heuveltjes. Hebben jullie misschien nog meer oefeningen om de rugspieren op dat deel nog sterker te maken?

**Geplaatst**: 01-09-08 20:17

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 01-09-08 20:17

een pessoa teugel aan de longe kan goed helpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-08 20:23

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-08 20:23

Ik longeer hem ongeveer 2 keer per week. Ook wel eens met passoa, maar ik met rijden merk ik dit niet in positieve zin.

**Geplaatst**: 01-09-08 20:23

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 01-09-08 20:23

Bij heuveltje af een paar keer halthouden en paar pasjes achterwaarts.

**Geplaatst**: 01-09-08 20:40

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 01-09-08 20:40

tamary schreef:
Bij heuveltje af een paar keer halthouden en paar pasjes achterwaarts.

Lijkt mij veel té belastend voor een paard Bloos!

**Geplaatst**: 01-09-08 21:25

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 01-09-08 21:25

Cross oefening, maar je moet natuurlijk niet een heel stijle heuvel nemen hiervoor.

**Geplaatst**: 01-09-08 21:46

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 01-09-08 21:46

Wij houden het bij heuveltje af Knipoog

**Geplaatst**: 01-09-08 21:51

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 01-09-08 21:51

Een paard dat daar de bespiering mist heeft oa problemen met het kantelen van het bekken
Trainen heeft pas zin, als het probleem opgelost is.
Laat je paard eens goed los masseren www.happy-athlete.nl
En indien nodig door een goede manueel therapeut en/of osteopaath behandelen.

**Geplaatst**: 02-09-08 08:05

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 02-09-08 08:05

Wat een fijne oefening is (vind ik) is verhoogde cavaletten laten draven in een rustig tempo met veel lengte in het lichaam, voorwaarts-neerwaarts dus. Dit kun je zowel tijdens longeren doen aan passoa of touwtjes, als tijdens het rijden.

Het ene paard is ook armer of zwaarder bespierd dan het ander. Ik zou denken dat een paard van dat nivo toch al redelijk compleet zou zijn in de bespiering, maar dat weet je zelf natuurlijk het best Knipoog

Iig veel succes ermee..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-08 10:31

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-08 10:31

unamie schreef:
Een paard dat daar de bespiering mist heeft oa problemen met het kantelen van het bekken
Trainen heeft pas zin, als het probleem opgelost is.
Laat je paard eens goed los masseren http://www.happy-athlete.nl
En indien nodig door een goede manueel therapeut en/of osteopaath behandelen.

Het kantelen is totaal geen probleem dat doet hij erg makkelijk en soepel, maar misschien dat ik iemand even een keer laat komen om hem wat losser te maken.

@ malloesje, dank je, ik zal het eens proberen. Ik laat hem soms wel balkjes lopen en dan leg ik de ene in de lepels en weer een op de grond, zo een beetje in hoogte afgewisseld. Je zou inderdaad zeggen dat hij qua bespiering wel goed voor elkaar zou moeten zijn, als hij met zoveel gemak een zz parcours springt. Toch denk ik dat het beter kan qua bespiering.

**Geplaatst**: 25-09-08 18:13

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 25-09-08 18:13

Veel grondwerk!
Ben dr zelf ook mee bezig en merk echt gigantisch verschil!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-09-08 19:12

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst door de TopicStarter : 25-09-08 19:12

kun je dat eens toelichten?

**Geplaatst**: 26-09-08 19:03

Re: Versterken rugspieren

Geplaatst: 26-09-08 19:03

Mijn paard heeft hele zwakke lendenen, dus elke training is bij ons vooral gericht op de lendenen.
Wat wij doen is heel veel vwnw rijden, zodat hij heel goed over z'n rug loopt, veel buiging vragen en er echt goed voor zorgen dat hij zijn achterhand er goed onderplaatst.
Nou rijden we hem vooral dressuurmatig met af en toe een sprongetje, dus ik weet niet of dit echt in jouw training past.. Het is iig wel bevordelijk voor de lendenen! ook wat betreft souplesse.

edit: Emiel Voest heeft hele goede dvd's over grondwerk, je kunt ook zoeken naar Linda Tellington Jones (T-Touch).