Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-08 12:29

Probleem met houding

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-08 12:29

Mijn houding is de laatste tijd echt veel verbeterd, eerst zat ik met schouders naar voren, en iets bolle rug.. nu is mijn rug recht, schouders naar achter..(nu ietjes te veel maar da komt wel goed *LOL*

maar bijhet doorzitten, maak ik een rare knik in mijn lendelen(onderrug dus), en t ziet er neit bepaald charmant uit Haha!

weet iemand hoe ik dit kan oplossen??

**Geplaatst**: 18-06-08 12:39

Re: Probleem met houding

Geplaatst: 18-06-08 12:39

Je buikspieren aantrekken en je bekken iets kantelen denk ik.

**Geplaatst**: 18-06-08 13:45

Re: Probleem met houding

Geplaatst: 18-06-08 13:45

Heb je een foto of filmpje?

**Geplaatst**: 18-06-08 16:33

Re: Probleem met houding

Geplaatst: 18-06-08 16:33

veel zonder beugels gaan rijden. Dan moet je automatisch wel goed gaan zitten. is erg goed voor je houding en zit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-08 09:26

Re: Probleem met houding

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-08 09:26

Nee, ik heb geen foto of filmpje...
Zonder beugels heeft hierin ook geen zin, die knik in me onderrug houd ik dan, maar ik ga vandaag proberen wat barcaseig1 zei

iemand anders nog tips?

**Geplaatst**: 19-06-08 12:07

Re: Probleem met houding

Geplaatst: 19-06-08 12:07

Waar gaat die knik heen? Naar opzij, naar voren, naar achter? Begrijp je me? Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-08 13:35

Re: Probleem met houding

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-08 13:35

haha, de knik gaat naar achter

**Geplaatst**: 19-06-08 13:58

Re: Probleem met houding

Geplaatst: 19-06-08 13:58

Misschien stom idee, maar mogelijk kan je een bodyprotector van iemand lenen? Hierdoor wordt je "gedwongen" je rug te rechten en leer je voelen welke spieren je daarmee moet gebruiken Lachen

**Geplaatst**: 19-06-08 14:10

Re: Probleem met houding

Geplaatst: 19-06-08 14:10

succes met t uitproberen maaikemo, ik heb geen andere tips voor je. succes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-08 14:15

Re: Probleem met houding

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-08 14:15

Heino schreef:
Misschien stom idee, maar mogelijk kan je een bodyprotector van iemand lenen? Hierdoor wordt je "gedwongen" je rug te rechten en leer je voelen welke spieren je daarmee moet gebruiken

ja daar heb ik ook al aan gedacht, of zon nierband ofzo..
maar ik ken niemand met bodyprotector of nierband.. en ik ga t niet kopen Haha!

**Geplaatst**: 19-06-08 17:20

Re: Probleem met houding

Geplaatst: 19-06-08 17:20

Dus je maakt je onderrug bol tijdens het doorzitten? Waarschijnlijk kantel je je bekken achterover, hierdoor kom je net wat achter de beweging aan te zitten. Je bekken moet mee kunnen gaan, dus niet overdreven spieren gaan aanspannen (zoals beenspieren en buikspieren).
Ik zou gewoon afwisselend gaan oefenen met doorzitten en lichtrijden (als je moe wordt schiet je je doel voorbij namelijk) en dan zonder beugels rijden, rondjes draaien met je voeten e.d.
Doorzitten in draf moet je gewoon de meeste bewegingen opvangen. Je geeft aan dat je al beter bent gaan zitten, ik weet niet hoe je dat zo hebt bereikt... maar zet in dezelfde lijn door en je komt er wel!!!
Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-08 19:53

Re: Probleem met houding

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-08 19:53

Nou, ik heb vandaag gereden, en het probleem is denk ik dat ik de spieren in mijn rug te weinig gebruikte, want vandaag heb ik me (onder)rug spieren extra aangespannen en me bekken naar achteren gekanteld..(de billen naar achteren gedrukt) dit heb ik extra overdreven gedaan, om het even aan te wennen.

dit was duidelijk heel erg wennen, maar dan is de knik wel weg.. en om daarmee te oefenen is echt een drama, best vermoeiend haha.. maar ik merk wel, dat nu mijn benen stiller zijn, mijn schouders niet meer naar achter vallen, en dat ik echt recht boven het paard zit.. hier moet ik nog lang op gaan oefenen voor het automatisch wordt, maar iedereen bedankt voor de tips!

**Geplaatst**: 20-06-08 12:12

Re: Probleem met houding

Geplaatst: 20-06-08 12:12

zonder beugels!!! Clown