Bokt.nl

feliciaa

Berichten: 2264

Geregistreerd: 30-11-06

Woonplaats: Leeuwarden

Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-08 20:32

Hallo,

Ik wil van de zomer met mijn pony naar de keuring en ben daarom bezig haar mooi bespierd en in goede conditie te krijgen.
Ik rijd mijn pony ongeveer 3 keer in de week, longeer haar 1 of 2 keer in de week (soms met pessoa) en oefen 1 keer per week voor de keuring.
Nou lijkt bij mijn pony alleen haar hals spier zich erg te ontwikkelen.. Ik probeer haar goed voorwaarts te rijden, over haar rug en rijd veel tempo wisselingen, ook probeer ik zo vaak mogelijk balkjes te lopen en maak ik ongeveer 1 keer in de 2-3 weken een klein sprongetje..
Haar kont blijft maar wat iel en ik heb niet echt het idee dat er veel bespiering op komt.
Hebben jullie misschien nog extra tips om die bilspieren wat bij te trainen?

Groetjes Hilde

---

Novalues

Berichten: 1221

Geregistreerd: 12-09-07

Woonplaats: Leiden

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 17-04-08 21:49

veel heuveltjes draven en kleine balkjes springen.. werkt erg goed bij mijn paardje (:

---

rommulus

Berichten: 11522

Geregistreerd: 11-12-04

Woonplaats: gooi een emmer leeg volg het water daar woon ik :D

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 17-04-08 21:50

heuveltjes lopen en veel op de achterhand rijden

---

Alicia2u

Berichten: 3418

Geregistreerd: 14-09-06

Woonplaats: Zundert

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 18-04-08 10:36

Heuveltjes lopen (op kracht, niet op snelheid), veel overgangen rijden, veel zijwaarts gaan en in-uitjes springen (3 of meer achter elkaar).

---

AaronYve

Berichten: 10526

Geregistreerd: 15-11-06

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 18-04-08 10:38

Meeste tips wat ik had zijn al gegeven.
Veel overgangen maken, heuveltje opstappen, balkjes draven, in-uitjes springen is een hele goeie tip!
Succes

---

anneve

Berichten: 1464

Geregistreerd: 23-09-07

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 18-04-08 10:40

Overgangen stap - galop maken.

---

Animal_ABC

Berichten: 1343

Geregistreerd: 21-01-06

Woonplaats: Zoersel (BE)

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 18-04-08 10:41

Longeren met pessoa is ook een goede

---

feliciaa

Berichten: 2264

Geregistreerd: 30-11-06

Woonplaats: Leeuwarden

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst door de TopicStarter : 18-04-08 16:20

Longeren met pessoa doe ik al, in uitjes zou ik wel kunnen gaan springen ik kan er alleen wel maar maximaal 3 achter elkaar maken want meer springmateriaal hebben we niet.. Ik weet zo even niet of we heuveltjes in de buurt hebben maar dat zal ik even uit gaan zoeken want dat vind ik ook een hele goede..
Iedereen bedankt voor de tips

---

Helina0611

Berichten: 1196

Geregistreerd: 03-02-04

Woonplaats: Voorburg

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 18-04-08 16:22

ik lees ook even mee want mijn paardje moet ook wat meer bespieren krijgen en voornamelijk op de achterhand!

---

Splinter

Berichten: 4274

Geregistreerd: 20-09-04

Woonplaats: Den Haag

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 18-04-08 17:30

alken lopen, ze iets hoger van de grond leggen als dat gaat, veel overgangen, stap-galop-galop-stap overgangen, voltes 10 meter (in galop!)
mooiste is met voltes 10 meter om ze de laatste 3 meter naar de hoefslag naar voren te rijden,

heuveltjes, maar die hebben wij niet tenminste waar ik woon

---

feliciaa

Berichten: 2264

Geregistreerd: 30-11-06

Woonplaats: Leeuwarden

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst door de TopicStarter : 18-04-08 17:44

Het moet niet te moeilijk worden.. ze is nog maar net 4 en nu beheerst eigenlijk alleen nog maar de basis..

---

Splinter

Berichten: 4274

Geregistreerd: 20-09-04

Woonplaats: Den Haag

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 18-04-08 17:45

dan zou ik alleen veel overgangen rijden, progressieve dan

---

Shalot

Berichten: 451

Geregistreerd: 24-03-08

Woonplaats: Woerden

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 30-04-08 22:18

Onder de man rijden dan veel galop tempo wisselingen. Dus op de achterhand gaan rijden. Aanspringen in (arbeids)galop middengalop daarna heel ver terug in galop waardoor ze bijna gaat draven maar net niet. Al gebeurt dit in het begin niet boos worden gewoon blijven oeffenen. Als je dit regelmatig doet dan zal je zien dat ze hard vooruit gaat.

---

feliciaa

Berichten: 2264

Geregistreerd: 30-11-06

Woonplaats: Leeuwarden

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst door de TopicStarter : 30-04-08 22:58

Oke dankjewel voor de tip

---

rosanne1988

Berichten: 565

Geregistreerd: 02-05-08

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 02-05-08 18:24

veel overgangen, en kruisjes springen!

---

ShauniBef

Berichten: 6837

Geregistreerd: 23-02-07

Woonplaats: Gaanderen

Re: Hoe de bilspieren trainen..

Geplaatst: 02-05-08 20:38

Stort wat meer zand in de bak

---

---