Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-07 16:22

Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-07 16:22

Hoe kun je de kont spieren van je paardje goed traine?
Balkjes draven?
Springen?
Goed door rijden?

**Geplaatst**: 11-09-07 16:23

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 16:23

Achaterhand er lekker onderrijden! Lachen

**Geplaatst**: 11-09-07 16:24

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 16:24

Waar woon je? Mocht het ergens in de buurt glooiend zijn, dan is heuveltraining echt super!!

**Geplaatst**: 11-09-07 16:25

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 16:25

idd heuvelop heuvelaf is heel goed voor de bilpartij.
maar ook veel overgangen, en dan met name halthouden-galop en stap-galop zijn daar erg goed voor.
ervanuitgaande dat voorop gesteld paard aan het been is, en zich redelijk draagt Knipoog

**Geplaatst**: 11-09-07 16:26

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 16:26

balkjes draven.. wissel met dan weer wat verder uit elkaar dan weer wat dichter bij elkaar..
springen, vanuit de draf, met een drafbalk ervoor en een drafbalk erachter. Vanuit een volte kun je hem mooi in stelling meenemen, probeer van links en recht in te rijden.
Bosrit maken.. bult op en af rijden.. stap, draf, galop.
Goed doorrijden kan ook, maar dan moet het wel zo zijn dat de achter hand eronder is en het paard lekker door zijn/haar rug loopt anders heeft het weinig zin.
Kun je zo hard gaan als je wil, maar als die niet op de achterhand loopt train je dit ook niet.
Wel helpt het door tempowisseling te rijden, langzaamdraven en weer opdraven.. zo houd je de achterhand aktief.
Succes ermee
liefs nic.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-07 16:28

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-07 16:28

zoo daar heb ik wat aan! Haha!

Ik gaa an de slag!

**Geplaatst**: 11-09-07 16:28

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 16:28

Toppiie!

Succes!

**Geplaatst**: 11-09-07 19:51

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 19:51

Ik heb begrepen dat je bij het mennen andere spieren in de achterhand traint dan bij het rijden. Weet iemand dan misschien precies wat die verschillen zijn?

**Geplaatst**: 11-09-07 20:24

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 20:24

Ik denk zowiezo dat de bespiering in de achterhand met rijden veel sterker ontwikkeld worden, maar wat het evrschil is, welke spieren wel of neit getraind worden, da's idd wel interessant...

**Geplaatst**: 11-09-07 20:38

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 20:38

Ik denk dat het met mennen meer de voorwaarts stuwende beweging is en met rijden meer verzameld en meer zittend op de achterhand? Zit ik een beetje warm? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-09-07 20:50

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 20:50

Maar wat zegt dat nu voor de ontwikkeling van de achterhand? Wat mij bij twee van onze paarden opvalt is dat zij vlak achter de flanken een enorm ontwikkelde spier hebben. Zou dat nou door het aangespannen werk komen?

**Geplaatst**: 11-09-07 20:54

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 11-09-07 20:54

Mijn pony die niet aangespannen loopt maar zijn hoofd hoog draat en rug hol trekt en de ook meer afzet met achter als ondertreed had zegmaar op zijn zitbeenknobbel een hele onwikkelde spier, maar denk dat die niet echt goed is als die overontwikkeld is. Volgens mij bedoel jij die lange die ernaast loopt?

**Geplaatst**: 12-09-07 08:29

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 12-09-07 08:29

Eigenlijk zouden we hier iemand moeten zien die daar verstand van heeft, een fysio of zoiets..

Lastig verhaal.

**Geplaatst**: 12-09-07 08:41

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 12-09-07 08:41

achterhand er goed ondergaan krijgen. en zeker zo als hier boven genoemd de bergen op stappen en een keer halthouden. galop is makkelijk kun je dus wel mee gaan beginnen en maak je t daarna wat zwaarder door te stappen en daarna ondertussen halthouden dan moeten ze werken Tong uitsteken

succes

**Geplaatst**: 12-09-07 20:57

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 12-09-07 20:57

Lailapri, ik bedoel een spier echt op / achter het midden van de flank. Wel ongeveer ter hoogte van de zitbeenknobbels (oei, ik moet echt wat aan mijn anatomische kennis bij paarden doen. Hebben ze wel zitbeenknobbels?), maar dan een stuk naar voren (richting flank). Ik hoop inderdaad ook dat er gauw een fysiotherapeut oid zich bij dit topic meld.

**Geplaatst**: 12-09-07 22:15

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 12-09-07 22:15

veel overgang idd en balkjes draven en tja hueveltje op en hueveltje af is ook heel goed en erg luek

**Geplaatst**: 13-09-07 10:06

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 13-09-07 10:06

Een paard heeft wel zitbeenknobbels, die zitten naast zijn staart.

Er is denk ik wel net als mensen een verschil in de ontwikkeling van de spier door aanleg en verschil in training.
Het ene paard is slank en pezig om lange afstanden te overbruggen (volbloed), het andere paard heeft meer body om explosieve krachten te leveren (koudbloed)
Men kan trainen op kracht of uithoudingsvermogen (en natuurlijk coördinatie) afhankelijk wat je doel is. Tijdens verzameling zal het paard meer kracht moeten generen (en natuurlijk ook een deel uithoudingsvermogen anders houdt het paard het maar heel kort vol).
Wanneer een paard langere afstanden moet afleggen is vaak het trainen op uithoudingsvermogen belangrijker dan kracht.

Kort gezegd zijn er drie type spiervezels, rode, witte en intermediar.
De rode worden geactiveerd bij het handhaven van houding of wanneer bewegingen weinig kracht vergen.
De witte zijn bij uitstek geschikt om ingezet te worden bij grote krachten en explosieve krachtlevering.
Intermediare spiervezels zorgen voor kracht en uithoudingsvermogen.

De rode en intermediare zijn belangrijk voor duursporters zoals marathonlopers/triatleten e.d. of bij paarden voor de marathon-paarden, de endurance. Maar ook wel voor dressuur en springpaarden, aangezien er wel van hun verlangd wordt een uur zich in te kunnen spannen.

De witte zijn belangrijk voor o.a. gewichtheffers, maar ook andere sporten waarin een explosieve kracht wordt gevraagd. Paarden moeten van uit de achterhand veel gewicht heffen. Door de stand van de gewrichten van het achterbeen is het alsof het paard bij iedere pas een "grote" krachtinspanning moet leveren.

De bilpartij bestaat uit de hamstring groep, dit zijn tonische spieren die van zichzelf vaak al in verhouding meer intermediare en witte spiervezels bevatten. Wanneer ze iets getraind of gespannen zijn zie je ze al snel liggen...als je paard niet te dik is iig.
Hiermee wil ik zeggen dat als je bijvoorbeeld iedere dag rijdt en je paard "gewoon" traint men de bilpartij al vaak snel ziet liggen.
De eerder genoemde oefeningen zijn ook zeker goed om te doen!!

Een goed gespierde bilpartij is een kwestie van regelmatig trainen en je paard op een goed gewicht houden. Want bij een te dik paard ligt er een laagje vet rondom de spier waardoor deze minder goed te zien is. Gelukkig gebruik je bij de training spieren veel calorieën waardoor dit afneemt.

http://www.akademiskridkonst.se/eng/anatomy.html

Afbeelding

1. M. Gluteus medius
2. M. Gluteus superficialis
3. M. Biceps femoris
4. M. Semitendinosus
5. M. Tensor fasciae longus
6. M. Extensor digitorum longus
7. M. Extensor digitorum lateralis
8. M. Flexores digitorum profundi
9. M. Gastrocnemius

Een rijpaard draagt en een menpaard trekt, maar het onderzetten en ontwikkelen van de achterhand is even belangrijk. Menpaarden horen ook over de rug te lopen waarbij het onderbeen goed onder de massa gebracht wordt.
Enerzijds werkt men naar verzameling en een opwaartse kracht toe, waardoor er meer flexie = buiging in de gewrichten wordt gevraagd. Anderzijds wil men dat het paard zich afzet naar voren of omhoog. Waarbij extensie (strekking) plaats vindt in het heupgewricht, knie- en spronggewricht.

-------------
Over het trainen van een mooie gespierde kont kan ik alleen maar zeggen, dat je functioneler moet wezen met de trainingsdoelen van je paard.
Mensen die rijden op een paard met een gespierde kont trainen niet om de kont gespierder te krijgen, maar wel om een bepaald doel te bereiken.

Een doel kan zijn:
- Het sterker worden van het lichaam
- het verkrijgen van uithoudingsvermogen

Kan men verkrijgen door: (+ gerichte warming-up / cooling down)
- interval training -> sterker lichaam en verkrijgen van uithoudingsvermogen (witte, rode en interm. spiervezels)
- duur training -> krijgen van meer uithoudingsvermogen (rode en intermediare spiervezels)

Intervaltraining kan inhouden:
- kort sprintwerk
- heuveltraining (stap, draf, galop)
- zwaarder terrein (soms risicovol m.b.t. peesblessures)
- watertraining
(springpaarden: schakelen, plotseling versnellen, in-uitjes)
(dress: meer druk, schakelen, snel afwisselen, meer voorwaarts of verzamelen, zijgangen, schouderbinnenwaarts)

Duurtraining zijn trainingen die minder intensief zijn maar langer duren.

bron: "training van ruiter en paard" van Lammert en Jet Haanstra

De gespierde kont is een GEVOLG, geen doel op zich!

**Geplaatst**: 13-09-07 11:04

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 13-09-07 11:04

in-uitjes springen daar worden ze sterk in hun achterhand van en soepel in hun rug, verder tijdens het rijden goed de achterhand eronder rijden door het paard aan de voorkant op te sluiten en met je benen de achterhand te activeren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-09-07 18:26

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-09-07 18:26

Okee!

Ik heb hier echt wat aan!!

**Geplaatst**: 13-09-07 18:28

Re: Hoe een mooi gespierde kont?

Geplaatst: 13-09-07 18:28

wat ik veel doe is 10 passen draf 10 sprongen galop enz enz, is in het begin best moeilijk en paard kan er wel wat heet van worden maar ze gaan er wel van zitten