Ik heb hele erge moeite om me handen en benen stil te houden

Hebben jullie tips om dit te leren?
Ik weet het heel veel op oefenen en iemand erbij ehbben die erop hamert maar dat helpt niet zo heel veel
En met hakken uitdrukken kan ikw el, en ik weet het wel alleen ik vergeet het heel vaak
dan staat me voet kaatsrecht 
Groetjes
succes ermee
