Als je gaat rijden spreek je met jezelf af dat iedere keer als je langs A rijdt je weer even aan je voeten denkt. Dit hou je een tijdje vol tot je er automatisch aan denkt als je langs A komt.
Dan ga je het bij A en C doen, weer net zo lang tot het automatisch gaat. Dan ga je het bij A, C, E en B doen, weer net zolang tot je er automatisch aan denkt. Daarna doe je het bij alle letters, net zolang tot je niet meer over je voeten na hoeft te denken.
Ik schreef dit net ook al bij een topic over handen stil houden, je kan het natuurlijk overal bij toepassen.