vraag iemand of hij je wil helpen.
Wat heb je nodig.. paard, zadel hoofdstel longeerlijn en hulp.
Haal de beugels van je zadel of leg ze over de nek van je paard.
Doe de teugels in een knoop.
Maak de longe vast.
Je hulp gaat het paard zeg maar nu longeren. (in het begin kun je omte kijken of hij braaf is even de beugels naar beneden houden en ligt rijden en eventueel bij sturen.
Als hij braaf is beugels weg teugels weg.. (In de knoop wel zo dat je erbij kan)
En dan ga je lekker een half uur doorzitten.
Laat de persoon die je helpt op je houding letten.
Dus dat hij bijvoorbeeld je er op wijst dat je je benen lang maakt
Handen redhtop houd boven de manen kam.
Rug recht, schouders naar achteren, niet knijpen met je kuiten of dijen.
Als je dit een paar x hebt gedaan zul je zien dat je houding en zit beter word en dat je meer belans krijgt!
Veel plezier met de spierpijn.
En doe het alleen als je paard braaf is.
Ik zou dit eerst proberen voor dat je een nieuw zadel aanschaft!
Zoek het probleem eerst bij je zelf en dan ergens anders.