Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
MCE schreef:EMDR therapie kan veel doen, om onderliggende angsten/stress/onzekerheden weg te werken
josien_m_ schreef:Ik lees over de angst van mensen, ik ken dat zelf gelukkig niet in die mate. Al ben ik best wel eens bang natuurlijk! Ik lees de koppeling met de controle verliezen, maar klopt die aanname wel? Je hebt toch nooit absolute controle? Niet over jezelf, niet over een paard. Kan het ook zo zijn dat er angst is voor de gevolgen van een val. Die kunnen best ernstig zijn. Ik lees geregeld over gebroken rugwervels en de jarenlange gevolgen daarvan. Daar ben ik zelf tenminste banger voor. Ik kan me geen ernstig ongeluk "veroorloven", wie moet anders mijn paarden aan huis verzorgen? Maar ik besef me dat ik wel voorzichtig kan zijn maar niet alles kan voorkomen. Ik weet niet of het verder ook uitmaakt in hoe je met je angst omgaat trouwens.
SusanH schreef:Ja, ik herken het heel erg. Ik durfde na een nare val niet meer op mijn eigen paard. Ik heb heel veel gehad aan een instructrice die gespecialiseerd is in ruiters met angst. Wat werkt is zorgen dat je binnen je comfortzone steeds voorzichtig je grenzen wat op probeert te rekken, en zorgen dat je een plannetje hebt. Heel belangrijk is om je idd te richten op dingen waar je wel controle op hebt. Zit je mooi recht, rijd je een nette wending? Hoe is de overgang stap/draf etc. Door je steeds zo te focussen op het rijden ga je zitten in het doen ipv het "wat als" denken. Grap is dat je paard dan ook steeds meer de focus op jou heeft, beter aan de hulpen komt en je als gevolg daarvan ook steeds meer controle ervaart.