Ninx schreef:Ik merk dat er nog wel wat winst te behalen is in mijn zitten. Ik merk dat ik onwillekeurig nogal eens aanspan/ opspan (grappig woord) (...)
Wat maakt nu dat je zoiets doet?
Dat zijn doorgaans reflexen en de kunst is om die voor te zijn.
Controle willen hebben is normaal - maar controle over jezelf op een bewegend paard is lastig. De tip van Centered Riding is hier heel zinnig.
Mbt je eigen coördinatie kan ook de flexchair goed werken. Ook yoga en de Alexander techniek hebben zin.
Angst is geen gedachte en dus geen kwestie van 'in je hoofd zitten' - maar angst maakt wel dat je bepaalde spieren wel en niet aanspant.
Een van de dingen die ik mij heb aangewend: ik rijd gewoon standaard met een touwtje om de hals. (Officieel heet t ding balansteugel, het is een nuttig ding - en het heeft mij in sommige situaties voor een nare val behoed.)
Ook laag ademen en 'doen alsof je kauwgom kauwt' kunnen helpen.
Citaat:
Een deel teveel nadenken wat ik doe, dus teveel in je hoofd en te weinig in je lijf.
Dit is een pedagogische kwestie: op het moment dat je iets aanleert, moet je er bij nadenken.
En geleidelijk aan wordt het een automatisme - dat duurt even.