Wat doen je benen? Steek je ze af of houd je ze eraan? Want hoe gek het ook klinkt, je benen moeten eraan blijven.. Verder is het een stukje gehoorzaamheid door te trainen met overgangen, voltes en tempowisselingen. Soms helpt simpel langzamer lichtrijden al en ten alle tijde, niet trekken en niet continu tegenhouden.