Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Moderators: SayaJones, Apple, Coby, petraaken, A_nouk, C_arola, Dyonne

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
lotlot2

Berichten: 1250
Geregistreerd: 21-09-12
Woonplaats: Enschede

Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-11-13 17:17

Heey allemaal,

ik heb ene vraagje,
als ik tijdens het draven aan het doorzitten ben dan krijg ik ene hele erge steek, zo erg dat het ademhalen pijn doet. Dit heb ik soms als ik normaal aan het draven ben maar een stuk minder.
Wat kan ik hier tegen doen en wat kan de oorzaak zijn?

Groetjess

just a dream.


Elles

Berichten: 22822
Geregistreerd: 14-06-01

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:22

Denk dat dat je eigen (gebrek aan ;) ) conditie is. Bij gewoon lichtrijden hoeft je lichaam niet zo hard te werken als bij doorzitten, dan krijgen je buikspieren onder andere veel meer werk.

lotlot2

Berichten: 1250
Geregistreerd: 21-09-12
Woonplaats: Enschede

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-11-13 17:27

Elles schreef:
Denk dat dat je eigen (gebrek aan ;) ) conditie is. Bij gewoon lichtrijden hoeft je lichaam niet zo hard te werken als bij doorzitten, dan krijgen je buikspieren onder andere veel meer werk.


Dat is het rare, ik voetbal ook 3x per week. Sta in de basis en speel meestal hele wedstrijd. Met traingen doen we ook veel buikspier oefeningen.

just a dream.

Ann_moi

Berichten: 3605
Geregistreerd: 11-04-06

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:29

Ik heb het zelf ook weleens in vlagen. De ene keer wel en de andere keer niet. Heb er ook geen patroon in kunnen ontdekken. Ik denk niet dat het per direct een slechte conditie betekend omdat het zo random op kan spelen.

“We must be free, but to have real freedom, you must be wild and free yourself.”
Gezocht haflinger Armani (v. Alcantara)

Lara_Silver

Berichten: 8542
Geregistreerd: 03-01-07
Woonplaats: Frankrijk (net naast de Zwitserse grens)

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:29

Goed regelmatig door blijven ademen! De steek is dezelfde als die, die je krijgt als je aan het joggen bent en niet goed doorademt. Ik heb het soms ook als ik me heel erg concentreer tijdens het doorzitten, dan adem ik niet meer regelmatig en dan krijg ik ook steken.

Smile .. it confuses people =)

petitparis

Berichten: 13073
Geregistreerd: 19-01-09
Woonplaats: Hulshout (België)

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:31

ik heb het alleen als ik net tevoren (zwaar) gegeten heb. Dan kan ik nog geen 2rondjes in draf doorzitten zonder dat er een steek komt opzetten. En anders heb ik het niet.
Kan in jouw geval dan ook deels komen door ander spiergebruik... Maar hoofdreden voor steken is een "tekort aan rode bloedcellen", wat betekent ingeval ve slechte conditie of net na het eten wanneer je spijsvertering voorrang krijgt op je bewegingsspieren zodanig dat de milt niet aan de vraag kan beantwoorden.

Flevolander

Berichten: 3135
Geregistreerd: 24-11-01
Woonplaats: Utrecht

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:32

Rijd je toevallig vlak na het avondeten? Want dan is het denk ik je mild... Die is het er vast niet mee eens

Cicero (United x Weijden x Rubinstein I)

B+12 L1+10 L2+10 M1 startgerechtigd! :D

Brechtjee

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-07-13
Woonplaats: Zuid-Holland

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:34

Bekende steek, komt omdat je verkeerd ademt, goed overdreven in ademen door je neus, uit door je mond!

Janneke, Furzey, XL, Figaro, Lady, Baukje, Rosalien, Amber, Amar, Bundy, Angelique, Bella-Challenge

Paarden zijn als lucht, zonder valt er niet te leven!

16Denters

Berichten: 131
Geregistreerd: 06-11-13
Woonplaats: Voor mij een weet, voor jou een vraag

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:35

Ik denk hetzelfde als Flevolander, net zoals het gaat klotsen als je veel gedronken hebt en gaat rijden toch?

It's impossible to see the future in a place where time stands still - Peter Pan

veersche
Berichten: 1037
Geregistreerd: 04-02-10
Woonplaats: Weustenrade

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:35

Ik ga mee met Lara_Silver: goed en bewust door blijven ademen.

Ik ben niet nieuwsgierig, ik wil alleen alles weten.... schoentje

Elles

Berichten: 22822
Geregistreerd: 14-06-01

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:40

Als je ook voetbalt kan je conditie het probleem inderdaad niet zijn :). Dan vind ik de antwoorden van de anderen logischer :j

lotlot2

Berichten: 1250
Geregistreerd: 21-09-12
Woonplaats: Enschede

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-11-13 17:53

Idd. Ik kan me dan ook niet meer ontspannen

just a dream.

lotlot2

Berichten: 1250
Geregistreerd: 21-09-12
Woonplaats: Enschede

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-11-13 17:53

16Denters schreef:
Ik denk hetzelfde als Flevolander, net zoals het gaat klotsen als je veel gedronken hebt en gaat rijden toch?


Nee, ik eet na he rijden!
Laatst bijgewerkt door lotlot2 op 08-11-13 17:58, in het totaal 1 keer bewerkt

just a dream.

Annelove16x

Berichten: 1012
Geregistreerd: 21-04-13

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:57

Eet je veel voor het rijden? dat kan het ook zijn.
Langlang geleden kreeg ik ook steek omdat ik vlak van te voren at..
Nu eet ik ruim van te voren en nergens last van

A horse is your best friend <3
Saying ‘goodbye’ is often another way of saying ‘I remember’.
To the world you may be but one, but to one you might be the world.

lotlot2

Berichten: 1250
Geregistreerd: 21-09-12
Woonplaats: Enschede

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-11-13 17:58

Annelove16x schreef:
Eet je veel voor het rijden? dat kan het ook zijn.
Langlang geleden kreeg ik ook steek omdat ik vlak van te voren at..
Nu eet ik ruim van te voren en nergens last van


Nee, ik eet hoogstens 1 snoepje.

just a dream.

Annelove16x

Berichten: 1012
Geregistreerd: 21-04-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 17:59

lotlot2 schreef:
Annelove16x schreef:
Eet je veel voor het rijden? dat kan het ook zijn.
Langlang geleden kreeg ik ook steek omdat ik vlak van te voren at..
Nu eet ik ruim van te voren en nergens last van


Nee, ik eet hoogstens 1 snoepje.


Hoelaat rij je dan?

A horse is your best friend <3
Saying ‘goodbye’ is often another way of saying ‘I remember’.
To the world you may be but one, but to one you might be the world.

lotlot2

Berichten: 1250
Geregistreerd: 21-09-12
Woonplaats: Enschede

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-11-13 18:04

[/quote]

Nee, ik eet hoogstens 1 snoepje.[/quote]

Hoelaat rij je dan?[/quote]

Van 5 tot 6 's avonds

just a dream.

Spelt

Berichten: 787
Geregistreerd: 09-06-10
Woonplaats: Hoorn

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-13 18:05

Goed op je ademhaling blijven letten! Vaak hou je onbewust je adem in tijdens het doorzitten. Ik vergeet ook wel eens adem te halen ( :') ) waardoor ik een steek krijg, het wil bij mij dan ook nog wel eens helpen om m'n buik uit te zetten.

lotlot2

Berichten: 1250
Geregistreerd: 21-09-12
Woonplaats: Enschede

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-11-13 18:06

appelsappie schreef:
Goed op je ademhaling blijven letten! Vaak hou je onbewust je adem in tijdens het doorzitten. Ik vergeet ook wel eens adem te halen ( :') ) waardoor ik een steek krijg, het wil bij mij dan ook nog wel eens helpen om m'n buik uit te zetten.


Bedankt! Ik ga het zeker proberen!

just a dream.

aeolusnr1
Berichten: 4290
Geregistreerd: 05-10-08
Woonplaats: St. Job in't Goor , Antwerpen , België

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-11-13 00:29

Er zijn hier al goede antwoorden gegeven, het kan idd verschillende oorzaken hebben, je speelt voetbal dus conditie zal dan wel goed zijn, maar bij het paardrijden zijn het wel een reeks andere spieren die je aanspreekt, en of die bepaalde spieren voldoende conditie hebben das dan maar de vraag, ik denk dus van niet.
Paardrijden is een sport , en sport vraagt idd training, en bij training is het heel vaak oefenen en toch ook grenzen gaan opzoeken, gewoon rustig erop gaan zitten is geen training.
En idd een deel spieren moet je ook bewust gaan ontspannen, hetgeen soms eigenlijk tegen je natuur in gaat, is soms best niet zo makkelijk tijdens het rijden, en zeker niet als het paard dan af en toe nog eens lastig doet.
Goed les, goed zitten, goede training, kennis en kunde , ......

Zaterdag 09 mei 2015 Clinic schrik en stress training,te Heeze nabij Eindhoven. Er zullen een 7 tal paarden behandeld worden, elk met hun eigen probleempjes. Er zijn nog een paar plaatsen als toeschouwer beschikbaar, deze Clinic zal een ganse dag duren, voormiddag een theoretische benadering, namiddag het praktijk gedeelte.
Deelname prijs 20 euro/pers. iedere deelnemer/toeschouwer krijgt ook een uitgebreide gedrukte cursus tekst.

xGjilke

Berichten: 63
Geregistreerd: 20-08-10

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-13 00:43

Hier heb ik soms, in vlagen, ook last van. Wat ik dan doe is even stappen, rustig doorademen, en dan... doorbijten en verder rijden :') Wat ik dan eigenlijk niet moet doen want ik kom er altijd met extreme steken vanaf. Let op je ademhaling, want zoals al gezegd werd houd je die vaak onbewust in en daar kan het ook door komen ;)

Going down to the river - Doug Seegers
http://majbrittphotography.weebly.com

Yasmijntje

Berichten: 2069
Geregistreerd: 13-09-13

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-13 14:05

Komt bekend voor!
Het hoeft niet persee een gebrek zijn aan goede conditie:
Mijn conditie is echt wel okè, maar ik heb er oko een tijdje hele erge last van gehad.
(zelf heb ik astma, dus zal er ook wel mee te maken hebben..)
Maar wat handig is om je van te voren een beetje op te warmen, rekken en strekken, want een steek behandelen daarna is natuurlijk minder handig dan gewoon meteen voorkomen.
En verder je concentreren op je ademhaling, dat heeft bij mij geholpen en heb er nu geen last meer van!
Succes en veel plezier!

Fire is catching, and if we burn, you burn with us -Hungergames
Watch your pack -Teenwolf

Lhundol

Berichten: 493
Geregistreerd: 31-01-04
Woonplaats: Amsterdam

Re: Hele erge steek tijdens het doorzitten/draven.

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-11-13 09:27

Als je een steek in je buik of in de linkerflank bedoelt zijn het waarschijnlijk je darmen. Deze hebben door een andere verdeling van de bloeddoorstroom in het lichaam, tijdens sporten, dan een tekort aan bloedsdoorstroom en dus zuurstof. Misschien ook omdat je te oppervlakkig ademhaalt. Die krampen die je voelt zijn je protesterende darmen. Ga even stappen, adem rustig door, de bloedsdoorstroom zal zich stabiliseren richting je darmen en de stek trekt weg. Inderdaad komt dit meer voor na het eten omdat de darmen dan druk bezig zijn met verteren en dus meer bloed nodig hebben.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 bezoekers