Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-12-12 10:32

Benen te ver naar achter met springen.

Geplaatst door de TopicStarter : 27-12-12 10:32

Hallo,

Het is me opgevallen dat als ik springfoto's van mezelf zie mijn benen echt verschrikkelijk naar achter liggen. -:(-

Wie heeft er tips op mijn benen op hun plaats te houden?
Hier even 2 voorbeeldfoto's:
jumping van gister:
Afbeelding

afgelopen zondag:
Afbeelding

Alvast bedankt voor de tips!

**Geplaatst**: 27-12-12 10:34

Re: Benen te ver naar achter met springen.

Geplaatst: 27-12-12 10:34

Het probleem is dat je steunt op je knieen, en niet op je beugels. Probeer ook boven de sprong de druk op je beugels de houden. Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-12-12 10:37

Re: Benen te ver naar achter met springen.

Geplaatst door de TopicStarter : 27-12-12 10:37

Dankje ik probeer het wel op mijn beugels steunen maar het lukt maar niet om ze op hun plaats te houden.
Moet ik dan nog meer druk op mijn beugels leggen?
Voor de hindernis zit ik vaak maar op mijn beugels te drukken en te drukken maar ik verlies de druk zodra ik ga staan :s .

**Geplaatst**: 27-12-12 10:52

Re: Benen te ver naar achter met springen.

Geplaatst: 27-12-12 10:52

het is een kwestie van balans boven de sprong. Je draagt nu het gewicht van je lichaam op je knieen en niet op je benen. Probeer je benen onder je lijf, onder de massa de houden. Hoe verandert je houding gedurende de sprong? Komen je benen verder in de sprong wel weer naar voren om bij de landing weer op je voeten te steunen, of steun je in de landing ook nog op je knieen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-12-12 11:08

Re: Benen te ver naar achter met springen.

Geplaatst door de TopicStarter : 27-12-12 11:08

in de landing steun ik altijd weer op men voeten ze gaan in de afzet naar achter en in het zweefmoment ook nog naar achter en als we terug neerkomen steun ik pas weer op mijn voeten.