Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-11-12 18:32

Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 21-11-12 18:32

Goed, ik weet niet of dit probleem hier hoort...anders wil een modje het wel verplaatsen denk ik?

Enkele jaren terug ben ik aan mijn rechter enkel geopereerd,er is kraakbeen verwijderd. Mijn enkel is daardoor minder belastbaar en ik ga er snel doorheen, hij gaat ook makkelijk zijn eigen leven lijden.

Vooral in draf heb ik hier last van en ik vind het moeilijk om hier iets mee te doen.
Ik heb sinds kort wel goed les en ga hier natuurlijk mee aan het werk maar wellicht hebben bokkers tips?

Rechts heb ik altijd het idee dat mijn beugel langer is. Ik zit ook meer op rechts.
Linkerbeen is altijd netjes aangesloten,rechts steekt meer af.

in draf ga ik mijn been rechts op een of andere manier lang maken,waardoor mijn hak juist omhoog gaat en mijn tenen naar beneden.
Ik kan mijn hak slecht uitdrukken,dit vóel ik ook niet. Links voel ik de beugel onder mijn voet, rechts voel ik dat niet.
Rechts gaan tenen ook snel slapen.

Ik ga dus wiebelen met lichtrijden omdat ik links wel de stevigheid voel van mijn voet in de beugel,netjes lang been, rechts lijkt mijn been/beugel 2 gaten langer(is feitelijk ook want ik hang die kant op),ik krijg die enkel niet stabiel en hierdoor krijg ik ook rugpijn.

kan enkel intapen helpen?

Ik rijd nu met flexrides, maar volgens mij zijn stabiele beugels beter?
Ik rijd lange afstanden en wil veel draven maar dit is dus lastig.

Hoe kan ik zorgen dat ik wat rechter zit en mijn rechter voet meer voelen...?

**Geplaatst**: 21-11-12 20:32

Geplaatst: 21-11-12 20:32

Het meer op rechts zitten heeft met je balans te maken. Dit kun je oefenen door op een yoga bal te gaan zitten die je op een omgekeerde cementbak hebt gelegd. In het begin zal dit niet meevallen, maar oefening baart kunst!
Tijdens het rijden moeten je beugels wel gelijk hangen. Alleen wanneer je een extra aanpassing hebt met lopen, dus een dikkere zool onder 1 schoen, pas dan kun je zeggen dat je benen ongelijk zijn, anders is dit niet van toepassing.
Wanner je je hak optrekt, dan maak je je been juist korter.
De andere problemen met de R enkel zijn misschien op te lossen/op te vangen met fysio?
Succes.

**Geplaatst**: 21-11-12 20:39

Re: Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 21-11-12 20:39

Ik heb wel gelijke benen hoor, maar het voelt niet zo...
Beugels heb ik gelijk hangen.

Fysio heb ik gehad,maar heeft niet heel veel geholpen omdat ik er alleen met paardrijden last van heb.
Enkel is erg zwak,helaas. Meerdere beschadigingen aan gehad én dus de operatie.

Ik trek mijn hak alleen rechts op en volgens mij omdat ik niks voel,omdat ik niet kan uitdrukken aan die kant...(denk ik).

Wel bedankt!

**Geplaatst**: 26-11-12 15:11

Re: Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 26-11-12 15:11

Oeh wat vervelend zeg! Ik ken het gevoel wel van 'door je enkel gaan in de beugels'. Toen ik wat jonger was waren sommige gewrichten wat losser en had ik dat ook.

Misschien kun je je zit verbeteren door een aantal keer zonder zadel/met barebackpad te rijden. Als je zit vanuit je bovenbeen/rug/bovenlichaam wat meer in balans is en je een wat onafhankelijkere zit hebt, hoef je misschien in het zadel wat minder te steunen in de beugels. Of een aantal x zonder beugels rijden zodat je focus wat meer op de rest van je houding zit ipv alleen je onderbeenbeen/enkel.

Ik heb zelf geen ervaring met centered riding les, maar misschien is dat een idee?

**Geplaatst**: 26-11-12 17:10

Geplaatst: 26-11-12 17:10

Ik heb sinds donderdag een nieuw zadel, een dressuurzadel en kennelijk biedt dit de benodigde steun voor mij..
Kan opeens een heel stuk netter en stabieler zitten in draf.

Zonder zadel rijd ik regelmatig,maar dan hangen mijn benen af en gaat het keurig.
Heb verder ook een onafhankelijke zit,alleen die rechter enkel... _-:(

**Geplaatst**: 26-11-12 17:20

Re: Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 26-11-12 17:20

Ik ken precies t zelfde probleem.
Ik ben 14 september geopereerd, Ganglion tussen mn pezen, zenuwen en spieren weg gehaald.
Daarvoor had ik er ook al wel problemen mee, maar na de operatie meer.
Ook het gevoel van 'de beugel' niet voelen, heb ik ook.
Ik heb sinds kort mijn rechter beugel korter zitten dan links, zodat ik dr tijdens een lange buitenrit minder last van heb. (of beide stijgebeugels 1 gaatje korter)
Zelf rij ik tegenwoordig steeds vaker zonder zadel

Ik ben pas terug geweest naar mijn Othopeed met dit alles.
En ik moet tijdens het paardrijden mijn (aangepaste) Brace weer gaan dragen.
Mijn bied het wel iets meer steun.. T is niet veel.
Maar t verschil is wel merkbaar.

Misschien ook iets om evt met jou arts te bespreken?

**Geplaatst**: 26-11-12 17:23

Geplaatst: 26-11-12 17:23

Ik heb vroeger een brace gehad,toen ik 15 of 16 was.
Toen heb ik namelijk een ongeluk gehad en enkel zwaar beschadigd,máánden met krukken gelopen. -O-

Een jaar of 7 geleden weer ongeluk gehad en toen is mijn kraakbeen (weer)beschadigd en hebben ze besloten te opereren.
Hierna heb ik wel fysio gehad maar verder niets.
Heb de brace uit baldadigheid allang ooit weggedaan..

verder heb ik nooit echt last van mijn enkel,alleen dus met rijden.
Ik wil er eventueel wel een steunkous oid voor dragen maar geen aangepaste brace...
(tenzij dat strikt noodzakelijk zou zijn,maar dat lijkt mij niet..)

**Geplaatst**: 26-11-12 17:30

Geplaatst: 26-11-12 17:30

Anoniem schreef:
Ik heb vroeger een brace gehad,toen ik 15 of 16 was.
Toen heb ik namelijk een ongeluk gehad en enkel zwaar beschadigd,máánden met krukken gelopen.

Een jaar of 7 geleden weer ongeluk gehad en toen is mijn kraakbeen (weer)beschadigd en hebben ze besloten te opereren.
Hierna heb ik wel fysio gehad maar verder niets.
Heb de brace uit baldadigheid allang ooit weggedaan..
verder heb ik nooit echt last van mijn enkel,alleen dus met rijden.
Ik wil er eventueel wel een steunkous oid voor dragen maar geen aangepaste brace...
(tenzij dat strikt noodzakelijk zou zijn,maar dat lijkt mij niet..)

Die ik heb ik inprenciepe een steunkous, maar dan Precies naar je eigen voet gemaakt.
Je kan beter een goede aanschaffen/aan laten meten, dan een goedkope van een kruidvat kopen.
Tenminste.. dat is mij mening..

**Geplaatst**: 26-11-12 17:31

Re: Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 26-11-12 17:31

Ah ik wist niet dat er ook van die flexibele bestaan.
Ik had destijds echt een soort 'plastic'geval wat in vrijwel geen enkele schoen paste, en er ook afgrijselijk uitzag(geel,met rood en wit ofzo...)

**Geplaatst**: 26-11-12 17:34

Geplaatst: 26-11-12 17:34

Ik heb een aangepast brouwerfeind.
Moet je anders even googelen...

Edit: Zie overigens dat de mijne er niet bij staat,
Wel een soortgelijke.. Maar dan heb je iig een impressie!

Zoiets heb ik: Maar dan net een andere versie en aangepast
Afbeelding

**Geplaatst**: 27-11-12 22:01

Re: Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 27-11-12 22:01

Komt het werkelijk voort uit je enkel? Ik herken hier namelijk wel iets in. begin jullie heb ik mijn rechter onderbeen gebroken, operatie en 12 weken op krukken. Nu ik het rijden wat aan het rijden ben merk ik dus ook dat ik scheef zit. Bij mij komt het voort uit onbalans en het missen van kracht. Ik kan wel druk houden op de beugel maar ga inknikken in mijn linkerheup. Ik voel een beetje hetzelfde als jij hierboven beschrijft.
Als ik gewoon loop knik ik juist in in mijn rechterheup, puur omdat ik de kracht mis.

**Geplaatst**: 27-11-12 22:43

Re: Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 27-11-12 22:43

Oh dat zou best kunnen. De oorsprong ligt wel in mijn enkel.
Maar scheefzitten doe ik ook. En inknikken met mijn heup ook wel wat.
Helemaal als ik meer moe wordt,wordt het erger en ga ik zoeken naar balans.
met mijn nieuwe zadel,met kniewrongetje(dressuurzadel)is het veel beter.

**Geplaatst**: 27-11-12 22:53

Re: Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 27-11-12 22:53

Herkenbaar probleem. Na een extreme blessure aan mijn enkel heb ik ook moeite met de controle in mijn linkerbeen. Voor mij schelen bredere beugels enorm daardoor heb ik meer steun en ook meer controle over mijn linkerbeen.
Over twee maanden word ik geopereerd aan mijn enkel (enkelbandreconstructie) en hoop daarna weer meer stabiliteit te hebben.

Bij mij is de bewegelijkheid in mijn enkel wel veel beter geworden door een gespecialiseerde fysio.

**Geplaatst**: 28-11-12 10:28

Re: Enkel/ zit probleem met name in draf..

Geplaatst: 28-11-12 10:28

Mijn enkel is op zich wel goed beweeglijk maar omdat er kraakbeen tussenuit is kan hij niet álles meer wat hij kon,helaas...
Zoals goed uitdrukken,dat gaat niet..en echt mijn enkel 'gelijk'met het paard houden zeg maar, dus tenen naar voren, ook niet.

brede beugels zijn bij mij ook helpend..