Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-12 19:58

Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-12 19:58

Hallo allemaal,

Hier mijn levens verhaalXD
Ik heb zes weken niet mogen paardrijden omdat ik last had van mijn rechter knie.
Dit keurig volgehouden
+fisio. Toen mocht ik weer rijden!! Ging prima tot dat ik na vierweken spontaan savonds thuis door mijn knie heen zakte.
Naar het ziekenhuis enz enz. Niks aan de hand. Alleen erg verrekt enz.
Nu heb ik doorgezakte enkels en het komt w.s. daar door. Dus heel miss moet ik daar aan geopereerd worden....
Maar ik mag maandag weer proberen te rijden.

Iemand tips of ervaringen met dit???
XX

**Geplaatst**: 31-05-12 20:01

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst: 31-05-12 20:01

Ik heb zelf een jaar niet gereden. Doordat mijn knieschijf uit de kom was gegaan, en daarna heb ik 6 weken in het gips gezeten van lies tot enkel. Toen een operatie gehad.
Daarna nog erg veel last gehad, omdat ik hyper mobiliteit heb en slappe pezen in min knieën. Waardoor mijn knieën snel uit het kommetje schieten

En ben langzaam aan aan het rijden weer.

Het gaat op sommige dagen beter dan andere. Op sommige dagen kan ik heel moeilijk lopen. Van de pijn.

Mijn tip wat ik jou kan geven is; Luister naar je lichaam.
Je bent nog jong! Als je nu over je pijn heen gaat heb je kans dat je later veel pijn zou houden.
Misschien kan je met behulp van oefeningen je enkel sterker maken, zodat je geen operatie hoeft.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-12 20:15

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-12 20:15

Bedankt! Ik heb oefeninngen. Die heeeeeel irritand zijn

Maar goed... Wat moet dat moet

Mijn knie zit nog op bepaarde plaatsen ingetaped om ze die spieren en pezen te ondersteunen.
Ik ga morgen weer en dan zit het er maandag nog op.
Lopen gaat nu weer goed gelukkig

**Geplaatst**: 01-06-12 09:38

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst: 01-06-12 09:38

Geen ervaring. Wel zou ik rustig aan beginnen en goed luiseren naar je lichaam. Heel veel succes

**Geplaatst**: 01-06-12 10:52

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst: 01-06-12 10:52

Geen ervaring met enkels, wel door een andere operatie een keer 6 weken niet mogen rijden. Luister goed naar je lichaam en vraag er niet te veel van in het begin.

Succes!

**Geplaatst**: 01-06-12 10:55

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst: 01-06-12 10:55

Ik ben nu zelf weer aan het opbouwen na twee maanden niet rijden. Belangrijkste tip: overvraag je lijf niet. Begin eerst een weekje met 20 minuten en kijk dat eens aan. Voelt het goed dan bouw je wat meer op.

**Geplaatst**: 01-06-12 21:28

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst: 01-06-12 21:28

ik heb zelf enkels die naar binnen zakken en ik heb mijn rechterknie de miniscus gescheurd.
ik rijdt nu met me beugels 1 gaatje langer en ik rij met flexibeugels.
zoals Rytir al zegt : overvraag je lijf niet !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-12 18:44

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-12 18:44

ik mag morgen weer proberen te rijden!
Hou jullie op de hoogtexxxxxx

**Geplaatst**: 06-06-12 15:00

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst: 06-06-12 15:00

Als youngster heb ik mijn kruisband gescheurd tijdens een ski ongeval. Bij een meisje wil dit zeggen dat het bod waar de kruisband aanvast zit in de knie gebroken is.
Mij hebben ze 6 jaar lang verteld dat ik moest opletten, wat blijkt nu, de spieren rond mij knie hebben zich zo ontwikkeld dat ze de belasting van mijn knie afnemen, wat wil zeggen dat ik alles terug kan en mag.
Ik heb een kruisband die niet werkt en kan alles.

TIP: versterk de spieren rond het zwakke deel van je lichaam.

**Geplaatst**: 10-06-12 20:16

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst: 10-06-12 20:16

Ik heb ook super last van mijn rechter knie ( overbelast ) ook + fysio.
Ik mag nog wel gewoon paardrijden?!
Maar blijf er toch last van houden.
Misschien toch maar even rust houden?? Of gewoon doorgaan...

**Geplaatst**: 11-06-12 10:00

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst: 11-06-12 10:00

Is er bij jou niet gesproken over steunzolen?
Je geeft aan dat je doorgezakte enkels hebt, maar heb je dan ook doorgezakte voeten?
Ik zou steunzolen overwegen, wie weet pakt het goed uit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-12 20:14

Re: Mag EINDELIJK weer rijden!

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-12 20:14

Hallo even bijbabbelen.
Rijden ging goed dus dat doe ik weer.
Toch ben ik door gestuurt naar de podoterapeut, voor mijn door gezakte enkels.
Daardoor vormen al die klachten zich dus.
Hij heeft een heel onderzoek gedaan.
En mijn voeten staan 15 graden uit het lood (XD)
Nu is hij speciale steunzolen aan het maken.
Donderdag mag ik ze ophalen
Morgen heb ik wedstrijd met paardrijden

X