Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-08-11 19:44

Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst door de TopicStarter : 25-08-11 19:44

Hoi bokkers,

Hier zijn al veel topics over, maar wat persoonlijk advies is altijd aangewezen

Ik rijd in oktober 6 jaar paard en heb ondertussen veel verschillende paarden gereden, ben onlangs gestopt op de manege omdat ik er niets meer bijleerde, nu heb ik halve stal met een pony en daar krijg ik ook (veel betere) les.
Het probleem waar ik al die jaren al mee loop is de spanning in mijn benen en (daardoor waarschijnlijk?) het niet genoeg druk kunnen houden op mijn beugels, waardoor mijn voet er dieper inschiet. Ik trek mijn hakken op, er is op de manege geleerd om me zo te drijven, ik heb pas sinds een jaar door dat je drijft met je kuit. Dat is er dus diep ingeslopen en probeer ik er met alle macht uit te krijgen. Verder heb ik spanning bij het aandrijven, waardoor het optrekken van mijn been zich al vanuit mijn bovenbeen situeert.
Ik wil heus niet de perfecte ruiter zijn, maar ik irriteer me er mateloos aan dat het maar niet wil lukken. Vroeger had ik het ook in draf, dat is nu bij het lichtrijden vrijwel verdwenen, bij doorzitten en vooral aangalloperen gebeurt het.
Ik heb nu les en er wordt constant op gehamerd, ik rijd veel zonder beugels en dan lukt het wel om mijn benen lang te maken en hielen laag te houden.
Wat kan ik nog meer doen? Is er iets mis met mij dat ik die druk niet kan houden?

Ik weet het, oefenen, oefenen, oefenen, en dat doe ik! Maar wou even horen wat bokt te zeggen heeft

Groetjes, Amber

**Geplaatst**: 25-08-11 19:48

Geplaatst: 25-08-11 19:48

een keer proberen de beugels een gaatje langer/korter doen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-08-11 19:51

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst door de TopicStarter : 25-08-11 19:51

Ik heb altijd gereden met te korte beugels, omdat ik dan dacht meer stevigheid te hebben, wat dus niet zo is. Nu doe ik ze langzamerhand langer en hoe ze nu zitten liggen mijn benen gewoon goed als ik ze ontspan en in de juiste houding heb. Ik ben het nog niet 100 % , zo langer, dus dat speelt ook wel dat ik dan nog sneller minder druk houd op de beugels.
Ik heb ze vorige week terug wat korter gedaan en dan zonder beugels gereden, toen ik ze terug wou aannemen voelde dat heel onnatuurlijk, dus voor mij een teken dat de positie waarin mijn benen zouden moeten liggen een stukje lager ligt.

**Geplaatst**: 26-08-11 12:45

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst: 26-08-11 12:45

Ik heb zelf ook last van 'te gespannen' benen. Ik moet van mijn instructrice voordat ik ga rijden 2 rondjes stappen met me voeten uit de beugels dus even lekker laten bungelen. Het liefst moet ik nog even een rondje draaien met me been vanuit me heup zeg maar. En daarna rustig je voet in de beugel doen. Hopelijk snap je het, en helpt het bij jou ook!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-08-11 13:04

Geplaatst door de TopicStarter : 26-08-11 13:04

Teet_91 schreef:
Ik heb zelf ook last van 'te gespannen' benen. Ik moet van mijn instructrice voordat ik ga rijden 2 rondjes stappen met me voeten uit de beugels dus even lekker laten bungelen. Het liefst moet ik nog even een rondje draaien met me been vanuit me heup zeg maar. En daarna rustig je voet in de beugel doen. Hopelijk snap je het, en helpt het bij jou ook!

Dat zal ik zeker eens proberen, dankjewel!

**Geplaatst**: 26-08-11 13:38

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst: 26-08-11 13:38

misschien de beugels korter, dat hielp bij mij ook

**Geplaatst**: 26-08-11 13:45

Geplaatst: 26-08-11 13:45

Je kunt je tenen/voeten naar binnen draaien met je enkels als draaipunt, je knieen als draaipunt of je hele been met als draaipunt je heupgewricht. Als je je hele been draait worden je benen rustiger, het zadel ondersteunt de draaiing en de rest mag gewoon op zijn normale plaats hangen. Het enige wat je dan nog hoeft te doen is je hakken uit te drukken, dit doe je ook door je hele been naar beneden te laten vloeien en je niet bezig te houden met je spieren in kuit of hielen, die moeten gewoon ontspannen en zijn later nodig voor de hulpen.

**Geplaatst**: 26-08-11 13:46

Geplaatst: 26-08-11 13:46

Zonder beugels gaan rijden, niet altijd,maar gewoon als je de spanning voelt even uit gooien.
En heel bewust gaan rijden dus steeds even denken, wat moest ik ook weer doen...... o ja.. been lang hak diep.
Maar dat is makkelijker gezegt dan gedaan hoor! Iets wat er al jaren verkeerd in zit, ga je er niet binnen een maand weer uit rijden.
Dat word voor je instructrice dus elke keer weer herhalen.... hakken diep!!!!!!...... kortere beugels gaan averechts werken, eerder wat langer, maar ook weer niet te lang, want dan moet je op je tenen staan om ze in te houden n.l!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-08-11 20:08

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst door de TopicStarter : 26-08-11 20:08

Ik vind het inderdaad ook erg jammer dat dit er zo jarenlang ingeslopen is, door het verkeerd te leren eigenlijk.. Wat niet wegneemt dat ik hard mijn best doe om dat nu om te keren.

**Geplaatst**: 26-08-11 20:15

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst: 26-08-11 20:15

vervelend, ik moet altijd van mijn instructrice bij het instappen zonder beugels, dat is beter voor je benen, en voor je houding.
succes

**Geplaatst**: 26-08-11 20:22

Geplaatst: 26-08-11 20:22

Ik heb ook lang met dit probleem geworsteld, en heb er nog steeds wel wat last van, naast continu eraan proberen te denken je hakken uit te drukken is stukken zonder beugels rijden een hele goede manier om dit te trainen. Dan moet je er nog steeds aan denken om niet te veel op te trekken, maar dat gaat al veel makkelijker met behulp van de zwaartekracht, continu optrekken leer je dan behoorlijk snel af

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-08-11 21:17

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst door de TopicStarter : 26-08-11 21:17

Ik ben vaak blij mensen te horen die hetzelfde hebben (gehad). Dan voel ik me niet zo abnormaal

Zonder beugels rijden helpt ook echt wel aan mijn houding. Het maakt mijn zit stabieler en zoals je al zegt, als je je hakken niet laag houdt komt er instabiliteit. Zonder beugels gaat het best, maar da's niet de oplossing natuurlijk

Zoals ik zei heb ik geleerd om te drijven met mijn hak, heb dus altijd mijn hak opgetrokken om been te geven, wat dus verkeerd is, maar krijg dat er eens uit..

**Geplaatst**: 26-08-11 22:50

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst: 26-08-11 22:50

Tjaaa idd een verkeerde houding wer verbeteren das niet echt makkelijk.
Maar gooi de fout niet naar de vorige manége, bijna iedereen die leert paardrijden heeft dit probleem hoor, naa jaren les kom je bij een andere instructie en die zegt dan heel gewoon, jullie hebben nu al een tijdje de basis in geoefend nu gaan we eens naar het echte werk toe trainen, eerst gaan we jullie zit eens verbeteren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-11 09:19

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-11 09:19

aeolusnr1 schreef:
Tjaaa idd een verkeerde houding wer verbeteren das niet echt makkelijk.
Maar gooi de fout niet naar de vorige manége, bijna iedereen die leert paardrijden heeft dit probleem hoor, naa jaren les kom je bij een andere instructie en die zegt dan heel gewoon, jullie hebben nu al een tijdje de basis in geoefend nu gaan we eens naar het echte werk toe trainen, eerst gaan we jullie zit eens verbeteren.

Ik gooi de fout niet enkel naar de manege, maar heb hier wel ontzettend veel dingen verkeerd aangeleerd. Er waren verschillende niveau's in de lessen maar naarmate je hoger ging vorderde er niet veel aan de zit, werd ook geen aandacht aan besteed. Dat bedoel ik

Ik rijd in oktober 6 jaar en heb het gevoel dat ik echt al veel meer had kunnen leren als ik betere lessen was gaan nemen, maarja, daar werk ik nu dus aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-11 10:31

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-11 10:31

Nog tips?

**Geplaatst**: 30-08-11 22:30

Re: Benen/voeten.. aaargh!

Geplaatst: 30-08-11 22:30

probeer tussen door je voeten/benen eens een poosje uit de beugels te laten en lekker ontspannen te laten hangen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-08-11 18:44

Geplaatst door de TopicStarter : 31-08-11 18:44

mirjam1985 schreef:
probeer tussen door je voeten/benen eens een poosje uit de beugels te laten en lekker ontspannen te laten hangen

Ja, ik rijd heel veel zonder beugels tegenwoordig, merk wel dat ik er steviger door ga zitten maar het blijft toch een probleem..