Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-09 16:44

ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-09 16:44

Als ik aan het rijden ben, en mijn paard begint echt lekker te dansen, krijg ik last van een schud-hoofd. Ik kan mijn hoofd niet stilhouden. Zodra ik dus richting passage ga is het dus helemaal mis. Echter zodra ik me op mijn hoofd focus en stil houd, merk ik dat ik mijn schouders en bovenrug teveel ga aanspannen, waardoor ik niet meer ontspannen en soepel meega in de beweging van het paard, en het paard dus belemmer waardoor de bewegingen minder worden.
Hoe kan ik dit oplossen?

**Geplaatst**: 11-10-09 19:24

Geplaatst: 11-10-09 19:24

je moet het boek centered riding van sally swift gaan lezen joh!!!!

bedenk je dat je hoofd met een touwtje vastzit aan iemand die je omhoog trekt

die werkt gegarandeerd.
of stel je voor dat je lichaam opgebouwd is uit blokken,,die stapel je op elkaar..houd ze maar es allemaal in evenwicht

staan veel tips in dat boek hoor,denk dat je met je hele houding niet optimaal is wat het veroorzaakt dat je zo meewiebelt?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-09 19:28

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-09 19:28

Nee, mijn instructeur en instructrice zeggen juist dat mijn houding zo netjes is. Onafhankelijke zit. Lichaam compleet ontspannen, maar dat stomme hoofd van me

.
En hun weten het ook niet meer nu.

**Geplaatst**: 11-10-09 19:34

Geplaatst: 11-10-09 19:34

ik zit me al suf te zoeken,maar ik heb het dus in 1 van haar boeken gelezen waar dat vandaan kwam.
er zijn wel specialisten op gebied van houding die kunnen zijn wat er gebeurd waardoor jij meewiebelt?
kan natuurlijk simpel zo zijn dat je instructeurs het niet zien wat er fout gaat?
een filmpje kan soms heel veel duidelijkheid geven

**Geplaatst**: 11-10-09 19:37

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst: 11-10-09 19:37

Mail Tineke Bartels, die heeft het ook zo erg gedaan en doet het veel minder, een brutaal mens heeft de halve wereld

En id de tip van het denkbeeldige touwtje heb ik zelf ook veel aan gehad, let er alleen op dat je dan je spieren niet gaat verkrampen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-09 19:39

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-09 19:39

Alles is mooi in balans, maar mijn hoofd schud mee in de beweging, en dat hoort niet.

Ja, dat kan ik natuurlijk ook nog doen, (weet niet of ik zo brutaal ben) _O-

Maar het is dus inderdaad dat zodra ik mijn hoofd wel stil hou, ik mijn schouders vastzet en bovenlichaam.
Maar zo is het geen potje

**Geplaatst**: 11-10-09 19:45

Geplaatst: 11-10-09 19:45

potverdikkie schreef:
Ja, dat kan ik natuurlijk ook nog doen, (weet niet of ik zo brutaal ben)
Maar het is dus inderdaad dat zodra ik mijn hoofd wel stil hou, ik mijn schouders vastzet en bovenlichaam.
Maar zo is het geen potje

Niet geschoten is altijd mis

Pas daarmee op hoor, ik heb na een whiplash ook een apart soort houding aangenomen en hierdoor zet ik mezelf onbewust vast, dit heeft natuurlijk een uitwerking gehad op mijn lichaam.
Ik heb elke dag zoveel pijn hierdoor, die spieren zijn echt helemaal verkleefd.
2 x per week heb ik fysio, 1 x per 3 weken word ik helemaal gemasseerd.
Voor ik ziek werd kreeg ik 2 x per week een uur begeleiding puur alleen voor hoofd, nek, schouders en armen om mezelf weer een andere houding aan te wennen........

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-09 19:52

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-09 19:52

Ik dacht dat het wel simpel op te lossen was, maar niet dus...

**Geplaatst**: 12-10-09 02:49

Geplaatst: 12-10-09 02:49

potverdikkie schreef:
Echter zodra ik me op mijn hoofd focus en stil houd, merk ik dat ik mijn schouders en bovenrug teveel ga aanspannen, waardoor ik niet meer ontspannen en soepel meega in de beweging van het paard, en het paard dus belemmer waardoor de bewegingen minder worden.
Hoe kan ik dit oplossen?

En dus waarschijnlijk gaat stuiteren???

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-10-09 05:49

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 12-10-09 05:49

nope, ik ga absoluut niet stuiteren, maar ik zit wel minder ontspannen, minder los.

**Geplaatst**: 12-10-09 18:24

Geplaatst: 12-10-09 18:24

Hee Potverdikkie. Dat had ik tot voor kort ook, al járen trouwens. Mijn nieuwe instructrice hielp me er in 2 lessen vanaf....
Als je je schouders en hoofd stil probeert te houden lukt het al helemaal niet meer want dan verkramp je.
Irene Mellema vertelde mij dat je de eerste schok in je ENKELS (ja, je leest het goed) moet opvangen, ik moest mijn been vanaf mijn heup lang en laag houden gedurende de hele les. De tweede les legde ze uit dat de rest van de schok midden in je rug verwerkt wordt, en als je dus je enkels niet laag houdt---> krijgt je rug een te grote 'klap', en dus gaat je hoofd wiebelen!!
Ik zit zo trots als een pauw in de spiegel te kijken, na vijf jaar hobbelen gaat het nu helemaal goed! En ik heb heeeeel vroeger "deurne" gedaan maar daar hebben ze me ook niet goed geholpen. Je woont te ver weg anders snel naar Irene! Alle lessers daar zitten als huisjes :-)

!! Veel succes!

**Geplaatst**: 12-10-09 18:50

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst: 12-10-09 18:50

ik heb het als ik te veel naar beneden (het hoofd van mijn paard) kijk, als ik rechtuit kijk heb ik er geen last van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-10-09 20:47

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 12-10-09 20:47

Joepieeeee, ik heb een aanbod van iemand voor een analyse. Morgen heb ik weer les, en dan stuur ik het door!
Ben zo benieuwd naar de uitslag!
Ik heb vandaag nog eens extra opgelet wat ik nu doe. Maar zodra ik mijn hoofd stil wil houden zet ik inderdaad mijn schouders vast. Mijn benen blijven wel mooi lang, en het knikken van mijn hoofd begint zodra ik mijn paard sterk verzameld vraag te lopen.
Cathyvans@ hi dat is inderdaad erg ver weg _O-

Barbar@ Ik weet dat ik die neiging ook heb hoor, naar mijn paard kijken ipv vooruit..
Nu is het bij het ene paard erger dan bij de ander. Ligt er dus ook aan hoe verend het paard loopt blijkbaar.
Het is echt alleen mijn hoofd, de rest is mooi stil.

**Geplaatst**: 15-10-09 17:00

Geplaatst: 15-10-09 17:00

en??
hoe is je les gegaan?
al wat wijzer geworden?

enige wat ik in de tussentijd gevonden heb is dat het met je rug te maken kan hebben.
hoe beweglijk,of juist onbeweeglijk die is en van daaruit kan het knikken komen

jij zit in belgie he,weet niet of je hier iets aan hebt:
http://www.fysioveere.nl/pages/default. ... 698&token=

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-09 20:08

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-09 20:08

heyyyy,

jazeker ben ik wijzer geworden haha. Het schijnt dat ik teveel mijn bekken kantel. En daaruit komt een heeeeele waslijst voort haha.
Ik heb een analyse gekregen die ik aan mijn instructeur laat lezen, en ik hoop dat we daarop verder kunnen borduren.
Ik ga nu je link ff bekijken

**Geplaatst**: 15-10-09 21:45

Geplaatst: 15-10-09 21:45

Tip: als je het boek van Sally Swift erbij pakt, kun je het zelf ook nog even nalezen hoe dat komt.
Heel erg verhelderend!

**Geplaatst**: 15-10-09 21:48

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst: 15-10-09 21:48

Waar ben je geweest voor een analyse?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-09 21:49

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-09 21:49

Ik ben nergens geweest haha. Na aanleiding van dit topic heb ik een aanbod gekregen om een filmpje op te sturen en dan zou zij kijken.
En dat is dus gebeurd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-09 21:50

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-09 21:50

senna21 schreef:
Tip: als je het boek van Sally Swift erbij pakt, kun je het zelf ook nog even nalezen hoe dat komt.
Heel erg verhelderend!

Zal het gaan doen! thxns

**Geplaatst**: 16-10-09 08:03

Geplaatst: 16-10-09 08:03

Laatst op bokt zag ik al eerder een topic hierover, toen kwam ook al ter sprake dat het niet zozeer bij de nek/ schouders vandaan kwam. Maar dat het probleem bij het bekken werd veroorzaakt.

Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-09 09:52

Re: ruiterschud- hoofd tijdens rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-09 09:52

Klopt dus indd. Ik kantel mijn bekken juist weer tever haha.
Ik wil eerst overleggen of ik de uitslag hier neer mag zetten voor ik het doe