Bokt.nl

linky schreef:

Je schouders en ellebogen ontspannen................... anders lukt het nooit, wat je instrukteur je ook toeschreeuwt.
Probeer maar eens met gespannen schouders met twee bekers vol water te lopen, en dan met ontspannen afhangende schouders.

lovey_ou schreef:

heb je het ook bij bepaalde gangen? mijn instructrice zegt dat als je in draf staat je je handen naar beneden moet duwen ander gaan je handen mee omhoog

Equimotion schreef:

Problemen met rondslingerende armen en benen komen eigenlijk altijd voort uit dat je (nog) niet goed in balans kunt zitten. Dit ga je compenseren in de uiterste delen van je lichaam, waardoor je gaat verkrampen. Je kunt je dus heel krampachtig op je handen gaan fixeren, maar daarmee los je het probleem niet echt op.

Je stabiliteit in het zadel haal je vanuit je "core", je bekken/torso regio. Je buikspieren spelen daar een belangrijke rol in. Als je daar je balans uit kunt halen kan je je armen ook zonder veel problemen los af laten hangen.

mick75 schreef:

Heb je veel spanning in je schouders? Dat is in veel gevallen de echte oorzaak van problemen met de handen. Dus werken aan soepele schouders, fysiotherapie (hoort wie het zegt!).

Ik heb een vergelijkbaar probleem, zie mijn topic over te zachte maar tegelijk een te harde hand. Zijn ook hele nuttige adviezen in gegeven waar ik heel dankbaar voor ben en ik ook ga uitproberen als ik er geld voor heb.