Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-07-09 14:28

Doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 19-07-09 14:28

Hallo,

Ik kan niet goed doorzitten op mijn merrie. Ik denk dat ik sowieso niet goed door kan zitten. Heb weer les genomen en krijg tips van de grond. Het gaat nu ietsje beter! Wat voor tips hebben jullie nog voor beter doorzitten...

Groet Anna

**Geplaatst**: 19-07-09 14:31

Re: Doorzitten

Geplaatst: 19-07-09 14:31

Zorgen dat je paard ook in balans loopt en een niet te hoog tempo rijden in het begin.
Ook je eigen zit wat meer naar voren dus niet op je billen gaan zitten maar meer soort van op je boven benen,
Veel zonder zadel oefenen , laat iemand jou desnoods aan de longeerlijn vast houden zodat je zonder teugels kan zitten, want de meeste ruiters zoeken steun in de teugel, wat niet de bedoeling is. Dan b.v je ogen dicht doen en de beweging van je paard leren voelen en de been zetting,

**Geplaatst**: 19-07-09 14:38

Re: Doorzitten

Geplaatst: 19-07-09 14:38

Zitles!

**Geplaatst**: 19-07-09 15:40

Re: Doorzitten

Geplaatst: 19-07-09 15:40

Probeer eens zonder zadel!
Zonder zadel is heel goed voor je zit.

**Geplaatst**: 21-07-09 11:42

Geplaatst: 21-07-09 11:42

zonder zadel idd,! is goed voor je everwicht en voor je zit!
of probeer haar aan de teugel te rijden dan gerbuiken ze hun rug beter
en als je goed je benen er aan houd misschien blijf je dan beter zitten?

**Geplaatst**: 21-07-09 11:44

Geplaatst: 21-07-09 11:44

midgie schreef:
Zorgen dat je paard ook in balans loopt en een niet te hoog tempo rijden in het begin.
,

, dan kun jij langzamerhand wennen aan de beweging en kun je het temp steeds verder opvoeren.

Daarbij is het langzamer draven ook nog een een goede oefening

**Geplaatst**: 21-07-09 12:09

Re: Doorzitten

Geplaatst: 21-07-09 12:09

Zonder zadel is niet altijd dé oplossing. Sommige mensen gaan meer achterover hangen zonder zadel dan met.
Probeer je bovenbenen niet te strak te klemmen, maar gewoon lekker ontspannen te zitten. Ga dan eens in een overgang van de stap naar de draf een paar passen zitten, probeer het tempo in het begin niet te hoog te houden. Gewoon rustig. Dit doe je een paar passen tot je voelt dat je gaat "stuiteren" en dan ga je weer lichtrijden.
In het begin is het makkelijker om met overgangen te gaan zitten, later moet je ook gewoon tussentijds stukjes gaan zitten.
Probeer netjes recht op je zitbeenknobbels te zitten en probeer ze ook goed in je zadel te voelen. Je been netjes af laten hangen en ontspannen. Daarnaast is het verstandig te blijven ademen

**Geplaatst**: 21-07-09 12:09

Geplaatst: 21-07-09 12:09

[RT-P] TIPS doorzitten
dat even doorlezen

**Geplaatst**: 21-07-09 12:48

Re: Doorzitten

Geplaatst: 21-07-09 12:48

zonder stijgbeugels rijden!!!!

**Geplaatst**: 21-07-09 13:16

Geplaatst: 21-07-09 13:16

Je kan ook zitoefeningen doen.
Dan leg je allereerst natuurlijk een knoop in de teugels zodat je je daar verder geen zorgen meer over hoeft te maken.
Je doet de stijgbeugels voor het zadel of eraf.

Je kunt beginnen met wat armoefeningen , door bijvoorbeeld je rechterarm als een molen te draaien, vervolgens de linker, en daarna om en om. Zodat het ook op een beweging van een molen lijkt.
Ook kan je je handen naar voren steken, op schouderhoogte waarbij je bijvoorbeeld het zweepje in beide handen voor je uit vasthoudt, dit kan je ook gemakkelijk doen tijdens het draven en zo leer je je balans te vinden.
Daarna in stap kan je proberen je benen op te trekken, dus je knieen naar mekaar toe en dan met je neus je knieen aan te raken (dit hou je dan een paar seconden vast, zorgt voor ernstige spierpijn

)

En je kan natuurlijk de dameszit in de draf oefenen, binnenhand voor het zadel buitenhand aan de achterkant van het zadel, en dan je buitenbeen over je binnenhand voor het zadel vouwen.

Door dit soort kleine oefeningetjes die je zelfs gewoon één rondte door de bak kan doen leer je hoe het paard loopt en waar je zelf in balans zit.

Geloof zelf dat het goed kan helpen voor het goed leren doorzitten en het paard aanvoelen.

**Geplaatst**: 21-07-09 16:10

Geplaatst: 21-07-09 16:10

Zorg dat je paard lekker ontspannen loopt, anders stuiter je zowiezo tijdens het doorzitten, ga dan kleine stukjes doorzitten, bijv. drie/vier passen, dan weer lichtrijden, en zo opbouwen. Probeer je te ontspannen door bijv. een liedje te zingen/neuriën... Je geeft aan dat je weer les krijgt, misschien idd eens een zitlesje aan de longeerlijn!