Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-06-09 15:56

conditie opbouwen?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-06-09 15:56

Ik open dit topic omdat een vriendin van mij even klem zit met paardrijden.
Ze heeft een pony van 4 jaar oud maar die is al best snel moe en is ook niet echt goed aan het been. Omdat zij niet wilt dat ze haar benen verkeerd/overmatig gaat gebruiken zoekt ze dus een oplossing.

Hebben jullie tips om conditie op te bouwen?
Ze rijd nu ongeveer 4/5 keer per week een half uurtje per keer.

Tijdens het rijden begint ze gewoon netjes met instappen, draven op beide handen en ook een galopje. Verder rijd ze in de B dus doet ze geen moeilijkere oefeningen.

sorry als dit verkeerd staat, verplaats het dan maar

**Geplaatst**: 07-06-09 16:18

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst: 07-06-09 16:18

Ik lees even mee.. ben ook wel benieuwd naar verschillende tips!

**Geplaatst**: 07-06-09 16:25

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst: 07-06-09 16:25

Veel draven. Ook opbouwend. Bijvoorbeeld 10 minuten stap, 2 minuten draf, 10 minuten stap, 2 minuten draf, 5 minuten stap, 2 minuten draf. Regelmatig oefenen, en steeds iets uitbreiden.

Ik had ook iets gevonden over galop:
De beste manier om conditie op te bouwen is galop, hiermee wordt de hart- longfunctie het meest verbeterd. Gewoon lekker buiten kleine stukjes in galop en steeds meer opbouwen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-06-09 16:27

Geplaatst door de TopicStarter : 07-06-09 16:27

Oke, en moet ze dan gewoon doorrijden als haar paard moe is/ zich moe voordoet. En is er een alternatief zodat ze haar paard niet steeds naar voor hoeft te ''schoppen''
Volgens my rijd ze wel met zweep.. maar daar reageert haar paard slecht op.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-09 18:03

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-09 18:03

is er verder niemand die kan helpen ?

**Geplaatst**: 08-06-09 18:10

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst: 08-06-09 18:10

Het paard is vier en dus nog volop aan het leren? Is het paard niet gewoon moe na het rijden omdat alles nieuw is? Met een jong paard kan je niet gelijk een uur gaan rijden, dat moet je opbouwen. Beter iets te weinig vragen dan teveel. Dus misschien is de conditie wel goed en is het paard dus terecht moe van het leren?

Over het niet vooruit komen, heeft ze les? Moeilijk om vanachter iets te zeggen. Komt het paard niet vooruit omdat het moe is of omdat het misschien flegmatiek is of.... of ... of ?

Veel stapwerk, is trouwens ook goed voor de conditie (als het daar in zit). Dan niet slenteren maar doorstappen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-09 19:52

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-09 19:52

Het paard kan opzich al wel wat, hij is denk ik een jaar onder het zadel. Ze herhaald veel van de oefeningen dus dat zou het paard moeten kennen. Ze doet verder niks moeilijk buiten stap draf galop en wat figuurtjes..

Ja ze krijgt 1 keer in de week les, die persoon helpt haar erg goed hierbij. En hij zegt ook dat het paard echt moe is

**Geplaatst**: 08-06-09 20:00

Geplaatst: 08-06-09 20:00

Dan toch eens de bloed waarden na laten kijken of op een andere wijze...
Misschien een keer het paard na laten kijken door de osteopaat zodat alles weer goed doorstroomt.

Kijk eerst waar het aan ligt en ga dan de conditie opbouwen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-09 20:03

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-09 20:03

Ze gaat er nu in de les aan werken. En gaat eerst andere mogelijkheden na kijken, paard staat ook weer sinds een tijd op het land. Dus misschien dat het daardoor zou komen ( omdat ze meer energie kwijt kan )

Ook is de bak daar op stal erg zwaar en is het voor haar gevoel alsof het paard slomer loopt. Mocht het erger worden laat ze er uiteraard naar kijken!

**Geplaatst**: 08-06-09 20:04

Geplaatst: 08-06-09 20:04

ik zou ook even verder kijken met de da dan. want het paard moet toch niet moe zijn als hij gewent is zoveel (weinig) te doen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-09 20:06

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-09 20:06

Wat vinden jullie van een vitamine kuur? Zou dat helpen of alleen maar erger veroorzaken?
Mocht het deze week nog zo blijven belt ze even met de DA

**Geplaatst**: 08-06-09 20:32

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst: 08-06-09 20:32

vitamine kuur helpt helemaal niks...
het kan dat het paard te weinig vit. E aanmaakt, hierdoor hebben ze ook minder conditie.. daarom goed in de gaten houden en anders een bloedonderzoekje

galop is indd een goede gang voor de conditie.. maar ik lees alleen iets over rijden.. wordt het paardje ook wel eens gelongeerd?
veel afwisseling is goed voor een jong paard en dat houdt het werk ook leuk.
longeren met bijzet, zonder bijzet.. balkjes lopen en lekkere wandelingen..

**Geplaatst**: 08-06-09 21:16

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst: 08-06-09 21:16

Ik lees ook mee omdat ik een beetje in hetzelfde schuitje zit..
Mag ik vragen wat flegmatiek betekend?

**Geplaatst**: 08-06-09 21:46

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst: 08-06-09 21:46

flegmatiek:

een paard wat niet snel van zn stuk gebracht wordt... rustig paard, koele kikker enzovoorst.

snap je

**Geplaatst**: 08-06-09 21:54

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst: 08-06-09 21:54

oohja ik snap het! Heb een rustig paard maar kan ook snel veranderen in een heet paardje!
Blijf dit zeker volgen!

**Geplaatst**: 08-06-09 22:49

Geplaatst: 08-06-09 22:49

Waar een paard/pony echt sterk van wordt (conditie en spieropbouw).... veel stappen...
Ga voor of na je dressuurwerk een half uur stappen in een goed tempo.
En dan niet een dag.... maar eigenlijk altijd.

Als je 'lucht' wilt trainen, zul je inderdaad de hoeveelheid draf en galop langzaamaan moeten opvoeren, maar ik denk dat vaak ten onrechte de kwaliteitsopbouw van stappen wordt onderschat in de training. Daar ligt echt de basisontwikkeling van spieren, botten, pezen. Dat is broodnodig, vooral voor jonge paarden.

**Geplaatst**: 08-06-09 22:57

Re: conditie opbouwen?

Geplaatst: 08-06-09 22:57

je moet het net doen als wij mensen.. intervaltraining...

werk.. stukje stappen..werk..stukje stappen...werk...stappen.

ga zo door..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-06-09 09:24

Geplaatst door de TopicStarter : 09-06-09 09:24

Oke dankjewel! Hier kan ze zeker wat mee. Zal het haar gelijk vertellen.

Over dat longeren, volgens my doet ze dat wel eens maar dat mag niet in de rijbak dus moet in de paddock en die is niet bepaald groot.

Balkjes lopen kan niet want dat hebben ze daar niet.

Buiten een rondje stappen doet ze ook wel eens ( ook om gelijk aan het verkeer te wennen )

En de hulpteugels ( bijzet etc ) daar houd ze niet zo van..