Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-09 20:15

stress bij wedstrijden !

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-09 20:15

Hallo
Heeft iemand tips voor stress te vermijden tijdens wedstrijden?
Want ik & mn paardje lijden eronder...

Laatst bijgewerkt door Paulinepien op 25-02-09 20:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-02-09 20:25

Geplaatst: 25-02-09 20:25

Hoe bedoel je dat?

Dat het paard nog nooit iemand op zijn rug heeft gehad,
of dat jij voor het eerst op hem rijd?????

**Geplaatst**: 25-02-09 20:29

Re: stress bij wedstrijden !

Geplaatst: 25-02-09 20:29

als het om de stress op wedstrijden gaat, veel oefenen, en als jij rustig bent, wordt je paardje dat vanzelf ook wel

**Geplaatst**: 25-02-09 20:31

Geplaatst: 25-02-09 20:31

Ga iig rijden op een plek die jij vertrouwd vindt en waar je dus lekker veel zelfvertrouwen hebt. Zorg uiteraard dat je de juiste hoofdbescherming draagt (bodyprotector??) en verders....gewoon rijden zoals je altijd doet, misschien de eerste keren in een les??

**Geplaatst**: 25-02-09 20:32

Re: stress bij wedstrijden !

Geplaatst: 25-02-09 20:32

ik heb daar ook last van. vooral van zou alles wel goed gaan heb ik alles wel goed genoeg geoefend? zondag een wedstrijd en ben nu al zenuwachtig

hoop op goeie tips!

**Geplaatst**: 25-02-09 21:12

Re: stress bij wedstrijden !

Geplaatst: 25-02-09 21:12

Ik was eerst altijd zenuwachtig als mijn instructrice les kwam geven, gewoon spanning omdat ik bang was dat ik iets fout deed. Nou ja, dan deed ik dus juist álles fout.
Ga voor een wedstrijd gewoon even zitten, even denken aan het proefje dat je moet rijden en het is nog best leuk ook om een proefje te verpesten hihi.

**Geplaatst**: 28-02-09 12:57

Geplaatst: 28-02-09 12:57

Zorg dat je je proef een aantal keren goed hebt doorgelezen. Probeer tijdens het lezen jezelf voor te stellen alsof je de proef ook echt aan het rijden bent. Probeer je te verbeelden hoe het aanvoelt en hoe je paard zou reageren. Je weet dan in ieder geval wat er komen gaat.
Probeer ook je spullen en alles ruimschoots op tijd klaar te hebben, dat voorkomt stress en gehaastheid. Een goede voorbereiding is het halve werk. Als je tenslotte op je paard zit tijdens het losrijden, moet je simpelweg niet proberen aan je zenuwen te denken. Probeer je zoveel mogelijk op je paard en je rijden te concentreren. Success!

**Geplaatst**: 28-02-09 13:47

Re: stress bij wedstrijden !

Geplaatst: 28-02-09 13:47

Ga anders eens aan het eind van een wedstrijddag rijden met je paard. Dan zit er geen druk op, en kun je wennen aan de andere omgeving, drukte en spanningen van de anderen.

Veel oefenen en vertrouwen hebben in jezelf!

**Geplaatst**: 28-02-09 13:52

Re: stress bij wedstrijden !

Geplaatst: 28-02-09 13:52

ik was altijd zo zenuwachtig met wedstrijden dat ik daar maar mee ben gestopt.

**Geplaatst**: 28-02-09 16:27

Re: stress bij wedstrijden !

Geplaatst: 28-02-09 16:27

Niet op wedstrijd gaan ?

nee door veel op concour te gaan leer je vanzelf met die spanning omgaan en zal het ook wel minder worden.

**Geplaatst**: 28-02-09 16:46

Geplaatst: 28-02-09 16:46

Inderdaad, lekker gaan oefenen, van tevoren de proef doorlezen.
Verder blijven rijden, niet anders als in de les, wedstrijd is in feite gewoon het trainen, wat maakt het resultaat nou uit, zolang het gevoel maar goed was, en als tie schrok dat jij het goed oplost

.

Succes

**Geplaatst**: 28-02-09 16:49

Re: stress bij wedstrijden !

Geplaatst: 28-02-09 16:49

ik zou zeggen ga naar een sportpsygoloog, ik heb hier ook erg veel last van, en ga er nu ook heen, en moet zeggen dat ik het resultaat al heb mogen ervaren. kost wat maar je hebt ook wat.

**Geplaatst**: 28-02-09 17:11

Re: stress bij wedstrijden !

Geplaatst: 28-02-09 17:11

WEllicht heb je wat aan onderstaande topics en met de zoekfunctie zul je ook nog wel het eea kunnen vinden aan tips/topics.

[WD-V] [ENQ] Onderzoek naar wedstrijdstress

[WD-V] Wedstrijdstress