Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola

Kort, maar krachtig uitgelegd
Dus inderdaad ontspannen, en iets meer achterover leunen.
wat bij mij helpt is wel iemand die me er continue op wijst en dat ik zelf voor mijn gevoel extreem achterover ga leunen (terwijl ik dan net voor het zicht netjes rechtop zit
)
(tip: oefen eerst met zakdoekjes haha)
). Bizzybijtje schreef:Zitten alsof je in een ligstoel zitKort, maar krachtig uitgelegd
Dus inderdaad ontspannen, en iets meer achterover leunen.
JacLoVesGer schreef:Druk op je beugels houden, bovenbeen en knie ontspannen en los laten en been lang maken. Meegaan met je heupen/bekken en schouders los/ontspannen. Rechtop zitten en voor je uit kijken.