Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-12-08 10:47

Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-08 10:47

Hallo bokkers, Doei!

Ik had een vraagje,
hoe krijg je een onafhankelijke zit ?? Iemand Tips ?? of foto's?
groetjes coby

**Geplaatst**: 21-12-08 10:53

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 21-12-08 10:53

denk dat zitles nemen een goede tips is. En veel zonder beugels rijden, gymnastiek op het paard. Naast paardrijden mischien ook nog een sport doen zoals gym of turnen.

**Geplaatst**: 21-12-08 10:56

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 21-12-08 10:56

Als je zonder een goede zit veel zonder beugels gaat rijden, ben je heel snel geneigd om teveel op je knieen te gaan rijden.
Het enige wat ik je kan aanraden is zitles, dan ben je er zeker van dat je dingen goed krijgt aangeleerd. Als je zelf oefeningen gaat doen heb je grote kans dat er toch dingen zijn die niet helemaal correct zijn en met les heb je daar een instructeur voor om je daarop te wijzen.

**Geplaatst**: 21-12-08 11:47

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 21-12-08 11:47

Een onafhankelijke zit krijg je door veel oefenen, veel paardrijden en goede begeleiding.

Voor duidelijke uitleg kan je bijvoorbeeld het boek van Anne Muller lezen "Basis Rijkunst", zij geeft ook lessen en kan echt super uitleggen. http://www.akasha-rijkunst.nl/

Andere boeken waar veel tips in staan zijn de boeken van Centered Riding van Sally Swift. Ook zitlessen vanuit dat oogpunt kan je terugvinden via google.
http://www.centeredriding.org/

**Geplaatst**: 21-12-08 11:53

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 21-12-08 11:53

even een stipje

**Geplaatst**: 21-12-08 11:58

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 21-12-08 11:58

sammy1 schreef:
even een stipje

ik ook

**Geplaatst**: 21-12-08 12:00

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 21-12-08 12:00

Zitles

Aan de longe, zonder teugels, eventueel zonder zadel, en volledig concentreren op je zit Lachen

**Geplaatst**: 21-12-08 22:47

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 21-12-08 22:47

wemkelover schreef:
denk dat zitles nemen een goede tips is. En veel zonder beugels rijden, gymnastiek op het paard. Naast paardrijden mischien ook nog een sport doen zoals gym of turnen.

gym en turnen naast paardrijden is niet goed
je ontwikkeld hele andere spieren die je juist NIET moet hebben bij het paardrijden! zonder beugels rijden, zonder zadel kan ook, met voltige singel aan longeerlijn (wel op paard natuurlijk:P) en dan zonder handen etc. Maar ik weet niet of je daar de mogelijkeheid toe hebt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-08 09:58

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-08 09:58

Mijn paard vind het niet geweldig zonder zadel. Maar zonder beugels zou wel kunnen.

**Geplaatst**: 22-12-08 10:05

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 22-12-08 10:05

suikermeisje schreef:
wemkelover schreef:
denk dat zitles nemen een goede tips is. En veel zonder beugels rijden, gymnastiek op het paard. Naast paardrijden mischien ook nog een sport doen zoals gym of turnen.

gym en turnen naast paardrijden is niet goed
je ontwikkeld hele andere spieren die je juist NIET moet hebben bij het paardrijden! zonder beugels rijden, zonder zadel kan ook, met voltige singel aan longeerlijn (wel op paard natuurlijk:P) en dan zonder handen etc. Maar ik weet niet of je daar de mogelijkeheid toe hebt.

Maar bij paardrijden gebruik je toch bijna elke spiergroep? Waarom kun je er dan niet bij gaan turnen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-12-08 10:07

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-12-08 10:07

Ik doe wel aan hardlopen 1 keer per week. Lachen

**Geplaatst**: 22-12-08 20:47

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 22-12-08 20:47

hardlopen is wel goed, is goed voor je conditie en ademhaing

@_inga
bij paardrijden gebruik je de tegenovergestelde spieren in je benen dan bij turnen, en bij turnen moet je rekken en strekken.
Ik weet het ook niet helemaal precies van welke spieren waar die zitten en welke het nou precies zijn, maar dit heb ik ergens in een boekje gelezen.

**Geplaatst**: 23-12-08 20:55

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 23-12-08 20:55

Oefenen, oefenen, oefenen.

Ik heb het boek 'Bewuster Paardrijden' van Tineke en Joep Bartels gelezen, heeft goed geholpen.
Verder gewoon van alles lezen, goed oefenen.
Doen alsof je een touwtje aan je hoofd hebt, waardoor je rechtop gaat zitten.
Bekken naar voren en naar achteren kantelen, en dan in de middenstand zetten, en lekker meebewegen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-12-08 21:18

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-12-08 21:18

oke ik heb voor me verjaardag dat boek gekregen maar eigenlijk nooit gelezen Clown

**Geplaatst**: 23-12-08 22:32

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 23-12-08 22:32

haha, is een heel goed boek hoor! Lachen

**Geplaatst**: 23-12-08 22:33

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 23-12-08 22:33

Misschien eens mee beginnen? Krijg je vast meer nuttige tips dan op bokt Knipoog

Wordt er tijdens je les eigenlijk ook aandacht aan besteed? Zo niet, dan moet je dat eens vragen aan je instructeur. Succes!

**Geplaatst**: 23-12-08 22:35

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 23-12-08 22:35

ohja, nog een tip uit dat boek:
Als je paard onder je weg getoverd wordt, moet je op je voeten terecht komen.
Dat vond ik zelf een hele fijne, als ik daaraan dacht tijdens het rijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-12-08 11:03

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-12-08 11:03

tijdens de les zegt die het heel vaak maar ik kan er thuis meestal minder aan denken.

**Geplaatst**: 24-12-08 11:06

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 24-12-08 11:06

Maak eens een filmpje van jezelf en ga dat vervolgens vergelijken met dit filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=8Sl6SeJEzOo

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-12-08 11:26

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-12-08 11:26

interrrestant filmpje ! Lachen

thanks !

**Geplaatst**: 24-12-08 11:29

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 24-12-08 11:29

Misschien rijden met een barebackpad? Dat voelt voor je paard wel anders dan zonder zadel, maar dan heb je toch meer kans om beter te leren zitten.

**Geplaatst**: 24-12-08 11:34

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 24-12-08 11:34

suikermeisje schreef:
@_inga
bij paardrijden gebruik je de tegenovergestelde spieren in je benen dan bij turnen, en bij turnen moet je rekken en strekken.
Ik weet het ook niet helemaal precies van welke spieren waar die zitten en welke het nou precies zijn, maar dit heb ik ergens in een boekje gelezen.

Klopt,, maar het is dus wel heel gezond voor je spieren om ook dat te gaan oefenen Tong uitsteken

blijf je lekker soepel van.
Zijn trouwens dezelfde spieren die je gebruikt,, maar bij paardrijden leer je ze opspannen,, bij turnen uitrekken.

**Geplaatst**: 24-12-08 21:23

Re: Hoe een onafhankelijke zit krijgen?

Geplaatst: 24-12-08 21:23

Lord_Ik schreef:
suikermeisje schreef:
@_inga
bij paardrijden gebruik je de tegenovergestelde spieren in je benen dan bij turnen, en bij turnen moet je rekken en strekken.
Ik weet het ook niet helemaal precies van welke spieren waar die zitten en welke het nou precies zijn, maar dit heb ik ergens in een boekje gelezen.

Klopt,, maar het is dus wel heel gezond voor je spieren om ook dat te gaan oefenen blijf je lekker soepel van.
Zijn trouwens dezelfde spieren die je gebruikt,, maar bij paardrijden leer je ze opspannen,, bij turnen uitrekken.

Ja van turnen krijg je dus lange spieren en van paardrijden krijg je korte (bovenbeen) spieren, die je dus lang probeert te maken bij het turnen..