Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Moderators: C_arola, Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, Neonlight, Sica, NadjaNadja

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Ingriddd

Berichten: 40
Geregistreerd: 18-11-07

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-11-07 21:13

Ik geef al heel lang les. Ik merk dat hakken uitdrukken is het kunnen ontspannen van je been. Als je onderbenen naar voren komen, duw je te hard op je beugels.
Het lijkt ook een beetje zoals je op de grond loopt met je tenen van de vloer af. Als je op de grond op je hakken kunt lopen, lukt het vaak ook beter op het paard. Succes !

Allejandro
Berichten: 18564
Geregistreerd: 21-09-03

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-11-07 21:19

Het gaat bij mij volautomatisch. doe vaak 'te ver' voor zover dat kan.. dus gewoon even instappen (wel ontspannen anders krijg je idd last van je kuiten)..
en op een gegeven moment gaat het vanzelf als je het er echt goed ingestampt hebt Lachen

lailapri

Berichten: 22223
Geregistreerd: 09-05-03
Woonplaats: Heerhugowaard

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-07 09:12

te ver is zeker niet goed. Dan komt er teveel spanning te staan en is het verende effect van je enkels weg.
Probeer je benen vanuit je heup onder je te houden en te denken dat je met je platte voeten op de grond staat.
Als dit lukt hoef je ze nog maar ietsje pietsje meer uit te drukken maar absoluut niet maximaal, vanwege wat ik hierboven schreef.

Qnorp

Berichten: 585
Geregistreerd: 30-05-07
Woonplaats: Eindhoven, Noord Brabant, Nederland, Europa, Wereld, Universum

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-07 19:48

lailapri schreef:
te ver is zeker niet goed. Dan komt er teveel spanning te staan en is het verende effect van je enkels weg.
Probeer je benen vanuit je heup onder je te houden en te denken dat je met je platte voeten op de grond staat.
Als dit lukt hoef je ze nog maar ietsje pietsje meer uit te drukken maar absoluut niet maximaal, vanwege wat ik hierboven schreef.

mee eens Knipoog

WiskyBokjes
Berichten: 9755
Geregistreerd: 14-03-07

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-11-07 22:36

ik zal er op letten Haha!
moet zeggen dat het vandaag super ging Pling

jefreyginny
Berichten: 68
Geregistreerd: 14-10-07
Woonplaats: leiden

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-07 00:25

Wanneer het uitdrukken op de trap wel lukt en op het paard niet, heeft dat te maken met de buigbaarheid rond je enkel. Op de trap heb je zeer waarschijnlijk je knie helemaal gestrekt, probeer het eens met lichte buiging. en op de fiets en elek trap die je ziet oefenen. succes

WiskyBokjes
Berichten: 9755
Geregistreerd: 14-03-07

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 23-11-07 16:12

ja met knieën gebogne op de trap lukt het ook, iets minder ver maar op het paard lukt niet

Ninthe

Berichten: 1164
Geregistreerd: 22-08-07
Woonplaats: Friesland

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-07 17:00

je moet vanuit je knieën rijden, niet vanuit je voeten.
als je je knieën aanspant zodat ze op de goede plaats liggen,
en vanuit je knie je onderbeen op de goede plaats houdt ben je al een heel stuk verder Lachen

shan

Berichten: 4591
Geregistreerd: 28-10-04

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-07 17:06

__Shannon schreef:
je moet vanuit je knieën rijden, niet vanuit je voeten.
als je je knieën aanspant zodat ze op de goede plaats liggen,
en vanuit je knie je onderbeen op de goede plaats houdt ben je al een heel stuk verder Lachen



En dat is nou juist hetgene dat je niet moet doen! Knipoog

Koper

Berichten: 32114
Geregistreerd: 12-10-07
Woonplaats: waar meer kalk dan water uit de kraan komt

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-07 19:01

Vind het klinken alsof je te lang zit, heb je al geprobeerd om met iets kortere beugels te rijden?

Verder zeg je ook dat je last krijgt van je kuitspieren. Probeer eens om in plaats van je hak uit te drukken je tenen omhoog te doen. Dan gebruik je de spieren aan de voorkant van je been (na een paar dagen is de spierpijn daar weg!) en niet die aan de achterkant terwijl je been toch netjes ligt.

WiskyBokjes
Berichten: 9755
Geregistreerd: 14-03-07

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-11-07 00:07

Beugels korter krijg ik last van mijn rug en ga ik voorover zitten Nagelbijten / Gniffelen

Chocolaatje

Berichten: 1523
Geregistreerd: 10-08-04
Woonplaats: Sywell, UK

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-07 00:34

__Shannon schreef:
je moet vanuit je knieën rijden, niet vanuit je voeten.
als je je knieën aanspant zodat ze op de goede plaats liggen,
en vanuit je knie je onderbeen op de goede plaats houdt ben je al een heel stuk verder Lachen

Wat dacht je van, je moet vanuit je buik en hamstrings/billen rijden?

lailapri

Berichten: 22223
Geregistreerd: 09-05-03
Woonplaats: Heerhugowaard

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-07 00:53

is dat de nieuwe methode knierijden zoiets als centered riding maar dan vanuit je knieën?

(sorry kon het niet laten)

Je knieën aandrukken doe je venuit je heup, je been naar achter of naar voren ook. schaar je in je knie dan kun je niet meer op je beugels staan omdat je onderbeen omhoog komt ipv naar achter gaat

WiskyBokjes
Berichten: 9755
Geregistreerd: 14-03-07

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-11-07 12:47

je knieën moeten gewoon ontspannen loggen en je bovenbeen moet je wat meer aanspannen Knipoog

Renee__

Berichten: 2980
Geregistreerd: 19-05-05

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-07 12:58

Ik ben er veel meer bewuster van als ik met sporen rijd, maarja je kan niet elk paard 'zomaar' met sporen rijden. Knipoog

WiskyBokjes
Berichten: 9755
Geregistreerd: 14-03-07

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-11-07 12:59

wisky kan je absoluut niet met sporen rijden Nagelbijten / Gniffelen

Rhys
Berichten: 6384
Geregistreerd: 19-01-01
Woonplaats: Drenthe

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-07 13:03

Ik heb niet alle reacties gelezen dus ik weet niet of deze tip al genoemd is.
Je kunt beter ipv je hakken naar beneden je knieën naar beneden proberen te houden. Dan maak je je hele been lang waardoor automatisch je hakken naar beneden komen zonder dat je onderbeen naar voren gaat.
Daarbij natuurlijk niet je knieën aandrukken, die moeten losjes aan je zadel liggen.

Chocolaatje

Berichten: 1523
Geregistreerd: 10-08-04
Woonplaats: Sywell, UK

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-07 15:38

Renee__ schreef:
Ik ben er veel meer bewuster van als ik met sporen rijd, maarja je kan niet elk paard 'zomaar' met sporen rijden. Knipoog

Wel als je je benen netjes stil kan houden en je tenen naar binnen Knipoog

Maar dit is wel een goede oefening, vooral bij paarden die heftig op sporen reageren. Dan moet je wel je tenen naar binnen houden en je hakken uitdrukken, anders wordt je paard gek. Zo heb ik met sporen leren rijden, had wel de volgende dag spierpijn aan de spieren op mijn scheenbeen.

just_kiki

Berichten: 6863
Geregistreerd: 09-03-07
Woonplaats: West Brabant

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-07 15:45

Niekoezz schreef:
Op de fiets oefenen, op de trappers..



haha zo doe ik het automatisch. ik ben het zo gewend om me hak uit te drukken dat ik het automatisch al op me fiets doe Bloos

lailapri

Berichten: 22223
Geregistreerd: 09-05-03
Woonplaats: Heerhugowaard

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-07 16:47

Chocolaatje schreef:
Renee__ schreef:
Ik ben er veel meer bewuster van als ik met sporen rijd, maarja je kan niet elk paard 'zomaar' met sporen rijden. Knipoog

Wel als je je benen netjes stil kan houden en je tenen naar binnen Knipoog

Maar dit is wel een goede oefening, vooral bij paarden die heftig op sporen reageren. Dan moet je wel je [b]tenen naar binnen [/b]houden en je hakken uitdrukken, anders wordt je paard gek. Zo heb ik met sporen leren rijden, had wel de volgende dag spierpijn aan de spieren op mijn scheenbeen.

Ben ik het niet mee eens, dan forceer je je enkels.
Je kunt beter je knieen aanleggen en indien nodig nog iets je onderbeen draaien

texelse

Berichten: 4869
Geregistreerd: 24-06-05
Woonplaats: texel

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-07 16:53

als je je knie naar beneden drukt, druk je automatisch je hakken uit zoals het bedoeld wordt (mits je beugels de juiste lengte hebben natuurlijk)

WiskyBokjes
Berichten: 9755
Geregistreerd: 14-03-07

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-11-07 18:04

Nou tenen naar binnen doet gigantisch [ijn aan mijn benen... Scheve mond moest wel gewoon mijn knieën buigen maar dan moet ik wel mijn benen lang maken

lailapri

Berichten: 22223
Geregistreerd: 09-05-03
Woonplaats: Heerhugowaard

Re: Hoe kan je het beste je Hakken uitdrukken?

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-11-07 00:48

vanuit je heup je been proberen te draaien