Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-06-11 17:58

Geplaatst: 25-06-11 17:58

bruintjebobo schreef:
max66 schreef:
ik kan normaal ook altijd goed doorzitten, alleen op mijn eigen paard niet, ze gooit zo hoog op! Verder gaat ze, als ik (probeer) door te zitten gelijk over in stap en ik vind het dan lastig om haar dan gelijk aan te sporen naar draf, omdat ik zo zit te hobbelen. Herkennen jullie dit? Hebben jullie tips?

ik denk dat je te zwaar gaat zitten waardoor ze gaat stappen. Gelukkig doet die van mij dat niet. Lijkt me erg lastig om dan ritme te vinden. En idd door je gehobbel vind je het niet terecht om haar meteen weer in draf te drijven, omdat jezelf "verkeerde" signalen geeft.

succes ermee!!

Lynn, bruintje zegt dat ik te zwaar ga zitten en jij zegt dat je zwaar moet gaan zitten.... Wat is het nu?

**Geplaatst**: 25-06-11 21:07

Re: tips om beter te kunnen doorzitten

Geplaatst: 25-06-11 21:07

Hoihoi.
Wat ik ook heb geleerd met doorzitten, (sosieso zelf 'onstspannen') maar! Voornamelijk je bilspieren ontspannen!! Klinkt heel stom, maar je moet het voor de gein eens proberen... je benen als een soort pudding laten hangen.. met je heupen meegaan met de beweging en je bilspieren ontspannen.. Bij mij werkte het best wel!

**Geplaatst**: 29-06-11 15:39

Re: tips om beter te kunnen doorzitten

Geplaatst: 29-06-11 15:39

Zonder zadel is zowieso al geen optie voor mensen met een paard met een hoge schoft, zoals die van mij, nouwe ik sla een rondje over.

De hele problematiek rondom doorzitten, jeetje wat voel ik me gesteund door dit topic, ik deed heel stiekem erover, want dacht ben echt een kneus dat ik na 24 jaar teveel recreatief rijden dus ben vergeten het doorzitten te oefenen en trainen. Maar gelukkig lotgenoten genoeg!

Ik ben wel van mening dat je 't inderdaad pas moet doen als je paard er klaar voor is en zijn rug sterkgenoeg is. Verder sluit ik me aan bij iemand in dit topic die zei, oefenen bij kleine stukjes, 1 zijde doorzitten, een volte doorzitten en zo opbouwen, maar pfffff wie heeft het fenomeen doorzitten bedacht zeg!!!! bah!

**Geplaatst**: 29-06-11 15:44

Geplaatst: 29-06-11 15:44

ik rijd vaak zonder zadel, maar als mijn verzorgpaard te snel gaat ga ik soms verkrampt zitten. Wat bij mij toen hielp is om de teugels met 1 hand vast te houden en dan je andere hand op je bovenbeen te leggen. (dit was meer om ervoor te zorgen dat mijn sleutels en mobiel niet uit mijn zak vielen

) Maar ik zat er wel lekkerder/ontspannen door.

**Geplaatst**: 29-06-11 20:47

Re: tips om beter te kunnen doorzitten

Geplaatst: 29-06-11 20:47

ik heb ook heel veel moeite met doorzitten, heb al zonder zadel geprobeert en toen werd ik eraf gebokt (ook geen oplossing dus) zonder beugels kleine stukjes draven ben ik nu aan het oefenen hij schrikt alleen continu, dus moet erg goed op zijn orenspel letten, vaak zit galop ook lekkerder, miss dat je dat eerst kan oefenen en ik had ook tips gekregen om op de grond met zo'n bal te oefenen en op de trampoline en op een balk, zodat je meer balans krijgt en daardoor ook beter gaat zitten

**Geplaatst**: 29-06-11 20:52

Geplaatst: 29-06-11 20:52

Een kwestie van zo langzaam mogelijk, draven en dan doorzitten ontspannen.
En dat opbouwen tot, het paard zijn normale tempo wat je normaal gesproken rijd dus.
Werkt voor mijn gevoel, het best succes.

**Geplaatst**: 04-07-11 12:14

Re: tips om beter te kunnen doorzitten

Geplaatst: 04-07-11 12:14

Doorzitten moet je ook echt trainen, zeker bij een paard met veel beweging of een houten rug

. Ik heb er ook moeite mee hoor, ga me ook teveel spannen en met ronde bovenbenen is doorzitten nóg moeilijker

.

Maar ik probeer dus elke dag een paar rondjes door te zitten en dat uit te bouwen.

**Geplaatst**: 04-07-11 14:26

Geplaatst: 04-07-11 14:26

Ik heb heel vaak aangegeven aan mijn oude instructeur dat ik erg veel moeite had met doorzitten. Hij zei: "gewoon doorzitten en niet zeuren". Daar schoot ik dus helemaal niets mee op hé... Heb nu een nieuwe instructrice gelukkig. Eerst hebben we heel langzaam gedraafd, zodat ik kon wennen aan het doorzitten. Daarna pakte we het "normale" tempo en ik moet zeggen dat dit erg goed werkt! langzaamaan gaat dit nu beter, zeker als zij lekker losgereden is gaat het erg makkelijk! Ik zie toch vaak op wedstrijden dat men zich heel erg gaat verkrampen en de benen gaan optrekken.

**Geplaatst**: 06-07-11 12:36

Re: tips om beter te kunnen doorzitten

Geplaatst: 06-07-11 12:36

Ik heb hier ook problemen mee. Ik rijd een jaar terug en nu rijd ik op een paard van ongeveer 1m70. In het begin was lichtrijden er zelfs moeilijk op, maar dit heb ik nu onder de knie.
Doorzitten is een ramp voor hem en mij. Groot paard, dus grote passen en dan vlieg je dus hoog op.
Ik heb wel gemerkt dat ik de laatste keer een paar keer goed kon doorzitten, maar als hij dit voelt valt hij echt stil.

**Geplaatst**: 08-07-11 08:48

Geplaatst: 08-07-11 08:48

saral schreef:
Hoi,

Ik denk inderdaad dat je het moeilijkste stukje van de ruiterzit aan kaart hier. In stap/lichtrijden/galop kun je bepaalde 'zitfoutjes' nog wel wegmoffelen, zodra je gaat doorzitten ga je voor de bijl

Het kan in zoveel dingen zitten, dat gaat echt ver. De tip om 'gewoon te ontspannen', daar kan ik zelf altijd weinig mee. Het is natuurlijk een waarheid als een koe, maar als het simpel was had je dat al lang gedaan. Je kunt beter nagaan waar de knelpunten zitten, waarom je niet zomaar kunt ontspannen. En probeer dan specifieker te zoeken dan 'zijn rug is te beweeglijk'. Vanuit mijn Centered Riding opleiding heb ik geleerd het te zoeken in mijn eigen lijf en dat levert me keer op keer enorm veel op. Wat tips/ingangen:

- de beugellengte: als die te lang is, is de hoek van je heupgewrichten te open en krijg je intuïtief de neiging om je benen op te trekken (hoe subtiel ook). Daardoor verkramp je, met name in je bekkenbodem en daardoor ga je je adem in houden. Einde ontspannen doorzitten.
Maar als je beugels te kort zijn, zijn je heupgewrichten weer te gesloten, waardoor ze te weinig veerkracht hebben om de beweging van je paard op te vangen. Einde ontspannen doorzitten.

- Alleen al je eigen algemene gesteldheid. Het kan zijn dat je zo gestrest bent / raakt van iets (bv doorzitten dat je spanning op je kaken krijgt. Spanning bij een mens uit zich heel vaak in de mond, strakke lippen, harde kaken. De kaken spiegelen de heupen. Zet je kaken maar eens strak op elkaar en voel wat dat met je heupgewrichten doet. Einde ontspannen doorzitten. (Zo subtiel kan het dus al zijn, ik heb dit bv op wedstrijden)

- Ook belangrijk; houd beweging in je ellebogen! Er moet vering in zitten, de hand moet stil zijn t.o.v. de mond, niet stil t.o.v. je buik. Als je armen te statisch zijn, zet je daarmee ook weer je rug en bekken vast. Zet je ellebogen maar eens vast en ontspan ze weer en voel wat dat doet in de rest van je lichaam.

Ik raad je daarom aan om echt een gespecialiseerd iemand op je zit te zoeken, omdat het naar mijn mening veel complexer en subtieler is dan 'handen stil, hakken laag'. Daar heb je echt veel aan denk ik, zeker als je wat hoger gaat rijden...

Groetjes en succes! Sara

Hier kan ik me helemaal in vinden. Ik kan gewoonlijk aardig doorzitten, maar gisteren op wedstrijd (lees; spanning van mezelf) maakte ik mijn beugels een gaatje korter (waarom eigenlijk??) en ik kon echt niet meer normaal doorzitten. Hobbelde alle kanten op.

Kaken komt me ook erg bekend voor. Ik neem vaak bij spanning, ook voor een wedstrijd, een kauwgumpje (mag niet) Daardoor kauw je de spanning weg!

**Geplaatst**: 08-07-11 19:55

Re: tips om beter te kunnen doorzitten

Geplaatst: 08-07-11 19:55

Hier net hetzelfde probleem!
Mijn paard heeft een ontzettend ruime draf en ontspant hier nog niet volledig in (is 4 jaar), dus kan totaal niet doorzitten. Omdat ik niet rustig kan zitten, wordt hij natuurlijk helemaal gestresst en hebben we nog een groter probleem.

Wat ik doe, is voor het doorzitten het tempo heel laag leggen en telkens maar kleine stukjes gaan zitten (bv halve volte, lijntje, ..). Die stukken telkens langer maken. Pas wanneer hij ontspannen is op die langere stukken, kan je het tempo gaan opdrijven naar arbeidsdraf.
Wat ook wel helpt is vanaf de overgang stap -> draf een paar passen blijven zitten, tot het te moeilijk wordt en dan lichtrijden..

Verder zorgen dat je altijd goed recht zit, benen lang, geen sporen geven, ...

Hopelijk betert het snel! Kan me voorstellen dat het idd vervelend is als je enkel dressuur rijdt! Succes

**Geplaatst**: 09-07-11 00:08

Re: tips om beter te kunnen doorzitten

Geplaatst: 09-07-11 00:08

Ik moet nu met deze wel doorzitten, L2.. Maar vandaag in de les, moest ik met beide paarden de hele les doorzitten. 3 kwartier lang, 2 keer. En dan dus ook de middengangen etc. Opt einde lukte het toch aardig

Blijkbaar oefen ik het toch te weinig!

**Geplaatst**: 09-07-11 00:57

Geplaatst: 09-07-11 00:57

Ik kon ook nooit op m´n paard blijven zitten, geeft lekker hoog op en houdt van gasgeven. Je kunt proberen om vanuit een ontspannen stap een rustige overgang naar draf te maken, zodra je merkt dat je paard te hard gaat of dat je niet kan blijven zitten overgang terug naar stap totdat je weer ontspannen zit. Als je dit een aantal keer doet merk je dat je vanzelf steeds langer kunt blijven zitten en dan langzaam het tempo opvoeren. Bijkomend voordeel is dat je meteen lekker veel overgangen rijdt.

**Geplaatst**: 11-07-11 11:54

Geplaatst: 11-07-11 11:54

Mijn zus heeft een pony die echt als een huis ziet, maar de mijne is verschrikkelijk :')

. Heel bewegelijk inderdaad net als jou paard. Wat ik altijd probeer (het is een vlug beestje) is haar eerst wat rustiger te laten draven en dan zo ontspannen mogelijk gaan zitten (alleen om even te wennen) en dan gewoon steeds wat meer door te laten lopen tot ze weer in een arbeids tempo loopt. Dat heeft voor mij erg geholpen

alleen jammer dat ik nog steeds geen goede middendraf kan uitzitten :')

;Edit ik zie dat heel veel mensen boven mij dit ook al hebben gezegd