Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-11-06 23:46

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst door de TopicStarter : 25-11-06 23:46

Alane schreef:
Mijn dochter had het ook, eigenlijk nog steeds ...
Zingen helpt echt het beste.... 1 2 3 4 hoedje van bijv... (wel bekend maken) dan weet ook de instrucitie wat er aan de hand is...
Daarna ziong ze Hoofd, schouder knie en teen ... heeft een ritme en laat haar denken aan haar houding..
tussendoor weer hoedjes (na een valpartij)
ik zie meer ontspanning wat ook hett paard beinvloed.
@TS: kan jou je stalgenoten boeien.... zoalng de dakpannen blijven liggen, jij blijft zitten en je stalgenoten blijven om te kunnen klagen valt het wel mee .. SING just SING

Hahahaha, Alane jij hebt gelijk, maar je hebt me ook nog nooit horen singen, maar ik kan natuurlijk
in me zelf prevelen: hoedje van, hoedje van. Maar hoofd, schouder, knie en teen ken ik niet,
hoe gaat dat dan ?

**Geplaatst**: 26-11-06 00:06

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 26-11-06 00:06

pff hoe gaat hoofd, schouder knie en teen....
je woont in de buurt, kom eens langs zou ik zeggen, of ik bij jouw Haha!

dan leer ik je dat liedje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-11-06 00:57

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst door de TopicStarter : 26-11-06 00:57

Waar woon je dan Alane ? lijkt me heel leuk Pling

**Geplaatst**: 07-12-06 15:30

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 07-12-06 15:30

yfande schreef:
Waar woon je dan Alane ? lijkt me heel leuk

Ken je die niet? Ik heb hem op de kleuterschool geleerd en de laatste jaren zing en 'dans' ik hem nog regelmatig met carnaval! En dat ken jij volgens mij wel Haha!

Hoofd, schouders, knie en teen, knie en teen,
Hoofd, schouders, knie en teen, knie en teen.
Oren, ogen, puntje van je neus,
Hoofd, schouders, knie en teen, knie en teen!

En wat je zingt moet je met je vinger aanraken en bij puntje van je neus moet je ook een rondje draaien Clown

Ik vergeet ook regelmatig te ademen als ik heel erg geconcentreerd ben, dan zit ik met een knalrood hoofd te paard. Krijg gelukkig wel regelmatig commentaar, meestal vooraf al Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-06 00:11

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-06 00:11

Enny, nee, die ken ik niet, maar men is nooit te oud om te leren, en Alane heeft
aangeboden om met mij te oefenen Haha!

, tijdens de kerstvakantie gaat het gebeuren Clown

verheug me er nu al op !

**Geplaatst**: 08-12-06 17:49

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 08-12-06 17:49

Ik ken het probleem ook. Vooral op wedstrijd. Dan staat mijn stalmaat langs de kant: blijven ademen. En nu, ja het is misschien niet om aan te zien Haha!

maar nu doe ik de ademhaling die ik ook heb gebruikt tijdens de bevalling en ik moet zeggen: het gaat veel beter Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-06 21:57

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-06 21:57

Javelin, en wat houdt dat in ? kan er helaas niet over meepraten Bloos

Bedoel je puffen ?

**Geplaatst**: 11-12-06 13:20

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 11-12-06 13:20

Dit klinkt heel bekent,
Met een parcourtje springen hou ik ook me adem in, ik vergeet het gewoon.
Met dressuur heb ik het helemaal niet.

Ik ga de tips maar een uit proberen wellicht zal er 1 werken.

GR

**Geplaatst**: 11-12-06 18:33

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 11-12-06 18:33

@Yfande: lekker boeiend wat je stalgenoten ervan vinden Knipoog

Als jou dat van je ademhalingsprobleem afhelpt, maakt dat toch niets uit.
Kies gewoon een liedje dat je toch altijd al graag meeblert, en zodra je merkt dat je verstijft:gelijk zingen!
Werkte bij mij echt uitstekend ...

**Geplaatst**: 11-12-06 20:26

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 11-12-06 20:26

Ja dat heb ik soms ook Rolleyes

Vooral in de zomer maar het komt ook omdat ik suikerziekte heb daar ligt het ook wat aan.
Maar ik heb er nooit wat op kunnen vinden Verdrietig

**Geplaatst**: 14-12-06 11:37

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 14-12-06 11:37

Ken het probleem..
Bij mij helpt: longe eraan ik erop, ogen toe (desnoods blinddoek) en je gewoon laten meegaan of (doe mijn best het uit te leggen Scheve mond

) tellen.. bv. je zit in stap en wilt naar draf je telt tot 6 dus rustig aan 1.2.3.4.5zeg je al wat luider en 6moet echt duidelijk zijn, omdat je zo bezig bent met tellen moet je ook op je ademhaling letten (doe je dan onbewust) dus telkens op 6een overgang rijden, paarden worden er lekker heet van en jij let op je ademhaling en maakt lekker veel overgangen Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-12-06 09:31

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst door de TopicStarter : 15-12-06 09:31

Annelies1, dat ga ik ook doen, we kunnen wel vergelijkend onderzoek doen Haha!

Fitzroy, je hebt nog nooit horen zingen ........... Clown

maar ik ga het echt
proberen.

Armyhorse, probeer de tips met ons mee, wie weet ?

Citaat:
Ken het probleem..
Bij mij helpt: longe eraan ik erop, ogen toe (desnoods blinddoek) en je gewoon laten meegaan of (doe mijn best het uit te leggen ) tellen.. bv. je zit in stap en wilt naar draf je telt tot 6 dus rustig aan 1.2.3.4.5zeg je al wat luider en 6moet echt duidelijk zijn, omdat je zo bezig bent met tellen moet je ook op je ademhaling letten (doe je dan onbewust) dus telkens op 6een overgang rijden, paarden worden er lekker heet van en jij let op je ademhaling en maakt lekker veel overgangen
Ken het probleem..
Bij mij helpt: longe eraan ik erop, ogen toe (desnoods blinddoek) en je gewoon laten meegaan of (doe mijn best het uit te leggen ) tellen.. bv. je zit in stap en wilt naar draf je telt tot 6 dus rustig aan 1.2.3.4.5zeg je al wat luider en 6moet echt duidelijk zijn, omdat je zo bezig bent met tellen moet je ook op je ademhaling letten (doe je dan onbewust) dus telkens op 6een overgang rijden, paarden worden er lekker heet van en jij let op je ademhaling en maakt lekker veel overgangen

Titia, *proest*, jij bent een mooie, "worden ze lekker heet van" Haha!

wat dacht je waarom mijn ademhaling zo slecht is ? Haha!

Maar die tip met aan de longe en de ogen dicht ga ik zeker met mijn
instructrice doen, is niet alleen goed voor je ademhaling maar ook om te
voelen hoe je zit, en hoe je paard loopt.
En dat tellen werkt ook goed, dat heb ik al geprobeerd Pling

Meiden, allemaal prima tips, heel erg bedankt, mochten er nog meer tips
zijn hoor ik, en ik denk iedereen hier, dat heel graag, verder zal ik jullie
iig laten weten hoe de tips bij mij werken.

**Geplaatst**: 15-12-06 15:54

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 15-12-06 15:54

Yfande met "heet worden" bedoel ik dat ze gewoon lekker alert worden(heet is niet gelijk aan stout worden he Knipoog

)op de hulpen en je ziet hun gewoon denken van ja wanneer? De mijne durft nogal eens lui zijn dus tellen werkt goed voor mijn ademhaling en zodat zij alert wordt Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-12-06 20:48

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst door de TopicStarter : 15-12-06 20:48

Titsia, ik snap het, maar vond het gezien mijn "heldachtig gedrag" gewoon
komisch. Hey, mijn Yf heeft ook nog eens last van het luiheidssyndroom Clown

en ik merk idd hoe meer overgangen ik rij, hoe beter ze reageert.
Ik ga iig morgen beginnen met tellen. Uiteraard ga ik ook alle ander tips uit-
proberen en laat jullie weten hoe het werkt.

**Geplaatst**: 16-12-06 19:59

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 16-12-06 19:59

Sonja schreef:
Ik denk dat ik Vanda Oosterhuis eens zou bellen en wat lesjes Centered Riding zou nemen.

Ze zeiden tegen mij dat ik verkeerd adem haalde onder het rijden.
Ik heb toen les gehad van iemand die ook centered ridig geeft het hielp wel wat.. maar ze zeide ook dat yoga goed zal zijn. Bloos

maar dit heb ik nog niet uitgeprobeerd

**Geplaatst**: 17-12-06 19:28

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 17-12-06 19:28

Wat een bekend probleem! Ook ik vergat regelmatig te ademen tijdens het rijden (voornamelijk tijdens het lessen). Bij de wisseling van stal, kwam ook een nieuwe instructrice. Doordat zij me op mijn gemak stelde en me voortdurend bleef aansporen te antwoorden, ben ik 'er overheen gegroeid'.
Probeer eens, tijdens het rijden, met de ruiters/je instructrice/tegen jezelf te praten!
Succes ermee!

**Geplaatst**: 21-12-06 02:41

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 21-12-06 02:41

lexsus schreef:
Wat een bekend probleem! Ook ik vergat regelmatig te ademen tijdens het rijden (voornamelijk tijdens het lessen). Bij de wisseling van stal, kwam ook een nieuwe instructrice. Doordat zij me op mijn gemak stelde en me voortdurend bleef aansporen te antwoorden, ben ik 'er overheen gegroeid'.
Probeer eens, tijdens het rijden, met de ruiters/je instructrice/tegen jezelf te praten!
Succes ermee!

Nog meer praten, dat kan erg druk worden in de rijbak.

**Geplaatst**: 21-12-06 07:09

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst: 21-12-06 07:09

Sonja schreef:
Ik denk dat ik Vanda Oosterhuis eens zou bellen en wat lesjes Centered Riding zou nemen.

Goed idee, die ziet direct wanneer je niet goed ademt Haha!

Je moet sowieso een instructeur hebben die daar op let en je helpt om vanuit je centrum te ademen. Waarschijnlijk hou je ook in bepaalde situaties zonder paard niet goed adem, als je iets zwaars tilt oid. Je bewust worden van die momenten en dan gericht oefenen met ademen helpt heel erg. Het gaat wel even duren voor je dit probleem kwijt bent hoor Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-12-06 11:43

Re: Adem halen niet vergeten....

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-06 11:43

Kinke, klopt als een bus, heb met mijn instructrice afgesproken dat we
er werk van maken (zij is ook fysiotherapeute), ben bang dat het idd nog
een lange weg wordt........

Nomineer dit bericht ×