Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-09-20 22:41

Re: Last van heup tijdens het rijden

Geplaatst: 21-09-20 22:41

Ik heb het ook gehad. Nu ik voor mijn onderrug en heup bij de fysio kom, heb ik er geen last meer van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-20 11:20

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-20 11:20

hwn schreef:
Rij je eigen paarden of paarden van andere? Anders zou ik zeggen: tijdje wat minder rijden, en enkel de smallere paarden. Centered riding instructeurs kunnen vaak ook helpen om benen/heupen te ontspannen, maar als de pijn ook na het rijden aanhoudt (en ook na bijv. weekje niet rijden) mss toch best eens langs een specialist gaan.

Dank je wel!
Heb eigen paarden.

Marie111 schreef:
Als je toch nog andere beugels wil, kan ik je de Bow Balance van Sprenger ten zeerste aanbevelen.

Ik heb gekeken naar Sprenger beugels, nu zag ik 2 verschillende de Sprenger Flexcite en de Bow Balance. Zit hier nog verschil tussen of is het enkel het model?

rien10 schreef:
Ik heb het ook gehad. Nu ik voor mijn onderrug en heup bij de fysio kom, heb ik er geen last meer van.

Fijn om te horen dat het nu beter gaat.

**Geplaatst**: 22-09-20 11:27

Geplaatst: 22-09-20 11:27

Dit klinkt herkenbaar voor mij, ik ben naar een fysio speciaal voor ruiters gegaan, samen met mijn eigen zadel, welke op haar "hobbelpaard" gaat en zo het rijden nagebootst kan worden.
Ik was vooraf eigenlijk overtuigd dat mijn zadel het grootste probleem zou zijn, icm met de breedte van mijn paard.
maar op elk zadel zit ik hetzelfde, en nu met nog maar 2 sessies is denk ik 75% van de pijn weg. waarbij ik nog láng niet optimaal zit, maar wel al zoveel beter waardoor ik er geen/minder last van heb.
De breedte van mijn paard is wel zeker een factor die het niet "makkelijker" maakt, maar zeker niet onmogelijk..

Ik heb overigens ook spenger beugels geprobeerd, dat maakte voor mij geen enkel verschil, nu wel andere beugels, welke wél verschil lijken te maken, maar dat is iets wat je beter samen met een fysio kan uitpuzzelen.

**Geplaatst**: 22-09-20 11:33

Re: Last van heup tijdens het rijden

Geplaatst: 22-09-20 11:33

Hier twee heupen die beide stuk genoeg zijn dat de arts eigenlijk twee protheses wilde plaatsen. Ik wilde dit omwille van mijn leeftijd echter niet. Goede fysiotherapeut gezocht en gevonden die me helpt met mijn heupen soepel te houden. Beugels met dwarse ophanging hielpen mij ook om één of andere reden. (dus beugels die van zichzelf al in de "juist" positie hangen.)

Geheel pijnvrij ben ik nooit. Maar met hulp van de fysio is de pijn wel geminderd. Verder is stretchen voor mij belangrijk. Na het rijden zadel ik af, en terwijl paardlief nog even rolt in de paddock sta ik dus braaf mijn stretches te doen. :')

**Geplaatst**: 22-09-20 14:09

Re: Last van heup tijdens het rijden

Geplaatst: 22-09-20 14:09

Hier nu ook beugels met gedraaide ophanging

**Geplaatst**: 25-09-20 14:13

Re: Last van heup tijdens het rijden

Geplaatst: 25-09-20 14:13

Als ik dit topic lees icm met het topic over de constante aanleuning dan wordt er veel duidelijk. Deze 2 dingen hebben zeker met elkaar te maken.

**Geplaatst**: 25-09-20 14:22

Geplaatst: 25-09-20 14:22

Caira schreef:
Als ik dit topic lees icm met het topic over de constante aanleuning dan wordt er veel duidelijk. Deze 2 dingen hebben zeker met elkaar te maken.

Dat zeker idd. Als ik een slechte heup dag :')

kan ik niet van mijn paard verwacht En dat ze recht blijft en dus een nette aanleuning heeft. Het werkt in eigen lijf al zo door dat dat ook door werkt in paard. Dus loop ik veel bij de fysio en raad ik dat ook aan. Ik ga bijvoorbeeld meer op 1 kant zitten, de pijnlijke kant zodat die rechter hangt, steek andere been af en ga dat hoger in mijn lijf compenseren.

Ook bij de ruiter de dingen bij de bron aanpakken en niet 'vermommen'. Dus eerst uitzoeken met een fysio waar het vandaan komt en dan dat aanpassen.

**Geplaatst**: 25-09-20 14:55

Re: Last van heup tijdens het rijden

Geplaatst: 25-09-20 14:55

Ook een tijdje last van gehad, bij mij hielp fietsen. Dan train je de banden weer sterk.

**Geplaatst**: 25-09-20 15:23

Re: Last van heup tijdens het rijden

Geplaatst: 25-09-20 15:23

Probeer eens een veelzijdigdressuurzadel. Buiten fysio om natuurlijk.

**Geplaatst**: 25-09-20 15:25

Geplaatst: 25-09-20 15:25

Een + Een Kan Drie zijn in dit geval, zie constante aanleuning.

Laatst bijgewerkt door nikkel op 25-09-20 16:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-09-20 15:48

Re: Last van heup tijdens het rijden

Geplaatst: 25-09-20 15:48

Zeker fysio eens mee laten kijken! Die hebben er tenslotte voor geleerd.
Maar wellicht ook goed om ook je zadel weer eens te laten nakijken en zo nodig opvullen.

In had van de winter uit het niets (naja niet helemaal, heb een belabberd slechte rug dus klachten her en der ben ik wel gewend) pijn in mijn heup. Soms kon ik bijna niet opstappen omdat ik die beweging niet kon maken, of ik er wel op kun maar echt niet in de goede positie kwam. (wel breed paard maar ook bij smallere paarden last) Met collega-fysio flink aan de gang met oefeningen maar niets hielp eigenlijk (krachttraining, yoga, etc) uiteindelijk is mijn zadel in mei weer nagekeken, bleek scheef en is compleet opnieuw opgevuld. Sindsdien geen last meer en dat terwijl ik nu meer rij dan van de winter...