Ik ga mee met _Natasja_
Doorzitten per se willen volhouden, heb je weinig tot niets aan.
Dus drie passen doorzitten, weer lichtrijden en als je weer fijn rijdt, weer drie passen. Dit dan inderdaad langzaam uitbreiden.

Dat liedje zingen of diep uit te blazen tijdens het doorzitten is ook een goede!

Verder je lichaam lang en ontspannen houden.

Ik kreeg zelf de tip eens om vanuit je navel te reageren. Door heel bewust een zwaartepunt te hebben en je navel als het ware omlaag te duwen, ga je dieper in je zadel zitten.