Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-10-15 11:06

Geplaatst door de TopicStarter : 03-10-15 11:06

oji schreef:
Boeflover, dat kun je natuurlijk alleen voor jezelf bepalen. Het is gewoon dat ik zelf niet snap dat mensen willen rijden die zo bang zijn. Ik vraag me dan ook af, wat mis je aan het rijden? Datgene dat ik nl zou missen zou niet opgelost worden door een kort rondje stappen. In een rondje stappen erop of ernaast, zou mij nl exact hetzelfde plezier geven. Misschien ernaast nog wel meer omdat je dan toch meer contact hebt met een paard. Wat ik zou missen is het echte trainen en de verbetering in mijn paard en mij te voelen. Maar dat geldt voor mij. Wat ik al zei, ik kan me geen voorstelling maken van wat het enorme plezier geeft als je zo bang bent. Ik ken weinig angst met paardrijden, maar heb bv wel hoogtevrees. Bergbeklimmen lijkt me geweldig, maar gaat niet samen met mijn hoogtevrees en daar begin ik dus niet aan. Ik accepteer dat dat niet bij mij past maar richt mij op de dingen die mij wel passen en waar ik veel plezier aan beleef.

Ik moet je daar wel gelijk in geven, maar er zit wel een verschil tussen jou en mij. Ik HEB altijd paardgereden (10 jaar lang) en ben daarna gestopt. Om dit te reflecteren op jou hoogtevrees; ik heb ooit de mountain Everest beklommen en ik weet welke kick je daarvan krijgt en welk plezier het geeft.
Op dit moment weet ik dat deze berg te hoog gegrepen is en dus ga ik nu dus mijn best doen om het Pieterpad te beklimmen..

Daarvoor moet ik grote stappen maken en mijn angst overwinnen, maar ik weet wat het oplevert (het plezier) dus ik wil er voor gaan, al zal de beklimming zelf misschien weinig plezier opleveren, als ik het haal zal ik des te trotser zijn!

Wat ik zelf mis is de samenwerking tussen ruiter en paard, het gevoel van vrijheid en gewoon lekker in de buitenlucht zijn. Iedere keer als ik op een mooi pad wandel met de honden bedenk ik me dat het heerlijk rijden zou zijn hier. Wandelen alleen geeft voor mij niet hetzelfde gevoel als (de herinnering aan) het rijden van een buitenrit en ook in mennen kan ik dat plezier niet vinden. Vandaar toch de keuze om er weer op te klimmen

**Geplaatst**: 03-10-15 11:55

Re: De tip voor hele angstige ruiter?

Geplaatst: 03-10-15 11:55

Ik mis het rijden ook verschrikkelijk maar weet niet of ik ooit nog durf te rijden. Lijkt me heerlijk om stap ritjes te doen in het bos.

**Geplaatst**: 03-10-15 12:19

Re: De tip voor hele angstige ruiter?

Geplaatst: 03-10-15 12:19

Hoi, sorry ik heb niet alles doorgelezen.
Maar waar ik heel veel profijt van heb gehad is les in grondwerk. Vertrouwen, zelfvertrouwen, oplossingen die me zelf lukken, paard iets zelf leren enz. Het voordeel van deze lessen waren/zijn nog steeds dat mijn lesgeefster (en ik) mijn paardje aan de hand alles konden laten doen. Dus dan is de volgende stap, ik erop en mijn lesgeefster aan de hand werken met het paard zoals altijd. Langzaam aan ben ik de teugel en de hulpen over gaan nemen en zo zijn we ook het bos ingegaan, het water ingegaan, trailer laden enz. Ze heeft me op deze manier overal meegeholpen. En nu rijd ik alleen in het bos. Heb eigenlijk niemand meer nodig. Heb wederzijdse vertrouwen met mijn paardje.

Ik las ergens dat je les nemen nog niet zo ziet zitten. Maar zoals je bij mij ziet heeft dat juist heel veel geholpen. En dan niet les in het rijden, maar in het vertrouwen opbouwen. En vooral omdat ik mijn lesgeefster 200% vertrouw heeft dat ook bij het rijden geholpen. Vooral omdat zij hem toch aan de hand vast had en ik eigenlijk alleen maar op mijn eigen houding hoefde te letten en stil te zitten. De rest deed zij. Gewoon een grondwerk les met een ruiter op zijn rug.

**Geplaatst**: 04-10-15 14:06

Geplaatst: 04-10-15 14:06

Boeflover: de angst is er nog niet 100% uit. Vooral in de galop durft ze op een bepaalde plek uitbreken en dan klopt mijn hart in mijn keel...

Maar dan bedenk ik, een maand geleden was ik zó bang dat ik al een stuk piste afsneed als ze nog maar een secondje haar oren naar voor deed... Zo erg was het met me gesteld.
Ondertussen ben ik daar niet meer van onder de indruk en kan ze al veel doen in stap en draf eer ze me bang krijgt. Spanning, oren naar voor, huppeltjes, omhoog springen of wegspringen van het schrikken roepen ondertussen geen angstreacties op. Heb even terug bij het aanspringen een bok gekregen en heb gewoon haar teruggenomen en nogmaals aangesprongen. Geen moment angst gehad, dat zou vroeger bij mij aanleiding geweest zijn tot meteen afstappen en bibberen van schrik maar nu niet meer.

Ik zal altijd voorzichtig blijven en nooit stoute paarden berijden, maar ik word niet meer gehinderd door angst in het dagelijkse rijden. Ik heb mezelf werkelijk gedwongen om me erover te zetten en tot mijn eigen verbazing is dit nog gelukt ook...

Wat wel héél veel geholpen heeft was mijn CR instructrice die zei dat er beslist werk is aan mijn zit (hang naar voor), maar dat ik 1 van de snelste leerlingen ben die ze kent. Ik heb buiten het naar voor hangen een erg vriendelijke zit, heel stabiel en gecentered. Hout vasthouden, maar ik val niet makkelijk. Heb 2 jaarterug een hele rodeo uitgezeten, en een echte rodeo, niet een paard dat ff wat bokjes geeft. Dat besef heeft ook veel geholpen.

Ik zou les zeker aanraden: doordat er iemand bij is, ga je onbewust meer je best doen en je makkelijker proberen ergens over te zetten. Kies wel iemand met ervaring in bange mensen... In maart had ik eens een lesdag, met zulk vreselijk weer dat ik weigerde mijn paard te zadelen. Was haast stormwind toen. Mijn instructrice heeft mij overhaald en door haar heb ik gestapt en gedraafd. Had ik zonder haar nooit gedurven...

Ik hoop echt dat je de voor jou beste manier vind om weer te kunnen gaan genieten van het rijden! Voor iedereen is het anders

**Geplaatst**: 16-10-15 22:19

Geplaatst: 16-10-15 22:19

Kimnl schreef:
Misschien helpt Hypnose. Klinkt raar maar schijnt goed te helpen.
Bij het haarlemmermeerse hypnosecentrum nederland zijn ze er in gespecialiseerd.

Ja, een vriendin van mij heeft ook een hypnosebehandeling gehad tegen haar angst. Nu maakt ze weer buitenritten zonder angst. Ze was bij een hypnosepraktijk in Bussum.

**Geplaatst**: 19-10-15 12:05

Geplaatst: 19-10-15 12:05

Probeer zoveel mogelijk op je ademhaling te letten. Wanneer je merkt dat je adem stokt word daarvan bewust en ga even stil staan en probeer weer rustig adem te halen.
Angst is een raar iets en is iets waar je moeilijk controle over kunt houden. Maar met het letten op je adem en het rustig aan op te bouwen moet het lukken. En heb vertrouwen in jezelf en in je pony! Zorg er ook voor dat er altijd iemand bij is wanneer je gaat rijden die je een beetje aan de praat houd en wat afleid van de angst
En die schriktraining op de grond lijkt me een goeie

**Geplaatst**: 03-11-15 21:17

Geplaatst: 03-11-15 21:17

Wat vervelend. Angst is heel vervelend. Ik ben zelf ook een tijdje bang geweest met rijden en weet hoe lastig het is om door te zetten (wel gedaan en ben daar super blij mee). Mijn tip: zorg ervoor dat je vooral door blijft gaan met wat je doet, kom er achter wanneer je bang bent, in jou geval alleen zijn, en doe daar iets mee. Zorg ervoor dat je een tijdje niet alleen blijft. En als je het aandurft zeg je: ga maar weg (tegen degene ie erbij is), is dit teveel voor je dan begin je gewoon weer met iemand erbij. Probeer het rustig op te bouwen, en steeds een stapje verder te gaan. En na een tijdje kun je alleen rijden al weer veel beter hendelen.
Angst is iets wat niet 123 voorbij is, en als je het wil overwinnen zul je zeker ups en downs hebben. Dus steek er tijd in, geef jezelf genoeg ruimte en tijd, overhaast het niet en dan zul je zien dat het vanzelf weg is.