Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-03-12 17:11

Geplaatst: 03-03-12 17:11

LCharlotte schreef:
Bedankt voor de tip! Heb altijd veel uitgegeven aan zadels (1500 tot 2000 euro) dus dat zal wellicht niet eens zo een probleem zijn. Het was wel heel moeilijk om een passend zadel voor haar te vinden dus het moet wel heel toevallig zijn als dit zadel goed zou liggen..

Ik denk dat het bij meerdere types van stubbenzadels ingebouwd kan worden. Het is, zeg maar, een 'optie' als je een nieuw zadel besteld.
Overigens is er ook maatwerk mogelijk bij stubben, je kan zo'n zadel helemaal naar eigen wens aanpassen dan. (En het maatwerk is niet eens zo duur, verkort zweetblad kost bijvoorbeeld €75).

**Geplaatst**: 03-03-12 17:13

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst: 03-03-12 17:13

GPG beugels. Die gebruik ik ook omdat ik veel last heb mijn rug en heupen, die zijn vaak tweedehands voor een leuk prijsje te krijgen

.

**Geplaatst**: 03-03-12 18:37

Geplaatst: 03-03-12 18:37

Om eerlijk te zijn moest ik wel een beetje lachen om het idee dat kunstof ijzers meer demping zouden geven.
Niks werkt zo goed als een blote paardenvoet, mits zo bekapt dat de hoef ook echt zijn functie kan doen waarvoor hij gemaakt is.

Je zal het moeten zoeken in je eigen zit. Zoek eens op centered riding of akasha rijkunst.
Zadels zijn per rugpatient verschillend. De een zit heerlijk in een dressuur zadel terwijl de ander daar absoluut niet in kan zitten. ga eens wat ruiterzaken langs en ga proef zitten. Zoek het dan ook eens biten engelse zadels om. Stock en westernzadels bieden veel meer comfort en steun aan de ruiter.
Voor jezelf zul je ook oefeningen moeten doen. Spiercorset trainen zodat deze ook een hoop kunnen opvangen.
Ook belangrijk dat je paard fijn loopt. Een scheef paard laat jou ook scheef zitten en daardoor kun je meer rugklachten krijgen. Er zijn inmiddels instructeurs die zich vooral bezig houden met het rechtrichten van je paard. Hierdoor zul je ook een fijn voorwaarts en ontspannen paard krijgen. Ontspannen paard = ontspannen ruiter.

Maar belangrijk is dat je weet of er serieus iets aan de hand is. Hier kun je door een fysiotherapeut je eigen trainings programma op laten maken.

Wil niks meer helpen koop dan net als ik een leuke kar en ga mennen

[size=9]al gaat er niks boven een lekkere bos of strand rit hoor[size/]

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-12 18:54

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-12 18:54

Aan mijn zit mankeert niks, aan mijn rug wel. De pijn is ontstaan in een periode waarin ik niet reed, en ik rij ook pas sinds deze week weer voor het eerst. Zoals ik al vermelde rij ik momenteel vrijwel alleen op de ontspanning, dat is dus ook niet the issue. De kwaal was er voor en los van het rijden, niet andersom, het zou ook niet verholpen kunnen worden met een andere zit. Zoals vermeld heeft mijn pony wel beslag nodig omdat wij momenteel alleen buitenrijden en haar hoeven op deze ondergrond snel slijten. Dan lijkt ne een kunststof beslag waarvan is bewezen dat het hoefmechanisme behouden blijft geen slechte optie. Bedankt voor je uitgebreide reactie.

Heb overigens op het ISPH onder andere 3jaar centered riding gehad.

**Geplaatst**: 03-03-12 19:02

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst: 03-03-12 19:02

TS ik denk eerlijk gezegd dat je de oplossing bij jou moet gaan zoeken en niet bij je paard.
Een tip die ik je kan geven is: verstek je eigen spieren. Als er iets scheelt aan je wervelkolom kan je de pijn wel verzachten door deze te omhullen met goede, sterke spieren. Ik weet niet in welke mate het mogelijk is om buikspieroefeningen te doen? Rechte buikspieren, schuine buikspieren, veel zwemmen kan helpen.
Maar de rug.... dat is bij veel mensen iets lastigs.

**Geplaatst**: 03-03-12 19:05

Geplaatst: 03-03-12 19:05

LCharlotte schreef:
Aan mijn zit mankeert niks, aan mijn rug wel. De pijn is ontstaan in een periode waarin ik niet reed, en ik rij ook pas sinds deze week weer voor het eerst. Zoals ik al vermelde rij ik momenteel vrijwel alleen op de ontspanning, dat is dus ook niet the issue. De kwaal was er voor en los van het rijden, niet andersom, het zou ook niet verholpen kunnen worden met een andere zit. Zoals vermeld heeft mijn pony wel beslag nodig omdat wij momenteel alleen buitenrijden en haar hoeven op deze ondergrond snel slijten. Dan lijkt ne een kunststof beslag waarvan is bewezen dat het hoefmechanisme behouden blijft geen slechte optie. Bedankt voor je uitgebreide reactie.

Heb overigens op het ISPH onder andere 3jaar centered riding gehad.

Ik ben erg nieuwsgierig in welke mate kunststof beslag het hoefmechanisme toe laat. Dit wordt toch vast geplakt aan de hoeven? De hoeven hebben daarmee toch geen ruimte meer om uit te zetten bij een landing? Maar daar gaat dit topic niet over.
Ik denk dat, omdat jij ergens pijn hebt en niet je paard, dat je aan je eigen lichaam zal moeten werken (met fitness of misschien medicatie??)
Overigens absorbeert niks zo goed als een gezonde blote hoef. Maar then again, daat gaat dit topic niet over

**Geplaatst**: 03-03-12 19:08

Geplaatst: 03-03-12 19:08

JIJ hebt last van je rug en wil je pony beslaan met schokabsoberend beslag?
Duidelijk.

Dat zal jou alleen geen ene edele bips helpen, misschien jouw pony wel om jouw krampachtige rughouding te verzachten voor ponylief zelf.
Je bent dus duidelijk wel gespannen en niet ontspannen bezig door de rugpijn.
Niet negatief bedoeld, maar ff de vinger op de zere plek, zeg maar.

Waar zit de rugpijn precies?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-12 19:10

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-12 19:10

Mijn paarden staan om die reden al jaren op blote voeten, maar haar hoeven slijten te snel, dus er moet wat onder, kunststof is dan nog altijd beter dan ijzer, in schokabsor en het zoveel mogelijk toelaten van het hoefmechanisme.

**Geplaatst**: 03-03-12 19:12

Geplaatst: 03-03-12 19:12

LCharlotte schreef:
Mijn paarden staan om die reden al jaren op blote voeten, maar haar hoeven slijten te snel, dus er moet wat onder, kunststof is dan nog altijd beter dan ijzer, in schokabsor en het zoveel mogelijk toelaten van het hoefmechanisme.

Dit herken ik, maar waar zit jouw rugpijn precies?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-12 19:12

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-12 19:12

Ik zit niet krampachtig, ook al doet het pijn. Verkramping van mijn spieren zou het alleen erger maken, juist daarom werk ik alleen met ontspanning. De pijn zit in mijn onderrug, rondom mijn SI gewricht. Ik heb het inmiddels vijf maanden constant de pijn dus het begint te ‘wennen ‘ .

Laatst bijgewerkt door Lottie84 op 03-03-12 19:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-03-12 19:15

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst: 03-03-12 19:15

Zou een soort van rugsteunverband ook niet verzachtend werken? Zo een strakke elastische band.
Trouwens, tegenwoordig hebben hoefschoenen ook gel inlegzooltjes. Goedkoper voor jou, want kunststofbeslag zal wel minstens 100 euro in de 10 a 12 weken zijn. Hoefschoenen is eens 1 keer iets meer betalen, maar dan heb je er wel langer plezier van en je paarden staan lekker gezond op blote voeten in de uren dat ze niet hoeven te werken.

**Geplaatst**: 03-03-12 19:16

Geplaatst: 03-03-12 19:16

Ben je zwanger geweest?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-12 19:19

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-12 19:19

Ja twee keer, de laatste keer is 2 jaar terug, de klachten kwamen spontaan, fysio en bekkenspecialist stonden voor een raadsel. Ben nu doorgestuurd naar het ziekenhuis voor verder onderzoek, in eerste instantie dmv rontgen onderzoek.

**Geplaatst**: 03-03-12 19:29

Geplaatst: 03-03-12 19:29

LCharlotte schreef:
Ja twee keer, de laatste keer is 2 jaar terug, de klachten kwamen spontaan, fysio en bekkenspecialist stonden voor een raadsel. Ben nu doorgestuurd naar het ziekenhuis voor verder onderzoek, in eerste instantie dmv rontgen onderzoek.

Zo komen we ergens!

Heb je veel gewichtschommelingen gehad tijdens en/of na je zwangerschap?
Veel vruchtwater? Veel rugpijn tijdens het zwanger zijn?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-12 19:31

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-12 19:31

Nee allemaal niet, ook niks na de zwangerschappen, gewicht liep keurig op en ben bij beide keren niet veel aangekomen.

**Geplaatst**: 03-03-12 19:41

Geplaatst: 03-03-12 19:41

LCharlotte schreef:
Nee allemaal niet, ook niks na de zwangerschappen, gewicht liep keurig op en ben bij beide keren niet veel aangekomen.

Hoe voelt de pijn aan? Zeurderig of steken? En schieten ze naar boven/beneden/zijkanten?

**Geplaatst**: 03-03-12 19:43

Geplaatst: 03-03-12 19:43

Misschien een rare tip maar ga eens plat op bed liggen en dan pak je één been vast in de knieholte en ga je heel rustig strekken,dus je voet naar boven zodat je been in een haakse hoek op je lichaam staat. Niet doorduwen als je niet verder komt en dit voorzichtig tien keer doen, met beide benen. Het kan zijn dat je door te weinig beweging te korte hamstrings hebt gekregen. Een aantal weken volhouden.
Als je die met deze oefening oprekt dan gaat je pijn in je rug over, als dit de oorzaak is tenminste, succes.

**Geplaatst**: 03-03-12 19:46

Geplaatst: 03-03-12 19:46

Hoi, Ik heb zelf flink wat last van rugklachten (versleten tussenwervelschijf), maar gelukkig een zeer vlaklopend paard. Het enige dat bij mij wel echt flink heeft geholpen is andere stijgbeugels. Ik heb Anky-beugels die flexibel zijn en een met gel of iets dergelijks gevuld zooltje hebben.
Ik heb hier echt wel baat bij gehad en als ik noodgewongen een keer andere beugels heb, merk ik het meteen met mn rug.
Ik hoop dat je er iets aan hebt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-12 20:04

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-12 20:04

De pijn is zeurend, soms zo erg dat ik niet kan zitten en pijn heb bij het liggen. Straalt uit naar mijn benen, die voelen dan alsof ik 11 uur heb gestaan.

Bedankt voor de strek tip!!

Fijn om te lezen dat die beugels bij jou wel hebben geholpen!!

**Geplaatst**: 04-03-12 12:38

Geplaatst: 04-03-12 12:38

LCharlotte schreef:
De pijn is zeurend, soms zo erg dat ik niet kan zitten en pijn heb bij het liggen. Straalt uit naar mijn benen, die voelen dan alsof ik 11 uur heb gestaan.

Bedankt voor de strek tip!!

Fijn om te lezen dat die beugels bij jou wel hebben geholpen!!

Ik zou met deze klachten nog ff niet op een paard gaan zitten voor je echt weet of er serieus iets aan de hand is. Met je rug moet je nog je hele leven doen vergeet dat alsjeblieft niet. Je vergeeft jezelf nooit als je het erger maakt of straks van je paard donderd.
Hier iemand die wel eigenwijs was en nu al bijna 10 jaar met chronische rugpijn rondploegt. Mijn paard is hierdoor al 6 jaar met pensioen en ben nog lang geen 40.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-12 12:41

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-12 12:41

Dat is precies die overweging die mij 5 maanden ervan heeft weerhouden om erop te kruipen. Ik weet het ook niet meer wat te doen. Aan de ene kant is de beweging goed en het feit dat ik mijn rugspieren zo weer versterk, aan de andere kant moet de oorzaak wel boven water komen. Ik was inderdaad ook bang dat ik iets zou beschadigen, daarom train ik ook geen buik en rug meer in de sportschool (wat ik normaal wel altijd deed). Het rare is dat het ondanks fysio en 5 maanden rust nog lang niet over is, het is nog constant aanwezig, Word er een beetje radeloos van.

**Geplaatst**: 04-03-12 13:31

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst: 04-03-12 13:31

Osteo heeft bij mij wel de oorzaak kunnen vinden die eigenlijk heel simpel en voor de hand liggend was had alleen een expert nodig om te bevestigen. Fysio heeft voor mij ook niks gedaan.
Bij extreme pijn werkt een osteo bij mij wel. Niet dat overgaat maar dat het dragelijk wordt.

**Geplaatst**: 04-03-12 14:40

Re: Ruiter met rugpijn, schokabsorberend beslag?

Geplaatst: 04-03-12 14:40

Ts, dan zou ik heel snel met die hamstringoefeningen beginnen want je klachten komen me erg bekend voor.

**Geplaatst**: 03-04-12 13:36

Geplaatst: 03-04-12 13:36

ik herken je probleem.
Soms stap ik af met pijn in mn rug of zelfs vanwege de pijn.
Heel vervelend..
Ik ben gister naar de huisarts geweest (wordt je ook niks wijzer van maargoed.) en die zei dat vooral veel wandelen op relief (heuveltjes lopen) kan helpen, zodat mn rug wat soepeler en losser wordt.
Verder ga ik eind deze maand naar de kraker, ben benieuwd wat die zegt!
Wat beugels betreft, ik heb beweegbare beugels met 1 schakel, dat was meer voor mn enkels/knieen.

En wat hier ook al genoemd is, zo'n elastische band, heb ik zelf ook, dat ondersteund je rug, echt een verademing!

Succes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-12 17:48

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-12 17:48

Ik had dus echt constant pijn, ik had toen al maaaaaaaaaaaaanden niet gereden, maar was net weer begonnen. De pijn stond dus helemaal los van het rijden. Inmiddels is het een stuk minder, ik heb het idee dat het door het rijden juist vooruit gaat omdat ik zodoende al die spieren weer op een goede manier gebruik en krachtiger maar. Ze heeft overigens haar kunststof beslag gekregen, Duplo's en het bevalt super!!

Ik zou inderdaad ook een keertje langs de osteo moeten..

Veel succes bij de kraker!!